tşk ederim...
oluşum daha iyi....
sorma tatlım bugünkü menümü abarttım baya...
3 lesli yaptım umarım dengelemişimdir....
buzdolabında nar vardı,yarın ki meyvam nar olsun.....
ayyyyyy bı ındık yemiş gelmiş bana dert yanıyor bide. sen okusana anacım benim dün yediklerimi. bu akşamki menüm 1 kase çorba,2 minik köfte.
eve gidincede ara olarak 15 tane çiğ badem, 1 pors.meyve
yanı ıkı gundur dıyette degıldım :) yeter artık. göbeğim çıktı yine.
salatalık almıyorum canım...canım 7 den sonra çok acıkıyorsan salatalık ye bol bol hem kalorisi çok düşük hemde tok tutuyor
yada narı ayıkla yoğurdun içine koy oda çok tok tutuyor ben böyle yapıyorum
tamam hadi üzülme sonuçta oruç tutmaya başladın vucdun bu düzene alışması lazım bikaçgün bocalaman normal ama bidaha olmasın söz müüü:)
off canım yaaa...
biz bu kiloları verdikten sonra,nasıl koruycaz,bilemiyorum...
ne kadar pis boğazlıyız beee
salatalık almıyorum canım...
mevsimi geçti die...
nar yogurtla nası olur ki acep:44:
off valla offf....
herseferinde bu sefer olmıcak desemde ,kesin kaçırıyorm..
bu sefer daha dirayetli olcam söz
pembişim
açım aç....
bugün menümü yazayım size....
gece
1 tost (incecik kaşar ve incecik sucukla).
3 zeytin
1 mandalina
akşam
1 tabak kemikli haşlanmış etle sebze yemeği
1 tabak salata
pilav yemicem inş.
açım aç....
Bugün menümü yazayım size....
Gece
1 tost (incecik kaşar ve incecik sucukla).
3 zeytin
1 mandalina
akşam
1 tabak kemikli haşlanmış etle sebze yemeği
1 tabak salata
pilav yemicem inş.
canım 1 tost derken k.ekmekmi yoksa yarım ekmek mii söle bakalım
açım aç....
bugün menümü yazayım size....
gece
1 tost (incecik kaşar ve incecik sucukla).
3 zeytin
1 mandalina
akşam
1 tabak kemikli haşlanmış etle sebze yemeği
1 tabak salata
pilav yemicem inş.
canım 1 tost derken k.ekmekmi yoksa yarım ekmek mii söle bakalım
allah kabul etsin canım,
fıstığım ne kadar oruc tutmayı düşünüyorsun?
evet bende aynı soruyu sorucaktım.
günaydınnn
bugün tartılma günüm ....
Ama 3 4 gündür wc gidemyorum....
Bugün zorla morla gitcem
Sahurda
kavurdugum lahanadan
3 kaşık yedim.
2 dolma yedim.(1 tencere dolmada 3y.k , z.yağ var)
1 dilimde ekmek....
3 bardak su içtim...
Karnım davul gibi,sanki patlayana kadar yemek yemişim gibi
bende zorla kalktım...afiyet olsun tatlım. Ben kalkamadııım yaaaaa.:44:
bende zorla kalktım...
Gece 12 olmadan yatmıyoz tabi ondan....
Ben yatarken saat 1 olmuştu
kızlar wc çıkamadım için tartılmıcamm
yarına kadar çıkarda tartılırım inş.
bugün yemek yemedim halde
karnım davul davullll
kızlar wc çıkamadım için tartılmıcamm
yarına kadar çıkarda tartılırım inş.
bugün yemek yemedim halde
karnım davul davullll
kızlar wc çıkamadım için tartılmıcamm
yarına kadar çıkarda tartılırım inş.
bugün yemek yemedim halde
karnım davul davullll
canım içmiyormusun bitki çayı felan onlar işe yarıyor aslında enazından bende yarıyo
yada lahana haşla suyunu iç kendisini yee
inşallah tartılırsın yarın verdinmi vermedinmi merakımı giderirsin
zorda kalınca kendime kuru kayısı kaynattım.2 bardak içtim işe yarar inş.canım sabah aç karına kuru kayısı ve su iç iyi gelir
yada sadiyemin dediği gibi bitkiçaylarına yönel biraz doğadanın kayısılı form çayı var mesela
pnlardan iç iyi gelir
sorma canım ya...Tatlım yedin mi yemeğini? Valla wc çok önemli tabi tartıda. çok farkettirir. Herkesin ortak problamı sanırım bu. Kayısı ıyı gelir evet, salatalıkta yumuşatır.
saol canım...kuru incirde iyi gelir
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?