gamzedd'nin diyet günlüğü..

gamzedd · 9 Kasım 2011

Ben geldiiiiiiiim:) Tatil bitti ben de geri döndüm. O kadar çabuk geçti ki şu bayram tatili ama bir o kadar da güzeldi. Ruhumu dinlendirdim resmen yepyeni biri olmuş gibi hissediyorum. Diyet işine gelince elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım ama sanırım pek işe yaramadı. Küçük, güzel ve sevimli bir sahil kasabasında ne kadar dikkat edilebilir ki heeem suç bende değil tamamen Sığacıkta yani:) Neyse yarın itibariyle diyete tam gaz devam. Kilo veremiyorum diye çok ağlandım biliyosunuz ama tam 4 kilo vermişim bu arada. Buna gayet sevindim özellikle de tatilde yaptığım kaçamaklar yüzünden daha da bi sevindim. Yarından itibaren yeni bir diyet sürecine merhabaaa:)

minikk · 10 Kasım 2011

gamzedd .!.:
Ben geldiiiiiiiim:) Tatil bitti ben de geri döndüm. O kadar çabuk geçti ki şu bayram tatili ama bir o kadar da güzeldi. Ruhumu dinlendirdim resmen yepyeni biri olmuş gibi hissediyorum. Diyet işine gelince elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım ama sanırım pek işe yaramadı. Küçük, güzel ve sevimli bir sahil kasabasında ne kadar dikkat edilebilir ki heeem suç bende değil tamamen Sığacıkta yani:) Neyse yarın itibariyle diyete tam gaz devam. Kilo veremiyorum diye çok ağlandım biliyosunuz ama tam 4 kilo vermişim bu arada. Buna gayet sevindim özellikle de tatilde yaptığım kaçamaklar yüzünden daha da bi sevindim. Yarından itibaren yeni bir diyet sürecine merhabaaa:)

4 kilo harika tatlım. çok ihmal ettim seni ve herkesi, kendı gunlugumu affedin beniiii. yarından itibaren bomba gıbı olucaz hepimiz. kilolar gidecek :)

gamzedd · 10 Kasım 2011

*Sabah
1 dl tam tahıllı ekmek, 5 zeytin, 1 kk peynir

*Öğlen
2 dl tam tahıllı ekmek, yoğurtlu közlenmiş biber ve patlıcan salata ( yağsız )

*Ara
Çeyrek simit

*Akşam
Az zeytinyağlı, bol limonlu karnıbahar salatası, 1 dilim ekmek

Bayramdaki kaçırmalarımın ve reglimin hışmına uğruyorum bugün doymuyorum bi türlü

lily86 · 10 Kasım 2011

tatlım sen de hoşgeldin
ruhun dinlenmesi bedene de olumlu yansıyor ki sen 4 kilo vererek bunu bizzat yasamışsın
tebrik ediyorum
inşallah yarın daha guzel bir gun bizleri bekliyor
sevgiler...

gamzedd · 12 Kasım 2011

*Sabah
1,5 dl tam tahıllı ekmek, 2 kibrit kutusu peynir, 1 fincan şekersiz çay, 4 adet zeytin

*Öğlen
Haşlanmış karnıbahar, içine 1 kk peynir 2 dl tam tahıllı ekmek

1 küçük çikolata

*Akşam
Nişanlım ve ailesi yemeğe gelmişti. Tutabildiğim kadar tuttum valla kendimi.
1 kase mercimek çorbası, 1 dl çavdar ekmeği, 1 yemek kaşığı pilav, 3 köfte, 2 yemek kaşığı semizotu salatası
Yazınca fark ettim yine de kendimi çok tutmuş sayılmam malesef Ama yine de içli köfteyi yemediğim için kendimle gurur duyuyorum. Bi tadına baksaydım eminim 3 taneden aşağı yemezdim. Kendimi hiç tutamazdım. Bu benim için büyük bir kazanç:):):)

gamzedd · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
tatlım sen de hoşgeldin
ruhun dinlenmesi bedene de olumlu yansıyor ki sen 4 kilo vererek bunu bizzat yasamışsın
tebrik ediyorum
inşallah yarın daha guzel bir gun bizleri bekliyor
sevgiler...

lily86 hoşbulduk canııım. Ben çok hayırlı başlayamadım bugün akşam yemeği yüzünden ama bakalım yarın neleri göstercek

lily86 · 12 Kasım 2011

gamzedd .!.:
*Sabah
1,5 dl tam tahıllı ekmek, 2 kibrit kutusu peynir, 1 fincan şekersiz çay, 4 adet zeytin

*Öğlen
Haşlanmış karnıbahar, içine 1 kk peynir 2 dl tam tahıllı ekmek

1 küçük çikolata

*Akşam
Nişanlım ve ailesi yemeğe gelmişti. Tutabildiğim kadar tuttum valla kendimi.
1 kase mercimek çorbası, 1 dl çavdar ekmeği, 1 yemek kaşığı pilav, 3 köfte, 2 yemek kaşığı semizotu salatası
Yazınca fark ettim yine de kendimi çok tutmuş sayılmam malesef Ama yine de içli köfteyi yemediğim için kendimle gurur duyuyorum. Bi tadına baksaydım eminim 3 taneden aşağı yemezdim. Kendimi hiç tutamazdım. Bu benim için büyük bir kazanç:):):)

menün harika(çikolatayı görmüyrum ama:))))
afiyet olsun içli köfteye hayır dediğin için de tebrikler

gamzedd · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
menün harika(çikolatayı görmüyrum ama:))))
afiyet olsun içli köfteye hayır dediğin için de tebrikler

Menüm hiiiiç de iyi değil canım ya normalde 1 dilim ekmek yiyordum ve fazla bile geliyodu o ekmek ama bayram kaçamaklarından sonra doymak bilmez oldum Bi de reglim yaklaşıyo iştahım nasıl açık anlatamam. Bu arada bugün çikolatalı süt de içmiştim onu da yazmayı unuttum Bütün gün gözümün önünde mantılar uçuştu, burnumdan kokusu gitmedi ne yapsam bilemedim mantı yemezsem 1-2 gün içinde delirebilirim

lily86 · 12 Kasım 2011

gamzedd .!.:
Menüm hiiiiç de iyi değil canım ya normalde 1 dilim ekmek yiyordum ve fazla bile geliyodu o ekmek ama bayram kaçamaklarından sonra doymak bilmez oldum Bi de reglim yaklaşıyo iştahım nasıl açık anlatamam. Bu arada bugün çikolatalı süt de içmiştim onu da yazmayı unuttum Bütün gün gözümün önünde mantılar uçuştu, burnumdan kokusu gitmedi ne yapsam bilemedim mantı yemezsem 1-2 gün içinde delirebilirim

yaa cnm deli misin? yediğin ekmek normal cok kafaya takma günde 4-5 dl yememiz lazım zaten
mantıyı da azıcık bence ye nefsini körelt sonra acısı daha kötü çıkmasın...
çikolatalı süte ben de hayır diyemem ama geçen gün tam yapacaktım sütlacı görünce vazgeçmiştim şimdi cezvede süt içinde bir tatlı kaşığı kakao bekliyor onu kardeşlerime puding yapıp kendim sadece bakarak doyucam artık

gamzedd · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
yaa cnm deli misin? yediğin ekmek normal cok kafaya takma günde 4-5 dl yememiz lazım zaten
mantıyı da azıcık bence ye nefsini körelt sonra acısı daha kötü çıkmasın...
çikolatalı süte ben de hayır diyemem ama geçen gün tam yapacaktım sütlacı görünce vazgeçmiştim şimdi cezvede süt içinde bir tatlı kaşığı kakao bekliyor onu kardeşlerime puding yapıp kendim sadece bakarak doyucam artık

ben ilk diyetisyene gittiğimde bana günden 9 dl ekmek vermişti:) kadınla kavga da etmiştim daha önceden baktım kilo veremiyorum bu dedim kesin bana özellikle bişey yaptı. ben de ekmekleri kendiliğimden indirip 4 kilo verdim işte. ondan fazla geliyo işte ekmek olayı.. ama mideyi yine biraz küçültene kadar +1 dl ekmek yicem sanırım:) az sonra da kahvaltı yapcaz dün nişanlımın ailesinin geldiğini söylemiştim. anne annesi bana uşaktan katmer göndermiş. of of of yeme de yanında yat yani o derece. Sanırım 1-2 lokma alıcam ondan da :)

lily86 · 12 Kasım 2011

gamzedd .!.:
ben ilk diyetisyene gittiğimde bana günden 9 dl ekmek vermişti:) kadınla kavga da etmiştim daha önceden baktım kilo veremiyorum bu dedim kesin bana özellikle bişey yaptı. ben de ekmekleri kendiliğimden indirip 4 kilo verdim işte. ondan fazla geliyo işte ekmek olayı.. ama mideyi yine biraz küçültene kadar +1 dl ekmek yicem sanırım:) az sonra da kahvaltı yapcaz dün nişanlımın ailesinin geldiğini söylemiştim. anne annesi bana uşaktan katmer göndermiş. of of of yeme de yanında yat yani o derece. Sanırım 1-2 lokma alıcam ondan da :)

bana da diyetisyen 5-6 dl verdi
3 yıl önceki de 8 dl vermişti ki o zaman daha zayıftım
ben de hayatta 2şerden olsa 6 dilimi geçemem o bile fazla geliyor
katmerden de bir dilim ekmeğe karşılık ölç kendince ve ye sonucta anneannecin(!) yapmış
afiyet olsun tatlım

gamzedd · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
bana da diyetisyen 5-6 dl verdi
3 yıl önceki de 8 dl vermişti ki o zaman daha zayıftım
ben de hayatta 2şerden olsa 6 dilimi geçemem o bile fazla geliyor
katmerden de bir dilim ekmeğe karşılık ölç kendince ve ye sonucta anneannecin(!) yapmış
afiyet olsun tatlım

valla tuttum kendimi ekmek hiç yemedim onun yerine çeyrek katmer yedim biraz da peynir yedim o kadar:)

gamzedd · 12 Kasım 2011

Kızlaaaar daha öncelerden falan b fit ya da shapes for women'a falan giden var mı?

bellamania · 12 Kasım 2011

gamzedd .!.:
Kızlaaaar daha öncelerden falan b fit ya da shapes for women'a falan giden var mı?

b fit işe yarıyor ama uzun süreli olucak yani bu aslında diyet yapayım spor yapayım zayıflayayım şeklinde değilde yaşamın ta kendisi olması gerek. yoksa her şey gelip geçici oluyor. spor yaşamımızn bir parçası olmalı diyet değil sağlıklı beslenmek olmalı bunları b fitten söylemişlerdi paylaşmak istedim :)

gamzedd · 12 Kasım 2011

bellamania .!.:
b fit işe yarıyor ama uzun süreli olucak yani bu aslında diyet yapayım spor yapayım zayıflayayım şeklinde değilde yaşamın ta kendisi olması gerek. yoksa her şey gelip geçici oluyor. spor yaşamımızn bir parçası olmalı diyet değil sağlıklı beslenmek olmalı bunları b fitten söylemişlerdi paylaşmak istedim :)

Biz iş yerinden kızlarla bir pilates salonuna gidiyorduk 1 aydır falan ama hiç memnun değiliz. O yüzden daha profesyonel daha güzel yerler arıyoruz. Benim de bi arkadaşım gidiyor b fite diyetle berabar 13 kilo verdi 2 ayda ve bacaklar falan 10-12 cm falan incelmiş. Düğüne kadar bişeyler yapmam lazım valla hatta düğünden sonra da zaten kilo almaya müsaitim evlenince herkes kilo alıyo, bi de doğum falan o zaman kadar kendimi hazırlamam lazım.Geleceği görmem lazım

lily86 · 12 Kasım 2011

gamzedd .!.:
Kızlaaaar daha öncelerden falan b fit ya da shapes for women'a falan giden var mı?

bellamania .!.:
b fit işe yarıyor ama uzun süreli olucak yani bu aslında diyet yapayım spor yapayım zayıflayayım şeklinde değilde yaşamın ta kendisi olması gerek. yoksa her şey gelip geçici oluyor. spor yaşamımızn bir parçası olmalı diyet değil sağlıklı beslenmek olmalı bunları b fitten söylemişlerdi paylaşmak istedim :)

öncelikle gamze bi soru= izmirli misin?
ya ben b-fiti izmirde ilk görmüştüm ve shapes for women salonunu da gecenlerde gördüm de ondan sordum
hiç gitmedim boyle bi spor salonuna merak etmiyor da değilim ama bulundugum yerde boyle şeyler yok maalesef
şunu soyleyebilirim ama hayatının yarısını diyet, beslenme, kaloriyle haşır neşir biri olarak ki sağlıklı beslenme de spor da hayat tarzı olmalı, bu işte 3 ay yapayım sonra bırakayımla olmuyor ben günde en az yarım saat aletlerle spor yapan onun haricinde de yürüyen biriydim ama son 8 yıldır bunları bırakınca hem kilo alıp hem de vücudunun şekli değişen biri olarak söylüyorum bunu

gamzedd · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
öncelikle gamze bi soru= izmirli misin?
ya ben b-fiti izmirde ilk görmüştüm ve shapes for women salonunu da gecenlerde gördüm de ondan sordum
hiç gitmedim boyle bi spor salonuna merak etmiyor da değilim ama bulundugum yerde boyle şeyler yok maalesef
şunu soyleyebilirim ama hayatının yarısını diyet, beslenme, kaloriyle haşır neşir biri olarak ki sağlıklı beslenme de spor da hayat tarzı olmalı, bu işte 3 ay yapayım sonra bırakayımla olmuyor ben günde en az yarım saat aletlerle spor yapan onun haricinde de yürüyen biriydim ama son 8 yıldır bunları bırakınca hem kilo alıp hem de vücudunun şekli değişen biri olarak söylüyorum bunu

Evet canım İzmirliyim, yoksa sen de mi izmirlisin:)Canım ben de senelerce profesyonel anlamda spor yaptım + nişanlım da milli takım antrenörü bıraktım masa başı işe başladım hoooop 21 kilo 2 senede. Ömrüm boyunca bırakmayı düşünmüyorum artık sporu valla. Hamileyken bile yapabilirim hatta

lily86 · 12 Kasım 2011

gamzedd .!.:
Evet canım İzmirliyim, yoksa sen de mi izmirlisin:)Canım ben de senelerce profesyonel anlamda spor yaptım + nişanlım da milli takım antrenörü bıraktım masa başı işe başladım hoooop 21 kilo 2 senede. Ömrüm boyunca bırakmayı düşünmüyorum artık sporu valla. Hamileyken bile yapabilirim hatta

evet bn de 2-3 sene içinde kademeli olarak 18-20 kilo aldım sporu bırakınca
hameileyken en kötü ihtimalle yürüyüş bile çok fart ediyormuş
ama ben profesyonel olarak yapmadım
ben İzmirli değilim ama 2 sene kaldım uni.den dolayı İzmiri çok seviyorum kpss olursa İzmir yazmak istiyorum tam yaşanacak şehir daha övgü dolu söylenecek çok şey var aslında...İzmir benim kişiliğime uygun yaşayabileceğim bir yer kısacası...

bellamania · 12 Kasım 2011

gamzedd .!.:
Evet canım İzmirliyim, yoksa sen de mi izmirlisin:)Canım ben de senelerce profesyonel anlamda spor yaptım + nişanlım da milli takım antrenörü bıraktım masa başı işe başladım hoooop 21 kilo 2 senede. Ömrüm boyunca bırakmayı düşünmüyorum artık sporu valla. Hamileyken bile yapabilirim hatta

o zaman b fit'i beğenmeyebilirsiniz senelerce spor yapan birisi olarak size çok basit gelecektir :) bence daha iyi bir spor salonuna yazılın çünkü b-fit haftanın 3 günü platessiz 30 dk, 3 günde pilatesle birlikte 30 dk + 30 dk gibi ibir program uyguluyor bence beğenmeyebilirsiniz.. Bu arada bende izmir doğumluyum ve çook özledimm .. :/

gamzedd · 12 Kasım 2011

lily86 .!.:
evet bn de 2-3 sene içinde kademeli olarak 18-20 kilo aldım sporu bırakınca
hameileyken en kötü ihtimalle yürüyüş bile çok fart ediyormuş
ama ben profesyonel olarak yapmadım
ben İzmirli değilim ama 2 sene kaldım uni.den dolayı İzmiri çok seviyorum kpss olursa İzmir yazmak istiyorum tam yaşanacak şehir daha övgü dolu söylenecek çok şey var aslında...İzmir benim kişiliğime uygun yaşayabileceğim bir yer kısacası...

İzmir öyle bir yer ki anlatılmaz yaşanır. İstanbuldan ya da Ankaradan ilk defa gelenler pek beğenmiyo genelde küçük geliyo İzmir onlara ama İzmirde yaşamak lazım hiç değilse 1-2 hafta kalman lazım sonra bağımlılığından kurtulamaz kimse:)

gamzedd'nin diyet günlüğü..

Popüler Üye

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Bu sefer olucak :) :)

Popüler Üye

Guru

Popüler Üye

Guru

Bu sefer olucak :) :)

Popüler Üye

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency