Ben geldiiiiiiiim:) Tatil bitti ben de geri döndüm. O kadar çabuk geçti ki şu bayram tatili ama bir o kadar da güzeldi. Ruhumu dinlendirdim resmen yepyeni biri olmuş gibi hissediyorum. Diyet işine gelince elimden geldiğince dikkat etmeye çalıştım ama sanırım pek işe yaramadı. Küçük, güzel ve sevimli bir sahil kasabasında ne kadar dikkat edilebilir ki heeem suç bende değil tamamen Sığacıkta yani:) Neyse yarın itibariyle diyete tam gaz devam. Kilo veremiyorum diye çok ağlandım biliyosunuz ama tam 4 kilo vermişim bu arada. Buna gayet sevindim özellikle de tatilde yaptığım kaçamaklar yüzünden daha da bi sevindim. Yarından itibaren yeni bir diyet sürecine merhabaaa:)
tatlım sen de hoşgeldin
ruhun dinlenmesi bedene de olumlu yansıyor ki sen 4 kilo vererek bunu bizzat yasamışsın
tebrik ediyorum
inşallah yarın daha guzel bir gun bizleri bekliyor
sevgiler...
*Sabah
1,5 dl tam tahıllı ekmek, 2 kibrit kutusu peynir, 1 fincan şekersiz çay, 4 adet zeytin
*Öğlen
Haşlanmış karnıbahar, içine 1 kk peynir 2 dl tam tahıllı ekmek
1 küçük çikolata
*Akşam
Nişanlım ve ailesi yemeğe gelmişti. Tutabildiğim kadar tuttum valla kendimi.
1 kase mercimek çorbası, 1 dl çavdar ekmeği, 1 yemek kaşığı pilav, 3 köfte, 2 yemek kaşığı semizotu salatası
Yazınca fark ettim yine de kendimi çok tutmuş sayılmam malesefAma yine de içli köfteyi yemediğim için kendimle gurur duyuyorum. Bi tadına baksaydım eminim 3 taneden aşağı yemezdim. Kendimi hiç tutamazdım. Bu benim için büyük bir kazanç:):):)
menün harika(çikolatayı görmüyrum ama:))))
afiyet olsun içli köfteye hayır dediğin için de tebrikler
Menüm hiiiiç de iyi değil canım ya normalde 1 dilim ekmek yiyordum ve fazla bile geliyodu o ekmek ama bayram kaçamaklarından sonra doymak bilmez oldumBi de reglim yaklaşıyo iştahım nasıl açık anlatamam. Bu arada bugün çikolatalı süt de içmiştim onu da yazmayı unuttum Bütün gün gözümün önünde mantılar uçuştu, burnumdan kokusu gitmedi ne yapsam bilemedim mantı yemezsem 1-2 gün içinde delirebilirim
yaa cnm deli misin? yediğin ekmek normal cok kafaya takma günde 4-5 dl yememiz lazım zaten
mantıyı da azıcık bence ye nefsini körelt sonra acısı daha kötü çıkmasın...
çikolatalı süte ben de hayır diyemem ama geçen gün tam yapacaktım sütlacı görünce vazgeçmiştim şimdi cezvede süt içinde bir tatlı kaşığı kakao bekliyor onu kardeşlerime puding yapıp kendim sadece bakarak doyucam artık
ben ilk diyetisyene gittiğimde bana günden 9 dl ekmek vermişti:) kadınla kavga da etmiştim daha önceden baktım kilo veremiyorum bu dedim kesin bana özellikle bişey yaptı. ben de ekmekleri kendiliğimden indirip 4 kilo verdim işte. ondan fazla geliyo işte ekmek olayı.. ama mideyi yine biraz küçültene kadar +1 dl ekmek yicem sanırım:) az sonra da kahvaltı yapcaz dün nişanlımın ailesinin geldiğini söylemiştim. anne annesi bana uşaktan katmer göndermiş. of of of yeme de yanında yat yani o derece. Sanırım 1-2 lokma alıcam ondan da :)
bana da diyetisyen 5-6 dl verdi
3 yıl önceki de 8 dl vermişti ki o zaman daha zayıftım
ben de hayatta 2şerden olsa 6 dilimi geçemem o bile fazla geliyor
katmerden de bir dilim ekmeğe karşılık ölç kendince ve ye sonucta anneannecin(!) yapmış
afiyet olsun tatlım
Kızlaaaar daha öncelerden falan b fit ya da shapes for women'a falan giden var mı?
b fit işe yarıyor ama uzun süreli olucak yani bu aslında diyet yapayım spor yapayım zayıflayayım şeklinde değilde yaşamın ta kendisi olması gerek. yoksa her şey gelip geçici oluyor. spor yaşamımızn bir parçası olmalı diyet değil sağlıklı beslenmek olmalı bunları b fitten söylemişlerdi paylaşmak istedim :)
Kızlaaaar daha öncelerden falan b fit ya da shapes for women'a falan giden var mı?
b fit işe yarıyor ama uzun süreli olucak yani bu aslında diyet yapayım spor yapayım zayıflayayım şeklinde değilde yaşamın ta kendisi olması gerek. yoksa her şey gelip geçici oluyor. spor yaşamımızn bir parçası olmalı diyet değil sağlıklı beslenmek olmalı bunları b fitten söylemişlerdi paylaşmak istedim :)
öncelikle gamze bi soru= izmirli misin?
ya ben b-fiti izmirde ilk görmüştüm ve shapes for women salonunu da gecenlerde gördüm de ondan sordum
hiç gitmedim boyle bi spor salonuna merak etmiyor da değilim ama bulundugum yerde boyle şeyler yok maalesef
şunu soyleyebilirim ama hayatının yarısını diyet, beslenme, kaloriyle haşır neşir biri olarak ki sağlıklı beslenme de spor da hayat tarzı olmalı, bu işte 3 ay yapayım sonra bırakayımla olmuyor ben günde en az yarım saat aletlerle spor yapan onun haricinde de yürüyen biriydim ama son 8 yıldır bunları bırakınca hem kilo alıp hem de vücudunun şekli değişen biri olarak söylüyorum bunu
Evet canım İzmirliyim, yoksa sen de mi izmirlisin:)Canım ben de senelerce profesyonel anlamda spor yaptım + nişanlım da milli takım antrenörü bıraktım masa başı işe başladım hoooop 21 kilo 2 senede. Ömrüm boyunca bırakmayı düşünmüyorum artık sporu valla. Hamileyken bile yapabilirim hatta
Evet canım İzmirliyim, yoksa sen de mi izmirlisin:)Canım ben de senelerce profesyonel anlamda spor yaptım + nişanlım da milli takım antrenörü bıraktım masa başı işe başladım hoooop 21 kilo 2 senede. Ömrüm boyunca bırakmayı düşünmüyorum artık sporu valla. Hamileyken bile yapabilirim hatta
evet bn de 2-3 sene içinde kademeli olarak 18-20 kilo aldım sporu bırakınca
hameileyken en kötü ihtimalle yürüyüş bile çok fart ediyormuş
ama ben profesyonel olarak yapmadım
ben İzmirli değilim ama 2 sene kaldım uni.den dolayı İzmiri çok seviyorum kpss olursa İzmir yazmak istiyorum tam yaşanacak şehir daha övgü dolu söylenecek çok şey var aslında...İzmir benim kişiliğime uygun yaşayabileceğim bir yer kısacası...
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?