Akşam yemeğini sabah erken yediğim için erkene çekmek zorunda kaldım. Öğlen de diyebiliriz. Ama ben akşam diyim yine de :) akşam diyim ki akşam başka bişey yemeyeyim. Bulgur hakkımı kullandım üç kaşık yedim. Ve fırında köfte patates yedim. Bir kase de yoğurt. Çok doydum alışmaya başladım artık. Biraz yorgunum erken kalktım.
Bugun tahlil vereceğim için kahvaltı yapmadım . Saat 12:30 da cafede kahvaltı yaptım . Klasik kahvaltı içinde çok az patates kızartması ve bir kaşık reçel yedim. Salam vb yemedim:) hele nutellaya asla dokunmadım. Yumurta yerine menemen yedim. Az da leblebi. Eskiden olsa götürürdüm:) ama şimdi temkinliyim:)
Asla pes etme. Sonunda kaybedecek bişey yok kg dan başka. Yine yeniden başla. Ben diyeti bozdum diye düşünmüyorum öyle düşününce hep daha çok yedim çünkü. Hiç pes etme yarın hemen eski düzene devam
Yuppi sadece kahve ve çay o da şekersiz:) içtim. İredemi kullandım . Resmen sınandım ya . Tabiki çok istersem tadarım ama onlar gelmeden kısır yemiştim çok iyi oldu. Yoksa götürcektim baya:)