Perşembe yoğun bir gündü. 2. Ay birinci hafta bitti. Sabah tartıldım. 79.3 kg çıktım. Klasik kahvaltımı yaptım öğlen muz yedim. Kahve içtim tabiki sade. Akşam bulgur, döner, çiğer az kuru fasulye ve ayran içtim. Sütlaç yedim.
Akşam lahmacun yedim,ayran içtim ve salata yedim,soda içtim...hatta acıktım daha sonra da az lahmacun ve köfte patates yedim. Bu sabah sucuk, peynir, zeytin, domates, salatalık yedim. Öğlen şehriye çorbası içtim. Akşam az yemem lazım. Buna rağmen 79 u gördüm . Gerçekten de abur cubur yemeden kg veriliyormuş. Yoksa gayet de yemek yiyorum. Diyetim karataya benziyor. Tabiki aynısı değil. Amacım kg almadan doğum yapmak. Doğumdan sonra direk inmek:)
Akşam çorba içtim. Az yoğurt , kırmızı biber közlenmiş, bir dilim pasta yedim. Bir tane de dondurma yedim. Midem bulandı ya . Tatlı ya da yoğurt beni etkiliyor
Buara çok şişlik hissediyorum. Dün kaçamak yaptım. Bugunden itibaren sıfır kaçamakla gideceğim. Kaçamak yaptıkça daha kötü hissettim midemi. Bakalım yeni bir hafta başlıyor bu ay 3 kg zor gidecek gibi. Ama çabalayacağım. Kahvaltımı edip akşama ekmeksiz yemek salata yiyeceğim. Ara öğün olarak form limonlu almayı düşünüyorum yemeyince akşam daha çok yiyorum
Çok şükür daha kg almadım . Kaçamak yapmama rağmen. Sabah klasik kahvaltımı yaptım. Öğlen mandalina , muz ve az grissini yedim. İki de hurma. Akşam çiğ köfte ayran , dondurma yedim.