bugünkü menüm kızlar çok şükür Rabbimize verdiği her nimet içinuyanınca
1 bardak detoks su
kahvaltı
2 yumurtalı ıspanaklı omlet
1 dilim ekmek
1 fincan yeşil çay
ara
2 ufak manadalina
1 sade türk kahvesi
öğle
8 ymk kaşığı barbunya
4 kaşık yoğurt
1 dlim ekmek
ara
1 bardak kefir
15 adet çiğ fındık ve badem
akşam
2 avuç kadar haşlanmış karnabahar
4 kaşık yoğurt
30 dk yürüyüş
3 lt su
ve bitki çayları
tebrikler canımGeçen hafta 65.35 kg
Bu hafta 65.05 bu kg
Fark 300 Gr,
Ben sevindim doğrusudün kuruyemiş çok artı olur diyordum
Eki Görüntüle 2742507
senin tabakların çok şık oluyorBu gün işler yoğun çay bardağını attım büyük bardak aldım kendime Eki Görüntüle 2742600
2yumurta yedim
bu kiloda çok güzel canım.Herkese hayırlı cumalar günaydın .
Bekleyemedim uyanır uyanmaz tartıldım.
Geçen hafta 68.4
Bu hafta 67.7
Fark 700gr
Allah bereket versin.
afiyet olsun .
Bence de çok güzel daha da güzel olacakgünaydınlar
geçen cuma 74
bugün 73.3
mutluyum
Afiyet olsun canımBen de kahvaltıya tt ekmekten tost yapiyorum.
Arasına zeytinyağı baharatla sos hazırladım.
Kaşar peyniri biber ve domatesle yapacağım.
Ellerine sağlık, afiyet olsunkahvaltıda ıspanaklı omlet yedim güzel oluyomuş
Yine çok güzel bir menübugünkü menüm kızlar çok şükür Rabbimize verdiği her nimet için
Sağlık sektöründe canım idari birimdeyimtebrikler canım
senin tabakların çok şık oluyorgünşerde kekle börekle tatlıyla kendimizi şişireceğimize bu tabağı tercih ederim:))
bu kiloda çok güzel canım.
afiyet olsun .
nerde çalışıyordun sarayca?
Çok güzel tebrik ederim canımTünaydın. 10.30 gibi kalktik ama malum ortaligi topla kahvalti merasimi ancak küçüğü uyuturken gelebildim :)
Gecen hafta: 103.4
Bugun:102
Fark:1.4
Bu da kahvaltim :)
2 avuç kadar temilenmiş ıspanağı çok az zeytinyağında soteledimEllerine sağlık, afiyet olsuntarif isterim
Çok güzel2 avuç kadar temilenmiş ıspanağı çok az zeytinyağında soteledim
2 yumurta 2 kaşk sütü istediğin baharatı atıp karısştırıp ıspanağın üzerine döktüm bu kadar
çok sağol canım kinoayı buldum çorba tarifi var hafta sonu deneyip tarif veririmYine çok güzel bir menü
Süper olur sağlıklı bir çorbaçok sağol canım kinoayı buldum çorba tarifi var hafta sonu deneyip tarif veririm
Harikasın korumayı öğreniyoruzEki Görüntüle 2742494
bu hafta böyle bir dalgalanma yaşadım arkasından dün regli oldum ufak tefek sırıklarala atlattık dediğim gibi bu dönem sabit olsam benim için yeterli
gecen haftaki kilom 72•95
bu haftaki kilom 73•10
fark 0•15
Aslında görünenden çok daha fazlası olduğunu biliyoruz tebrik ederimGeçen hafta 65.35 kg
Bu hafta 65.05 bu kg
Fark 300 Gr,
Ben sevindim doğrusudün kuruyemiş çok artı olur diyordum
Eki Görüntüle 2742507
Bu gün işler yoğun çay bardağını attım büyük bardak aldım kendime Eki Görüntüle 2742600
2yumurta yedim
Harika tebrik ederimBekleyemedim uyanır uyanmaz tartıldım.
Geçen hafta 68.4
Bu hafta 67.7
Fark 700gr
Allah bereket versin.
Harika afiyet olsun kuzum
Tebrik ederimgünaydınlar
geçen cuma 74
bugün 73.3
mutluyum
Miss misss afiyet olsun canımkahvaltıda ıspanaklı omlet yedim güzel oluyomuş
Yani biliyorsun ne artılar temizlendi bu hafta neredeyse 3 kiloHarikasın korumayı öğreniyoruz
Aslında görünenden çok daha fazlası olduğunu biliyoruz tebrik ederim
her zamanki gibi miss
Afiyet şifa olsun
Herkese hayırlı cumalar günaydın .
Harika tebrik ederim
Harika afiyet olsun kuzum
Tebrik ederim
Miss misss afiyet olsun canım
Kuzum bi turlu fırsat bulamadım bugun bi saattir yazmaya çalışıyorum hemen bildiriyorumM Minikkelebk canım kilo bildirecek misin, zorunlu değil biliyorsun, sen ben efser korumadayız gibi bir şey zaten tabloyu oluşturuyorum da ondan sordum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?