akışına bırak
akışına bırakMaalesef yine olmayacak gibi. Napsam gunduz uyumasina engel olamiyorum
Çok güzel afiyet olsun canımKahvaltı
1haslanmis yumurta
2ceviz
1dilim ekmek
1dilim peynir
Yeşillik
Ara 1elma
Öğle fırın sebze yoğurt 2adet vasa
Akşam
Balık salata
çok güzelKahvaltı
1haslanmis yumurta
2ceviz
1dilim ekmek
1dilim peynir
Yeşillik
Ara 1elma
Öğle fırın sebze yoğurt 2adet vasa
Akşam
Balık salata
çok güzel saraycaMenüm
Sabah
Peynir
zeytin
3 wasa
maydanoz
Öğlen
Yumurta salatası
Yarım pide
Akşam
Yoğurt çorbası
Su 2 lt
Hayır hiç fazla değil lahana zaten çok az bulgur var, afiyet olsunMenüm
Sabah 11.00 çeyrek tost
Ara çocukların cipsinden tırtıkladım biraz
Ara Kahve
Akşam 19.00 dünkü bulgurlu mercimekli lahana yemeğim yoğurt
Bu lahana,yağ yakan lahana çorbasına çok benziyor.ama içinde zerdeçal ve kimyon yok.yağı ölçmedim ama gayet az koydum.cumata iyi bir sonuç alırsam haftaya da yaparım inşallah
Su 1.5 lt
Spor yok ama büyüğün aşısı vardı onu götürdüm getirdim ağır ağır da olsa bir hareket vardı.
Kendimi bezdirmeden sıkmadan pes ettirmeden ,kontrollü birşekilde yiyerek kilo vermeye çalışıyorum ya.inşallah başarabilirim kızlar.çok mu yiyorum acaba...bilmiyorum artık. Cumaya göreceğiz sanırım
Akşamı çok beğendim ben, hepsi güzel gerçi afiyet olsun21 aralık 2020 menusu
Saat 9.00
Peynirli yumurta
Nescafe
5 zeytin
Yarim simit
13.00
2 yumurtayla menemen
Az ekmek
16.30
Turk kahvesi +kurumeyve+findik
19.30
1.5 kepçe ezogelin çorbası
7 kofte az patates
Yarim kase dereotlu yogurt
Salata
Sanki aksami cok kaçırmış gibi hissettim
Spor 45 dk yerinde yurume
Hayır hiç fazla değil lahana zaten çok az bulgur var, afiyet olsun
Ya o pide olmayaydı iyiydiçok güzel saraycaafiyet olsun canım.
geçmiş olsun. iyi birine birşey olmamış.Devrilmeyen cam kalmadı
üşütmüş olmayasınBu gün ilginç bir şekilde WC çıkıyorum, oysa ki ödem atan çay vs içmedim
İçmedim, Çarşamba Perşembe günlerine saklıyorumüşütmüş olmayasın
bitki çayı falan içtin mi?
Yok canim. Asla oturmaz hiperaktif. Herkes erkek olacakmista yanlışlıkla kiz olmus diyoakışına bırakbazen napsan olmuyor.sen dinlebmeye çalışsan???büyük sakin mi?
Gercekten mi :) aksam fazla kacti gibi geldi belkide yarim yarim yedim diye bir lokma bana birer lokma kizlaraAkşamı çok beğendim ben, hepsi güzel gerçi afiyet olsun
Allah kolaylık versin canımYok canim. Asla oturmaz hiperaktif. Herkes erkek olacakmista yanlışlıkla kiz olmus diyokucukte ayaklanmaya ugrasiyo. Bu kis cok cetin gececek
Yedikleri de karbon yok, az patates var ama şimdilik sen yemeye devam et, yarın bak kilona eksi çıkacaksınGercekten mi :) aksam fazla kacti gibi geldi belkide yarim yarim yedim diye bir lokma bana birer lokma kizlara
Bende anlayamadigim icin muhabbete dahil olamadim
Ben cogu zaman hergun tartiliyorumYedikleri de karbon yok, az patates var ama şimdilik sen yemeye devam et, yarın bak kilona eksi çıkacaksın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?