- 21 Aralık 2016
- 9.033
- 41.402
- 548
Evet siz 2 saat önden gidiyorsunuz.
Evet siz 2 saat önden gidiyorsunuz.Günaydınorada saat 8 sanırım
Allah razı olsun çok sağolasınAllah kolaylık versin bitanem,
Olsun hiç moralini bozma aladabilirdin. Bu hafta daha dikkat ederiz.Geçen hafta 73.3
73.2
Yani -100 gr çık.
Bir haftam boşa gitmiş((
Fazla yemişim demek
Hep böyle oluyor aslında regl başladığı hafta şişim ödem tutmuşumdur artı çıkarım diyorum.ama eksi -500 600 700 oluyor. Regl bitiyor.ödem gidecek diyorum.iyi bir eksi gelecek diyorum ama o hafta vermwmiş oluyorum.regl iken iştahım açılıyor demek ki fazla yiyorum.
72 leri göremedim gitti.
Evet bunu biliyorum. Cogu zaman ekmegi o yuzden az tutuyorum. Benim dilimlerim büyük oluyor ama kare ekmek almiyor eşim. Kare ekmege gore ayarliyorum yani benim bir dilimim 2 kare ekmek yapar zatenSen sabah en az 3-4 dilim ye bu hafta öğlen 2 akşam 2 ama öğlen akşam yerken şuna dikkat et 1 kepçe çorba 1 dilim ekmeğe denk. Akşam 1 kepçe corba 2 kaşık bulgur yersen 2 dilim ekmeği yemeyeceksinpatates bezelye pişmiş havuç bunları ekmek ile dönüştürmen kazım
Gorursun canim. Ama menulerinde degisiklige ihtiyacin olabilir. Belki spor fazla yapip kasları arttirmişsindir. İncelme durumun nasil farkediyormusunGeçen hafta 73.3
73.2
Yani -100 gr çık.
Bir haftam boşa gitmiş((
Fazla yemişim demek
Hep böyle oluyor aslında regl başladığı hafta şişim ödem tutmuşumdur artı çıkarım diyorum.ama eksi -500 600 700 oluyor. Regl bitiyor.ödem gidecek diyorum.iyi bir eksi gelecek diyorum ama o hafta vermwmiş oluyorum.regl iken iştahım açılıyor demek ki fazla yiyorum.
72 leri göremedim gitti.
İncelme var evet. Hatta eşim de dedi hem dün hem bugün..beni şaşırttın dedi bi de ☺.3 gündür evde revanı var.daha tadına bakmadım.ama porsiyonlarım fazla geldi herhalde....bilmiyorum ki...akşam yemeğinden so ra hiç yemedim aslında ...Gorursun canim. Ama menulerinde degisiklige ihtiyacin olabilir. Belki spor fazla yapip kasları arttirmişsindir. İncelme durumun nasil farkediyormusun
Olsun hiç moralini bozma aladabilirdin. Bu hafta daha dikkat ederiz.
Süper:)Günaydın hanımlar1 haftada giden -1.3✌✌✌
Tebrikler .çok güzel gitmiş 1 günde.Resim yükleyemedim internet zayıf sanırım ondan
Geçen hafta 65.05 kg
Bu hafta. 64.25 kg
Fark. 0,80 kg
Musmutlu gunaydinlarrrrhayirli cumalar
Gecen hafta 102
Bu hafta 100.6
Fark 1.4 :)
Çok güzel:))dün akşam mezurayla ölçüm aldım 10 gün olmasına rağmen bacaklardan 2 cm diğer bölgelerden 1 er cm incelmişim ve aynada fark ediyo nasıl motive oluyorum anlatamam
Ben de 71 kiloyken dar gelerek aldığımın sevdiğim bir pantolonum var.71 olunca onu deneyeceğim.içine girebilirim o zaman herhalde:))70 in altına gelince de rahat olur....benimde içine giremediğim kıyafetler var onları sabırsızlıkla bekl,iyorum
Tamam canım bomba gibi yeni yıl sabahına uyanalım hep beraberHepiniz harikasınıztebrik ediyorum
Bu hafta bildirim yok benden haftaya devam ins
Canım sıkma Canını, bu hafta ricam menülerini beraber irdeleyelim haftaya bırak 72 yi 71 göreceksin bence,Geçen hafta 73.3
73.2
Yani -100 gr çık.
Bir haftam boşa gitmiş((
Fazla yemişim demek
Hep böyle oluyor aslında regl başladığı hafta şişim ödem tutmuşumdur artı çıkarım diyorum.ama eksi -500 600 700 oluyor. Regl bitiyor.ödem gidecek diyorum.iyi bir eksi gelecek diyorum ama o hafta vermwmiş oluyorum.regl iken iştahım açılıyor demek ki fazla yiyorum.
72 leri göremedim gitti.
Bu hafta aksilikler oldu Can sağlığı olsun, önümüze bakacağız, haftaya çok güzel bir eksi gelecek senden inanıyorumGeçen hafta 67.4
Bu hafta. 67.6
O zaman yağ yakıp kas kazandın, bu en güzeli,İncelme var evet. Hatta eşim de dedi hem dün hem bugün..beni şaşırttın dedi bi de ☺.3 gündür evde revanı var.daha tadına bakmadım.ama porsiyonlarım fazla geldi herhalde....bilmiyorum ki...akşam yemeğinden so ra hiç yemedim aslında ...
| 5. Ay ( 11.12.2020-08.01.2021) | başlangıç kilo | 11.12.2020 | 18.12.2020 | 25.12.2020 | 01.01.2021 | 08.01.2021 | 1 aylık fark |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
| 75.75 | 65.35 | 65.05 | 64.25 | |||
|
| 100.70 (83.50) | 72.95 | 73.10 | korumada | |||
| M Minikkelebk | 91.50 (77.00) | 69.00 | 68.40 | korumada | |||
| G guziss35 | 81.90 | _ | 81.90 | 79.30 | |||
|
| 115.00(104.9 | 103.40 | 102.00 | 100.60 | |||
|
| 78.80 (74.80) | 74.00 | 73.30 | 73.20 | |||
|
| 69.00 | 68.40 | 67.70 | 67.60 | |||
| E ENISEUSLU | 81.20 | _ | - | 70.90 | |||
| _ | - | ||||||
| _ | - |
Tmm çok sevinirimCanım sıkma Canını, bu hafta ricam menülerini beraber irdeleyelim haftaya bırak 72 yi 71 göreceksin bence,regl zamanı kilo almamış olman bile çok iyi tebrikler
Menuleri yazarken senin kilonda baska biri yaziyormuş gözüyle bakip yorumla belki bulabilirsin sebebiniİncelme var evet. Hatta eşim de dedi hem dün hem bugün..beni şaşırttın dedi bi de ☺.3 gündür evde revanı var.daha tadına bakmadım.ama porsiyonlarım fazla geldi herhalde....bilmiyorum ki...akşam yemeğinden so ra hiç yemedim aslında ...
Tesekkur ederim 1 hafta kaldi inşallahSüper:)
Tebrikler .çok güzel gitmiş 1 günde.
99 a ne kalmış. Harika gidiyorsun büşra
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?