🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim

Peki bugün ne yedim.


Sabah
9.30
4 dilim tt ekmek
Kıymalı iç
Dom sal bib
Peynir
Çay

Ara 15
Yarım ayva


Akşam 16.30
2kepce Kuru fasulye
Yoğurt
Türlü
Biraz turşu

Ara 18.30
Kahve yanına 2 kuru erik



Su 2litre olur.
Spor yok maalesef
 
guziss35 .!.:
Sarayca canım akşamları spora devam ben yapıyorum Leslie 2 mil yapıyorum sende basla baya faydası oluyor
Genişletmek için tıkla...
Yaa super bende bir haftadır bıraktım sporu
Yarin başlayacağım ins
suspushanimcim .!.:
Selâmlar girip girip cikiyorum kimse yazmamış oluyor.
Genişletmek için tıkla...
ben geldim olma mı?
Dom sal iyiymis bundan sonra bende dom sal bib yazayiym
Uzun uzun yazmak
Zor geliyodu
Afiyet olsun canım
 
Minikkelebk .!.:
Yaa super bende bir haftadır bıraktım sporu
Yarin başlayacağım ins

ben geldim olma mı?

Dom sal iyiymis bundan sonra bende dom sal bib yazayiym
Uzun uzun yazmak
Zor geliyodu
Afiyet olsun canım
Genişletmek için tıkla...
Tabi neden olmasın.
Yazalım hep beraber . Maşallah siz de ne güzel vermişsiniz.
 
Minikkelebk .!.:
Yaa super bende bir haftadır bıraktım sporu
Yarin başlayacağım ins

ben geldim olma mı?

Dom sal iyiymis bundan sonra bende dom sal bib yazayiym
Uzun uzun yazmak
Zor geliyodu
Afiyet olsun canım
Genişletmek için tıkla...
Beraber Ebru Karadumanin videolarından birini yapabiliriz .
 
günaydın kızlar bende 3 gün birazcık listemin dışına çıktım hatamı biliyorum ama bu sabah çok dikkatli olmaya karar verdim 15 ocaga kadar hedefim 76,9 u görmek listemin dış ına çıkmazsam hedefime ulaşırım
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…