Hosgeldinnnnn
Bana da aynen kuzum
2 gundur hafiflik yaşıyorum
Ama kilo aldigim
Bariz belli oluyor bu da beni üzüyor
HosgeldinnnnnKendimi anca toparladım balımmm
Bana da aynen kuzum2 haftadır benim dışımda gelişen kahvaltılardan sora bu normal kahvaltı ilaç gibi geldi
EvetCanım yalnız değilsin ben ve kelebekte çok kaçırdık, yine yeniden başlıyacağız hepberaber
Böyle arada ödüller güzel oluyor, şahsen her zaman çok yemek beni de rahatsız etti, özellikle boşaltım sistemi diyeyimEvet
Diyet yapip arada sevdigim seyleri yemek daha buyuk lezzet vwriyor
Herseyi yedeğimde mideme çöplük gibi davranıyorum
Masallah ne güzel kilolar vermişsinizEvet
Diyet yapip arada sevdigim seyleri yemek daha buyuk lezzet vwriyor
Herseyi yedeğimde mideme çöplük gibi davranıyorum
Evet ya vucudu mahvediyoruzBöyle arada ödüller güzel oluyor, şahsen her zaman çok yemek beni de rahatsız etti, özellikle boşaltım sistemi diyeyim
Ya amin insMasallah ne güzel kilolar vermişsinizbence kısa zamanda gider gelenler
Keyfini çıkar canımMerhaba herkese
Hatayda cok zorlaniyorum hergun kebap hamurisi 3 ogun pasta kek kurabiye kesin kilo aldim biran once eve gidip duzenime dönmek istiyorum ve daha pazara cok varr
Selâmlar
Hunharca çiğköfte yedim bol salata ayranla
Tatilin tadını çıkar, tarih belirleyip geldiğinde güzel bir şekilde diyetine başla canımMerhaba herkese
Hatayda cok zorlaniyorum hergun kebap hamurisi 3 ogun pasta kek kurabiye kesin kilo aldim biran once eve gidip duzenime dönmek istiyorum ve daha pazara cok varr
Afiyet olsun, yarın protein ağırlıklı yersin canım, böyle böyle dengeleyeceğiz mecburenSelâmlar
Hunharca çiğköfte yedim bol salata ayranla
Amanın çok azaltmışsınSabah 1 yumurta 1 kasik labne,3 tane top peynir,5 zeytin,domates
Ögle 1 kase yogurt 2 kayısı,5-6 fındık
Aksam 2 kase mercimek corbasi,1 tane kur trabzon hurması
10 bin adım
Ya sanki cok yedimAmanın çok azaltmışsınafiyet olsun canım
Afiyet olsun kuzuBu gün menüm
Sabah
Peynir zeytin 3 wasa
Akşam
Kıyma soğan kavurma
2 parça pide
Salata
1. Kase kabuklu fıstık
Kefir
Su 2 lt
Spor 30 dk bisiklet
Bu gün pek umduğum gibi olmadı ama hiç yoktan iyidir
Yok çok yememişsin, gayet iyiYa sanki cok yedim
Hissi vardi bugün
Birde halam testif etti acaib sisim
Yavaş yavaş adapte olacağızAfiyet olsun kuzu
Benimde aynen iyle hic yokta. İyidir menusu oldu
daha icimize sinen menuler cikartacagiz ins
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?