🥗Salatadan dönenin kaşığı kırılsın 🥗 02.07.2021- 45 günde spor ve diyetle muhteşem değişim



6. Ay ( 08.01.2020-05.02.2021)başlangıç kilo08.01.202115.01.202122.01.202129.01.20205.02.20211 aylık fark
Sarayca 75.7566.1065.0568.10-
Efser 100.70
(83.50)
77.80-
M Minikkelebk 91.50
(77.00)
70.3070.50-
G guziss35 81.9077.9077.70-
suspushanimcim 69.0066.60-
E ENISEUSLU 71.2068.7068.4067.80-
friendlyfriendly 64 40-63.4060.80-
Lamaziaa 64.00--64.00-
S Seda1985 67.10--66.50-




Evet tablomuz hazır, friendlyfriendly E ENISEUSLU G guziss35 kızlar tebrik ederim çok güzel kilo verdiniz

Efser Sarayca biz de bir süre ara verdik ve yine yeniden başladık korkun bizden

suspushanimcim M Minikkelebk kızlar listeden çıkarmıyorum sizi, biliyorum ki yeniden devam edip kilo bildireceksiniz, siz yoğun da olsanız diyeti bırakmazsınız ve yeniden başlayıp çok sık olmasa da arada gelirsiniz
Lamaziaa ve S Seda1985 sizler de tekrar hoşgeldiniz beraber yolumuza devam edip istediğimiz bedene ulaşacağız hepberaber
 
Bu arada annemde geçen hafta perşembe benimle beraber diyete başladı, birebir aynı diyeti yapıyoruz annem benden farklı olarak kahvaltıda 1 haşlanmış yumurta yiyor ve akşam menüsünde haftada 1 fırında tavuk yiyor, annem perşembe 76,4kiloydu, dün 72,9 çıktı 9 günde giden -3,5 kg. Ben -100gr fazla vermişim bunu şunun için anlattım patates, şeker, ekmeğin hiçbir türü, pirinç, bulgur, makarna, meyve, kaşar, paketli gıda vs yenmediğinde ve kaçamak olmadığında yaptığım diyet sizde de etkili olacak, ayrıca ben kalori sayıyorum annem saymıyor, ben kahvaltıda 2 badem yiyorum annem bademleri fındıkları cevizleri götürüyo
 
Kızlar üşenmedim bu saatte tablo yaptım, elime kağıt kalem aldım, eşim soruyor ne yapıyorsun diye karşıma oturmuş kaju yiyor kendisi
Eşine afiyet olsun canım, ellerine sağlık, bende 2-3 günde kızım seviyor diye mayalı hamurdan pişi yapıyorum, diyetten önce her pişirdiğimde koca tepsiyi yerdim o yüzden böyle pişi gibi oldu göbeğim Neyse o pişi kızartırken burnuma öyle bi kokuyoki sanki göğsüm sıkışıyo, ama asla yemem hedef kiloma inicem. Sarayca yemenin sonu yok o yüzden çevremize çokça afiyetler olsun diyelim biz yolumuza devam edelim
 
Ellerine sağlık kuzum
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…