- 28 Mart 2013
- 1.607
- 935
- 323
ooooo sen böyle spor yaparsan sana kilo filan yapışamaz hepsi teker teker kaçacaklar merak etme:128:
selam bu sabah 09:00
bir kase çorba
09:30 yürüyüş 1buçuk saat
12:00 suya kırılmış yumurta(çok lezzetli diyet yemeği olarak tavsiye ederim)
haşlanmış patates peynir şekersiz bitki çayı
şimdi okula gidecem ama 92 kilo bana yapıştı inmmiyooo:120::120:
ama daha hırslandım ben gidecek:95:
ooooo sen böyle spor yaparsan sana kilo filan yapışamaz hepsi teker teker kaçacaklar merak etme:128:
bugün eve geldim ve eşim tulumba tatlısı almış yemekten önce yedim üç tane
sonrada yine ve yine kanepede uyuya kalmışım
kalktığımda saat 7:30 hemen kolaydan yapılan ne yemek vardırmakarna ve salata
tüm yaptığım spor bugün akşam yemeğine gitti
yarın çok dikkat etmeliyim
akşam kaçamak olmuş ama spor yaptığın için problem olmaz sonuçta yediğini yaktın ama bundan sonra daha dikkatli ol canım eşinde azcık destek olsun canım insan elinin altında olunca yiyor
günaydın
sabah öğlenle birleşti
patatesli omlet + domates +salatalık +böğürtlen reçeli+şekersiz çay
akşam
ablama gidecem ve az yemek için çaba sarfedecem çünkü ablam döktürmüştür
canım nerelerdesin??
diyet nasıl gidiyor canım
selam kızlar bir türlü giremedim kk ya
h.sonu biraz zor geçti ama yinede az yedim ama diyetin ucu birazcık kaçtı
inşallah bugün biraz toparladım
yarında sporuma gidecem inşallah
aslında yaklaşık 3 hafta aynı kilodayım bu durum bu hafta biraz üzdü beni ama hırslandım takıldım bu kiloda
biraz da stres oldum bu ara işlerim yoğun okulda not işleri falan gelirim bugün akşam inşallah
sabah
suya kırılmış iki yumi + domates salatalık
iki dilim ekmek böğürtlen reçeli
ara
soda
ara
kiraz
akşam tavuk sote + pilav
ara kiraz
menün çok güzel öğleyi atlamışsın açıkmadınmı canım
off çok tembelim ben
sabah spora gitmek için saati kurdum ama nerdeeee tembel tembel yatakta oyalandım
daha kahvaltı yapmadım ben yaaa böyle biraz zor zayıflarım işte
kendime gelmeliyim
ama okadar yorgun hissediyorumki bazen ağlamak isteyip ona bile eriniyorum
bu biraz böyle gidecek gibi nedenini biliyorum aslında
çokşey olup hiçbirşey olmamış gibi davranmak ehh artık yoruldum
ama bunuda atlatacam
önemli olan yediklerime dikkat edebilmem
çok doğru toz pembe değil canım ve güçsüzlük lafını hiç sevmem bencanım hayat her zaman tos pembe olmuyor bazen hayat yoruyor insanı hiç bir şey yapasın gelmiyor küçülüp yok olmak istiyorsun ağlamak istersin ama kendini tutarsın kendini güçsüz hissetmek istemezsin, ama içindeki sıkıntı büyür kendini içine kapatma aç perdeni camını temiz havayı içine çek bugünün güzel olacağına inandır kendini. bende bugün iyi değilim ama kendimi zorluyorum iyi olmak için of of
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?