hoşgeldin canımm :80: tebrik ederimmm darısı diger kiloların başınaa:109:
mucckkkvalla iyi geldi biraz
92 yi geçtim şimdi hızlanır umarım diğer kilolarda
hadi hayırlısı diyelim
bugün bir temizlik yaptımki sorma
cumaya misafirim var okuldan arkd. gelecek 20 kişi
camları sildim evi temizledim
misafir odasına girmek yasakeşim korktu galiba tamam deyişi çok komikti
canım sonunda 91 görmüşsün çok sevindim artık gerisi çorap söküğü gibi gelir bende duraklama dönemine girdim 5 gündür aynı kilodayım sinir olsamda pes etmiyorum
mucckkkvalla iyi geldi biraz
92 yi geçtim şimdi hızlanır umarım diğer kilolarda
hadi hayırlısı diyelim
bugün bir temizlik yaptımki sorma
cumaya misafirim var okuldan arkd. gelecek 20 kişi
camları sildim evi temizledim
misafir odasına girmek yasakeşim korktu galiba tamam deyişi çok komikti
hehehe hayal edebildim o ifadeyi.. :) ellerine saglık,hem temizlik hem spor bir arada daha ne olsun :))
canım sonunda 91 görmüşsün çok sevindim artık gerisi çorap söküğü gibi gelir bende duraklama dönemine girdim 5 gündür aynı kilodayım sinir olsamda pes etmiyorum
sanırım o duraklama dönemi birkaç kiloda bir oluyo bende birkaç haftadır kilo veremiyodum bu sabah vermiş olduğumu öğrendim pes etmek yok devam
temizlikte çok iyi kalorı kaybettiriyomuş bakın hem ev tertemiz oldu hemde kiloları göndermiş oldunuz
ayy evet bugünde evi süpürttüm ben de sildim
banyo tuvalet derkenn evim misss oldu
yarın seminerde olduğun için öğlen misafirle gelecem
herşey hazır olması gerekiyor gerçi salata ve tatlı kaldı sadece
arada bi beğenime geliyor vay be ne hatun oldum diye
harikasınnndarısı benim başımaaa,bu ara biraz dagınıgım,hala yazlıklarım çıkmadı meselaa,baharlıklarla idare ediyorum .. haftasonu ve önümüzdeki hafta köşe bucak temizlemece toplamaca kaldırmaca olucak :)biz de iş bölümü yapıyoruz eşimle şanslıyız desene yarın temiz ve güzel evinde agırlarsın misafirlerini,oooh misss
hoş geldin canım kaç kilosun benimki bayağı direndi amainşallah eski halime dönecez:13:
spor dan daha etkili bence temizlikspordan sonra ben hiç yorulmuyorum
bencede gitsin bu kilolar:26:
bencede gitisnler artık ben 71-72 kiloyum şu anda 76 dım birkaç ay önce ama ben öyle haftada 500 gr falan veremiyorum bi gün 71 ertesi gün 72 oluyorum of bilmiyorum benim sonum böyle ne olucak
çok güzel bir gün geçirmişsin canım ne güzel sevdiğin insanlarla bir arada. kaçamaklarda olmuştur küçücük bende bu aralar iyi gitmiyorum pes etmezsem iyi
sakın pes etme canım yaaa evet dün süper kaçamaklı bir gündü
ama bugün normale döndüm sakın vaz geçme canım
yapabildiğimizi görmek için vazgeçmememiz lazım[/QUO
arada kaçamaklar olur bende üç gündür kaçamaklı gidiyordum tartılmaya korkuyordum bugün bi cesaret çıktım tartıya gözlerim kocaman açıldı 74ü gördüm bu yüzden bugün motivasyonum geri geldi tam vazgeçmek üzereyken moral oldu asla vazgeçmemeliyiz anladımki ne kadar direnirlerse dirensinler kilolar gidiyo
arada kaçamaklar olur bende üç gündür kaçamaklı gidiyordum tartılmaya korkuyordum bugün bi cesaret çıktım tartıya gözlerim kocaman açıldı 74ü gördüm bu yüzden bugün motivasyonum geri geldi tam vazgeçmek üzereyken moral oldu asla vazgeçmemeliyiz anladımki ne kadar direnirlerse dirensinler kilolar gidiyo
hoş geldin tekrar canım olsun arada öyle oynamalar olur o yüzden haftada bir gün belirle o gün senin için belirleyici olsun
hatta uzmanlar haftada bile bazen değişkenlik giösterir iki haftada tartılın diyorlar
listelerini paylaşacağın bir günlük aç istersen kendine menü paylaşınca daha iyi oluyo
haftada tartılmakmı ben günde en az 2 kere tartılıyorumhatta bağzen daha bile fazla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?