Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

olcan tabii kuzum ben de 60larda olcam oh oh bişeyi 40 defa söylersen olurmuş hergün 40 defa diyelim kendimize inşallah
düşünce gücüne bağladım bugun

sevgimle ilgili de yazdım ztn, herşey yolunda merak etcek bi durum yok kızlar, ben Sevgimi havaya soktum iyi şimdi
 

Valla gece senden sonra düşündüm. Ben şimdi üzülsem ne değişir ki olan olmuş biten bitmiş giden gitmiş.
Biliyorsun bu aralar melankoliyi sevmiyorum.
Ben sizlerle mutluyum yeter bana
 
Valla gece senden sonra düşündüm. Ben şimdi üzülsem ne değişir ki olan olmuş biten bitmiş giden gitmiş.
Biliyorsun bu aralar melankoliyi sevmiyorum.
Ben sizlerle mutluyum yeter bana

önemli olan sensin canım hiçkimse değil bak ne güzel yazmışsın olan olmuş biten bitmiş
neye neden üzülüceksin şimdi önüne bakma zamanı bırak geçmiş geçmişte kalmış
sen anını iyi yaşa dün bitti gelecek belli değil asıl şimdiki zamanın hakkını ver
asıl hayatına ne olursa olsun dilinden duayı kalbinden sevgiyi eksik etme
 
su an kendimle savasiyorum kizlar
canim nutellali ekmek cekiyor asiri derece. az önce bi elim ekmege diger elim nutellaya gitti ama kendime geldim hemen
icimdeki dinazor cikmak üzere ama ben kontrol altinda tutuyorum
canim hic yemek cekmiyor, dünde öyledi bugün de öyle
abur cubur yemek istiyorum cikolata soslu muffin olsaydi simdi ya
regl haftasindayim o yüzden canim asiri tatli istiyor sanirim
 
herkese merhaba kızlar

öncelikle söylemek isterim ki dışarda makarna yedim. dün de mercimek köftesi yemiştim. nolcak benim bu halim bilemiyorum:26::26:

sevgicim iyi olduğuna sevindim canım. inan o erkeklere değmez yaa!! üzmeyelim kendimizi kimse için. bi hocam "kendinizden değerli kimse yok, bunu sakın unutmayın" demişti. ve çok doğru bir söz bu :))
 

Aynen tatlım benim önemli olan bizleriz, ne hali varsa görsünler.
 
Bugünkü menümü paylaşayım sizlerle...

Sabah kahvaltısı aynı, + olarak salamlı yumurta

Ara: 1 yeşil elma ( yemyeşildi yaw ne güzel ekşiydi )

Öğle: Nesfit

Ara: avuc içi kadar fıstık

Akşamı henüz yemedim; taze fasülye ile bulgur pilavı pişiyor.
1er kaşık yerim.
Ondan sonra yeşil çayımı içerim.
Hee birazdan greyfurt yicem, yemekten önce yani.

Su:2 lt olmuştur ama daha çok içerim.
Spor var:

40 dk leslie
100 adet şu oklava ile yapılan hareket
100 mekik
20 bacak hareketi
20 kalça kaldırma
20 kalça sıkılaştırma.

Spor yapmadım ne zamandır diyordum ağır gelir şimdi diye ama leslie nasıl bitti anlamadım.
Nasılım bugün? Kaç puan virirsiniz
 
sabah: 3 dl çavdar ekmeği, peynir, 4-5 eytin, salça, omlet, siyah çay, çeri domates.

ara: 2 kuru incir, 3-4 fındık ,ayran.

öğlen: 1 fincan tarçınlı elmalı bitki çayı ve makarna.

akşam: çupra balığı ve mercimek çorbası.

spor henüz yapmadım. leslie ablama bi bakıcam bu akşam.
su: 1.5 lit ancak olmuştur. dışardaydım su içemedim pek.
yeşil çay: gece 2 fincan içerim.
 
spor yaptim az önce yoruldummm yoruldummmm, menümü yazip hemen dusa girecem

Kahvalti

2,5 dilim siyah ekmek
light sürme peynir, yarim dilimden az light gouda peynir
domates, salatalik, 1 közlenmis biber
4 zeytin
sekersiz cay


1 kase nesfit


Aksam yemegi (saat 4 gibi)

1-2 tahta kasigi bulgur pilav + yogurt


dedigim gibi yemek istemiyordum ama annem zorladi cunku dünde bisey yememistim.
baskada bisey yemem zaten günü kapattim bile :)

spor: 45dk bikini fatburner workout
su: 2 litre yada daha fazla
yesil cay: 1 kupa
 
sevgimm öncelikle iyi oldugun icin cok ama cok sevindim canim, hep böyle mutlu ol tmm mi
kimseyi kafana takma, gercekten hic degmiyor.
neyse bu günün menüsüne gelelim, süpersin yawrum bugün, hem menü hem sporuna bayildim böyle devam et.
sana 100 puan veriyorum sekerim :)





randomcim takma kafana tatlim ya baksana 20 kilo vermissin makarnayida ödül olarak gör.
ne güzel disarda yemek yemissin isteee :)
yarin yine güzelce devam edersin ki zaten edeceksin biliyorum seni :)
dünde 4 tanecik mercimek köfte yemissin 4 tane ne ki
sporunu gece yaparsin , hic süphem yok
 

kalbim teşekkür ederim canım.
valla o ödül şu ödül derken tekrar 70i görcem tartıda diye ödüm kopuyo :/ 70 resmen takıntı oldu ben de yaa...
yarın salona gitmeye başlıyorum tekrar. böyle akşamları evde yapmak çok zor geliyo bana. havalar da biraz düzeldi gidebilirim artık...
 
merhaba kızlar bugün nasılsınız bakalım
iki gündür hep dışardayım giremiyorum hiç
bu iki günde diyet miyet pek takmadım
bugün dışarda olduğum için hep abur cuburla geçiştirdim
neyse yarın hafta başı artık daha dikkatli olurum
 
sevgim yazılanları okudum
gerçekten üzüldüm ama lütfen canını sıkma
her işte bir hayır vardır
salla gitsin hiçbir erkeğe değmez
sen zayıflayıp çıtır bir hatun olunca
ondan çok daha iyiler senin peşinde dolanacaklardır emin ol
 

rica ederim canim. 70 olmamissindir canim yaaa ama bendede öyle oluyor kilo alacam diye ödüm kopuyor haha
neyse yarin salona baslayinca yine full gazla devam edersin..



iyiyzz tatlim sn nasilsinnn
oh iyi yapmissin benim canim 2 gündür abur cubur cekiyor ama yemiyorum



bencedeeee citir olunca daha iyileri pesinden kosacak :)
 
Valla gece senden sonra düşündüm. Ben şimdi üzülsem ne değişir ki olan olmuş biten bitmiş giden gitmiş.
Biliyorsun bu aralar melankoliyi sevmiyorum.
Ben sizlerle mutluyum yeter bana
kızlar bu yazılardaki cümlelerin birçoğunu daha önce kurmuştum sanırım okurken kendim yazmışım gibii geldiay ne bencilim dimi yaaaa öfff bu ara böyle bi kendini sevme duygusu var da üzerimde kusura bakmayın
"giden gitmiştir, gittiyse bitmiştir, giden ztn kaybetmiştir..." imza lily...
 

valla iradene hayranım tatlım tek kelimeyle süpersin maşallah

menülere gelince...
Sevgim
cnm menün bence güzel, sporuna da tek kelimeyle maşallah
diyorum benden tam 10 puan

Randomcum, cnm menün güzel makarnayı öğlen yemişsin ztn, sporla beraber yakılır
sen evde sporu pek sevmedin herhalde ama olsun imkanın varken salona gitmek daha akıllıca bence...

Kalbimmm....
tatlım yorumsuzum


Denizim...
ben de bugun iyice batırdım, gün günlükten çıktı, yarın hafta başı yeni bir gün yeni bir umut ve hayatımızda yeni bir sayfa olacak, en azından bnm için öyle...
 
Son düzenleme:
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…