Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

lily86 · 4 Mart 2012

kızlar dünki menüm berbattı, tam karbonhidrat deposuydu ama bugun daha dikkatliyim, suyumu da içiyorum
ya bu haftasonları neden böyle oluyor anlayamıyorum
neyse menümü sonra girdiğimde yazıcam şimdi ev işleri beni bekler...
bulaşıkların çoğu makinede birkaç parça daha koyup çalıştırcam sabah dün akşam yıkanan çamaşırları astım dünküleri topladım onları ütüleyeceğim inşallah
biraz evi toplayım gelirim sonra
sonra görüşürüz fıstıklarrrrrrrrrrrrrrr

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

lily86 .!.:
Selam güzellerimmmmmm
dün giremedim akşam erkenden uyuyakaldım ilacımı da içemedim inşallah kötü bişey olmaz
hemen çizelgemizi ekliyorum
kızlar randomlife yok beyazbulut da yok, yasminin de geçen haftaki kilosu olmadığından maalesef listeye ekleyemedim
bu hafta kaç haftadır vücudu direnen Kalbim, 1.6kg vererek haftanın birincisi olmuştur tebrik ediyoruz
işte listemiz...

Eki Görüntüle 359940

yuppyyyy random olmayinca birinci ben oldum demek heheheh

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

kizlarr babam simdi döner almaya gitti
bugün döner yicem ama baskada bisey yemem, zaten sabah kahvaltiyi saat 9 gibi yaptik az önce nesfit yedim keske yemeseydim ama daha simdi cikti döner alacam diye

bu arada dün yeni telefonum geldi cok seviyorum yeni telimi

karamelek01 · 4 Mart 2012

kalbimEllerinde .!.:
hayirli olsun sekerim 1-2 aya kadar fit olursun kesinlikle göreceksin sonucunu :)
bu arada hic kimse girmiyor artik buraya yazmissin, haftasonu kimse girmiyor diye bende fazla girmiyorum. hafta icide ama fazla ugrayan olmuyor buraya.

kiziyorum vallahi, sadisimin dedigi gibi beraber basladik beraber bitirelim.
1 hafta daha burdayim sonra okulum basliyor o zamanda fazla giremem cunku cok yogun gececek.

haftasonu hep öyle oluyor sadisim yaaa, yeme moduna giriyoruz sürekli yiyoruz yiyoruz, cuma günü bende yedim baya dondurma, bisküvi felan ama dün yine dikkat etmeye basladim, bugünde ayni..
evde son günlerim oldugu icin annem benim istedigim yemekleri yapiyor bugünde tavuk yapacak yuppyyy

anlıyorum seni canım okul olunca tabiki giremezsin sen okuda biz seni idare ederukk yavruuuuuuummmmmm

kalbimEllerinde .!.:
dünkü menümü paylasiyorum fistiklarimmm

sabah (saat 10 gibi)

2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir
1 parca yogurtlu omlet
domates, salatalik, 3 zeytin

1 kase nesfit

1 cilek, 2 lici (bayiliyorum lici'ye)

aksam (saat 17.30)

2 dolma (orta boydu ikiside ama 2.dolmayi tam bitiremedim cok geldi)
yogurt, salata

spor: 50dk crosstrainer
su: 2 litre felan
yesil cay: 2 kupa

menü güzel sporda güzel hiç sorun yokk lici neydi bilmiyorum amaa

lily86 .!.:
Selam güzellerimmmmmm
dün giremedim akşam erkenden uyuyakaldım ilacımı da içemedim inşallah kötü bişey olmaz
hemen çizelgemizi ekliyorum
kızlar randomlife yok beyazbulut da yok, yasminin de geçen haftaki kilosu olmadığından maalesef listeye ekleyemedim
bu hafta kaç haftadır vücudu direnen Kalbim, 1.6kg vererek haftanın birincisi olmuştur tebrik ediyoruz
işte listemiz...

Eki Görüntüle 359940

wooooooooowwww süper 1 haftada 1.6 mi verdin tbrkler canııııııııımmmmm

lily86 .!.:
kızlar dünki menüm berbattı, tam karbonhidrat deposuydu ama bugun daha dikkatliyim, suyumu da içiyorum
ya bu haftasonları neden böyle oluyor anlayamıyorum
neyse menümü sonra girdiğimde yazıcam şimdi ev işleri beni bekler...
bulaşıkların çoğu makinede birkaç parça daha koyup çalıştırcam sabah dün akşam yıkanan çamaşırları astım dünküleri topladım onları ütüleyeceğim inşallah
biraz evi toplayım gelirim sonra
sonra görüşürüz fıstıklarrrrrrrrrrrrrrr

canım herkesin bir günü digerini tutmuyor bugün yedik yarında yicez diye bişe yok değilmii ben artık ögünleri dengelemeye çalışıyorumm bir ögün çok yediysem diger öğün ya salata yada öğle geçiştiriyorumm eheheheh

kalbimEllerinde .!.:
yuppyyyy random olmayinca birinci ben oldum demek heheheh

heee onun olmamasından yararlandın hatun bir geliyormuşş 64 kiloo hehehe

kalbimEllerinde .!.:
kizlarr babam simdi döner almaya gitti
bugün döner yicem ama baskada bisey yemem, zaten sabah kahvaltiyi saat 9 gibi yaptik az önce nesfit yedim keske yemeseydim ama daha simdi cikti döner alacam diye

ahh o döner yokmu o döner olmamışşşş
beende öğlen kısır yaptım eşim çok seviyorr kaçgündür erteliyordum bugün görümcem felan yaptık bol yeşillik koydum tabağıma sonra 4 yk kısır koyup karıştırdım bol lahana ile yedim yanii o lahana müsil etkisi yapar içimde kısırmısır kalmaz ahahahah

bu arada dün yeni telefonum geldi cok seviyorum yeni telimi

karamelek01 · 4 Mart 2012

kızlar menümü yazayım baride laf kalabalığı olsun ahahahah
sabah
1 yumurta ile yaptığım y.soğanlı omlet(ilkkez yaptım çokgüzeldi beğendim)
yarım kk peynir
yarım dilim tahıllı ekmek

1 portakal

diyet kısır( 4 yk kısırın içine bol yeşillik limon koydum. yağı az yeşilliği bol oldu isteyene tarif verilebilir)
bol haşlanmış lahana
azcıkda süsbiber turşusu

akşama bişe yemeği düşünmüyorum çünkü haşlanmış lahana doyurdu benii belki akşam 1 bardak tarçınlı süt içerim

spor şimdilik yok ama kesinlikle en az yarm saat yaparım bişeler yazarım sizee buarada dün 35 dk bisiklet bindim 10 dkda sıkılaşma hareketi yaptım yazmadım sanırım
su bayağı oldu yatana kadar 3 olur yeşilçayda 2 bardak oda 3 olurr
bugün bağırsaklarım acaip çalışıyor sürekli wc deyim bu sabah keten tohumumu içmemiştim iyiki içmemişim onuda içseydim vaaaayyy halime

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

bende günü kapattim bile menümü yaziyorum hemen

sabah
2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir, azicik light gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
yesil cay

1 kücük kase nesfit

1 döner yaninda ayran

sporumu simdi yapacam, suyu bol ictim bugün 2 litre felan olabilir yesil cayda 1 kupa aksam 1 kupa daha icerim

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

1 dönerin kalorisi yaklasik 800müs. simdi 45dk sporumu yapsam 420 kalori yakiyorum böylece dönerin yarisini yakmis oluyorum. zaten baskada bisey yemicem belki aksam 1 elma felan yerim. bence o kadar kötü olmadi bugün dimi kizlar?:26:

karamelek01 · 4 Mart 2012

kalbimEllerinde .!.:
bende günü kapattim bile menümü yaziyorum hemen

sabah
2 dilim siyah ekmek
light sürme peynir, azicik light gouda peynir
domates, salatalik
3 zeytin
yesil cay

1 kücük kase nesfit

1 döner yaninda ayran

sporumu simdi yapacam, suyu bol ictim bugün 2 litre felan olabilir yesil cayda 1 kupa aksam 1 kupa daha icerim

senki hergün yemesine dikkat eden kızzzsınnn
senkii fazla kaçamak yapmayan bir kızsııınnn
canım üzme kendini sen bugün 1 saat yap sporunu yarında 1 saat yaparsın bu döner havaya uçar giderrr kilo yapmazz dert etme çiçeeeeeeeğğğğğğğğğeeeeeeeeeeemmmmmm

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

karamelek01 .!.:
senki hergün yemesine dikkat eden kızzzsınnn
senkii fazla kaçamak yapmayan bir kızsııınnn
canım üzme kendini sen bugün 1 saat yap sporunu yarında 1 saat yaparsın bu döner havaya uçar giderrr kilo yapmazz dert etme çiçeeeeeeeğğğğğğğğğeeeeeeeeeeemmmmmm

tsk ederim kuzummm, ama böyle yapmayinn kizin banaaaa vurun sacimi basimi yolunnn

karamelek01 · 4 Mart 2012

kalbimEllerinde .!.:
tsk ederim kuzummm, ama böyle yapmayinn kizin banaaaa vurun sacimi basimi yolunnn

yee yeee sonra dövün beni olduuu yemeden önce aklın nerdeydii

dövemicemizi biliyorsun yaa ondan böle diyorsun dimii

iyimii ehhe

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

karamelek01 .!.:
kızlar menümü yazayım baride laf kalabalığı olsun ahahahah
sabah
1 yumurta ile yaptığım y.soğanlı omlet(ilkkez yaptım çokgüzeldi beğendim)
yarım kk peynir
yarım dilim tahıllı ekmek

1 portakal

diyet kısır( 4 yk kısırın içine bol yeşillik limon koydum. yağı az yeşilliği bol oldu isteyene tarif verilebilir)
bol haşlanmış lahana
azcıkda süsbiber turşusu

akşama bişe yemeği düşünmüyorum çünkü haşlanmış lahana doyurdu benii belki akşam 1 bardak tarçınlı süt içerim

spor şimdilik yok ama kesinlikle en az yarm saat yaparım bişeler yazarım sizee buarada dün 35 dk bisiklet bindim 10 dkda sıkılaşma hareketi yaptım yazmadım sanırım
su bayağı oldu yatana kadar 3 olur yeşilçayda 2 bardak oda 3 olurr
bugün bağırsaklarım acaip çalışıyor sürekli wc deyim bu sabah keten tohumumu içmemiştim iyiki içmemişim onuda içseydim vaaaayyy halime

uhhhh ben bu menüyü begendim sekerim :) sporunuda yap kesinliklee bende birazdan yapacam su an hic kalkasim yok

karamelek01 · 4 Mart 2012

benim menümede yorum lütfen

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

karamelek01 .!.:
yee yeee sonra dövün beni olduuu yemeden önce aklın nerdeydii

dövemicemizi biliyorsun yaa ondan böle diyorsun dimii iyimii ehhe

heeeeh evet bu oldu simdi bak tmm kuzum daha cok dikkat etmeliyim hemen sporumu yapacam simdi

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

karamelek01 .!.:
benim menümede yorum lütfen

yaptim ya kizzzzzz

karamelek01 · 4 Mart 2012

kalbimEllerinde .!.:
uhhhh ben bu menüyü begendim sekerim :) sporunuda yap kesinliklee bende birazdan yapacam su an hic kalkasim yok

tşkler artık sporu akşam yapcam biliyorsun efe uyuyunca yapıyorum

kalbimEllerinde .!.:
heeeeh evet bu oldu simdi bak tmm kuzum daha cok dikkat etmeliyim hemen sporumu yapacam simdi

heh kalk bakalımm

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

karamelek01 .!.:
tşkler artık sporu akşam yapcam biliyorsun efe uyuyunca yapıyorum

heh kalk bakalımm

yaptim kiz yaptimm

45dk crosstrainer yaptim kizlar haberiniz olsun

kalbimEllerinde · 4 Mart 2012

huuuuuuuuuu kimse yokmu yineeeeeee
dövecem yakinda hepinizi

karamelek01 · 4 Mart 2012

Kızlar 15 dk ara ile 30dk+20dk bisiklet bindim bilginiz olsunn

karamelek01 · 4 Mart 2012

kalbimellerinde .!.:
[ı]huuuuuuuuuu kimse yokmu yineeeeeee
Dövecem yakinda hepinizi
[/ı]

bende bendee

denizeliklim · 5 Mart 2012

günaydın kızlar

haftasonu kimse uğramaz diye bende girmedim
ama bakıyorum kalbimle sadiş sayfayı götürmüş

kalbim,

tebrik ederim yavru süper kilo vermişsin
darısı başımıza
döneride fazla kafaya takma
kırk yılda bir bişeycik olmaz hem çok iyi kilo vermişsin
buda senin ödülün olsun

sadiş

senin menü de süpermiş
yarım dilim ekmekle nasıl doydun vallahi bravo
kısırı ben sevmiyorum anca kalabalık ortamda biri yapacakta anca öyle yerim
yemekleri azaltmışsın inşallah işe yarar
vallahi bende bıktım artık hep aynı kiloda geziyorum
inşallah bu spor işe yarar
gidebildiğim kadar sürdürmeyi düşünüyorum
bakalım inşallah çabuk bıkmam.

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Guru

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

06/02/2013

06/02/2013

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

06/02/2013

damlaya damlaya göl olur

06/02/2013

damlaya damlaya göl olur

06/02/2013

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

06/02/2013

damlaya damlaya göl olur

damlaya damlaya göl olur

06/02/2013

06/02/2013

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency