aaa kızlar ben bile işimin arasında gelip bakıyorum zırvalıyorum bi şeyler. neden hiç gelmiyosunuz? cyy, beyaz, pembe, sevgi nerelerdesiniz yahu??
canım burası unutulanları oynuyor
bizde böyle boş boş bakıp çıkıyoruz
o kadar insanı geri çevirdik bak boş kaldı şimdi burası :))
çok sevindim canım inşallah su kaybından dolayı değildirrishal sayesinde diyetsiz ve sporsuz kilo veriyorum tövbe tövbe yaa :))
bu sabah tartıldım 65 kilo çıktım. 10 sene önceki kiloma geri dönmüşüm
ama su kaybından oldu büyük ihtimalle. normale dönünce gene çıkarım 66 ya sanırım.
oyyy kuzummm negüzelll kıskananlar çatlasınnmerhabalar fistiklarim, gecmisi okuyamadim malesef. okuldayim suan, burdan giriyim nete diye düsündüm hehe.
öncelikle bu sabah tartildim, cok mutlu oldum anlatamammmm, kilom 79
hayatimda hic bu kadar zayif olmadim ben. 2 günden beri spor yapamiyorum ama malesef, birazdan spor kurslarina bakacam, ordan karar veririm artik.
hepinizi cok özledim hehe :) bu arada okuldaki herkes nasil bakiyor bana bi bilseniz :)
saskin saskin bakislar, bazilari hic bisey demedi ama bakislarindan anladim yani neler düsündüklerini
cogu arkadaslarim cok sevindi cok güzel olmussun devam et dediler felan.
42 beden pantolonum büyük gelmeye basliyor artik, durmadan düsüyor belimden
79 kiloyum ya inanamiyorummm.
dün gece kizlarla beraber film izledik, masayi doldurmuslar, cips, dondurma, pasta, bisküviler felan. ama ben bisey yemedim sadece yesil cayimi ictim.
neyse kizlar öyle bi merhaba diyim dedim, menülerimi yazamadim buraya, ama evde defterime not ediorum, yarin zamanim olursa buraya yazarim, ama simdi cikmam lazim. spor kurslarina bakacam, ondan sonra eve gidecem malum cok aciktimmmmmmm. kantinde dogru dürüst yemek yoktu öggg igrenc igrenc menüler vardi o yüzden firina gittik arkadasla ordan kepek ekmekten sandevic vardi onu yedik.
hadi ben kactim hepinizi cok seviorummm
kızlar menümü bildiriyorum
sabah uyanınır uyanmaz elma sirkeli su
saat 9:30
2 dilim kızarmş kepek ekmeği,bir parça peynir,zeytin,domates
biber salçası ve bir bardak zencefil ve yeşil çay karışımı
ve malesef iki küçük sigara böreği çok küçüktüler ama
sigara böreğini yediğim için peyniri ve zeytini herzamankinden az yedim
yarısı eve geri geldi
ara
1 bardak zencefil yeşil çay karışımı
öğlen
dünkü patlıcan,biber ve domates közlemesine 2-3 kaşık yoğurt ekleyip yedim
çok acıydı ekmek yemedim ama 2 çatal makarna yedim
ara
10 gr bitter çikolata %54 kakaolu olandan
uzun stik olanlardan aldım çeyreğini yedim gerisi diğer günlere
1 stik 40 gr mış
akşam
daha yemedim ama menüm belli
1 kase mercimek çorbası
birkaç kaşık ıspanak yemeği,belki üstüne yoğurt eklerim yada limon sıkıp yerim
ekmek yemicem gene
spor
hem okulda çok hareketliydim hemde spor salonuna gittim
su
anca 2 litre olmuştur yatana kadar 2,5 olur
benden bu kadar
eğer oğlum ödevlerini bitirirse akşam annemlere gidecez
inşallah orda bişey yemem
çok sevindim canım inşallah su kaybından dolayı değildirr
oyyy kuzummm negüzelll kıskananlar çatlasınn
kilo vermenede sevindim negüzel hepbirlikde zayıflıyoruzzz tatlımm
sakın diyetini bozma kuzum arada kaçamaklar olur azcık azcık üzme kendini sen bırakmazsın eminimm hedefine ulaşanakadar
canım menün çok güzel öylenki makarnadanda bişe olmazz altıüstü 2 çatal yemişsinn
sonunda herkes kendini topladı yaa
annenlere gittiğinde yedinmi fıstık bişe şuan açıksın ya geldiniz ya gitmediniz
kızlar menümü bildiriyorum
sabah uyanınır uyanmaz elma sirkeli su
saat 9:30
2 dilim kızarmş kepek ekmeği,bir parça peynir,zeytin,domates
biber salçası ve bir bardak zencefil ve yeşil çay karışımı
ve malesef iki küçük sigara böreği çok küçüktüler ama
sigara böreğini yediğim için peyniri ve zeytini herzamankinden az yedim
yarısı eve geri geldi
ara
1 bardak zencefil yeşil çay karışımı
öğlen
dünkü patlıcan,biber ve domates közlemesine 2-3 kaşık yoğurt ekleyip yedim
çok acıydı ekmek yemedim ama 2 çatal makarna yedim
ara
10 gr bitter çikolata %54 kakaolu olandan
uzun stik olanlardan aldım çeyreğini yedim gerisi diğer günlere
1 stik 40 gr mış
akşam
daha yemedim ama menüm belli
1 kase mercimek çorbası
birkaç kaşık ıspanak yemeği,belki üstüne yoğurt eklerim yada limon sıkıp yerim
ekmek yemicem gene
spor
hem okulda çok hareketliydim hemde spor salonuna gittim
su
anca 2 litre olmuştur yatana kadar 2,5 olur
benden bu kadar
eğer oğlum ödevlerini bitirirse akşam annemlere gidecez
inşallah orda bişey yemem
bende seni görünce kesin gitmemişlerdir demiştimmmhe he gene gidemedik canım
eşim eve iş getirmiş saatlerdir bilgisayar başında onlarla uğraşıyordu
kısaca menüme uydum sayılır
birazdan yazacam akşam neler yediğimi
evet akşam yemeğimde 2 tahta kaşık ıspanak yemeği( kaşığım fazla büyük değil üstelik yemeğe çok az yağ koydum)
üstüne limon sıktım,birazda pul biber
1 kase pul biberli,limonlu çorba
1 kaşık bulgur (bizimkiler yerken canım çekti tadımlık aldım azıcık yani)
başka bişeyde yemedim yemicemde çünkü uykum geldi
az sonra yatmaya gidecem
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?