Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

lily86 · 20 Mart 2012

dün aslında güne güzel başlamıştım ama evde sorun yaşayınca biraz moralim bozuktu ister istemez menüme de yansıyor
neyse yazayım da görün

sabah - 09:30
- 1 dl tahıllı ekmek
- yarım kk peynir
- domates
- 1 siyah zeytin (sırf annem tat dedi diye yedim yoksa siyah zeytin yemiyorum)
- çay

öğle - 12:40
- 1 kepçe tavuklu nohut (5-6 yk kadar işte)
- 5-6 yk pirinç pilavı (1 servis kaşığı koydum)

ara - 15:30
- 2 dl kıymalı börek
- 2-3 bitterli gofret
- yarım pkt bitter (hepsini aynı anda yemedim ama:26:)

akşam - 20:00
- 3 kepçe tarhana çorbası
- 1-2 çatal haşlanmış brokoli (yemek öncesi atıştırmıştım)
- bol yeşil salata

su - 1-1,5lt
spor - 15-20dk yürüyüş

işte böyle hanımlar:18:
ikindi kaçamağını yapmasam olurdu aslında, bu nedenle akşam da hafif yedim yoksa öğlenki yemekler vardı, ıspanak falan da... hatta evde biskrem vardı, kardeşlerim saat 18:00 gibi börek yediler onlarla yemedim falan filan işte...:26:

kalbimEllerinde · 20 Mart 2012

denizeliklim .!.:
aferin kız sana herzaman böyle iradene hakim olursan bu işi çok kısa zamanda halledersin
sporlarda süpermiş peki bu sporlar ücretsizmi
öyleyse süpermiş kıskandım vallahi

karamelek01 .!.:
canım çok güzel gidiyorsun kilonda değişiklik varmı bakalımm
sporuda haftada 4 gün yapman yeterli
harika olacak dikkat et kaçamak yapma canımmm
o makarnalarıda yemediğin için bravoo

pembepalto .!.:
Afferin kızz yemimişsin kendini tutabiliosun heleki öğrenci evinde yani insanın tek düşüncesi yemekolur=) tut böyle kendinide yazın o bikiniyle harika görün tatlım

tsk ederim fistiklarim. dün aksamda sucuk ekmek yediler benimkiler hehehehe ay cok lezzetli gözüküyordu ama
sucuklari tavada kizarttilar sonra ekmekleri kizartip öyle sandevic yaptilar
bende yesil cay ictim onlar yerken iyi tuttum ama kendimi

neyseeeeeeeeee ama simdi iyiki yememisim diyorum cunkuuuuuuu bu sabah tartildim kilom 78,8
inanamiyorum yaaaaa en son 15 veya 16 yaslarimda bu kilodaydim.
cok mutluyum anlatamam size :)

bu arada denizim kurslar ücretsizmi diye sormussun, evet bunlar uni ögrenciler icin spor kurslari. yani kölndeki bütün unililer icin bedava
neyse fistiklarim ben kacar dersim var simdi bye bye

karamelek01 · 20 Mart 2012

slm kızlarr bugün kahvaltıdan sonra ortalığı şöyleee üstün körü topladım ve bahçeye indik
hava çok güzeldii eşimin bahçede işleri vardı bzde efeylee güneşlenmek için indik
sonra markete gittim oğlumlaa biraz tavuk kuru incir felan aldımm
canım uzun süredir fırında soslu but istiyordu akşama onu yapcamm
sonra öğle yemeğimi yedim oğluma yedirdim ve hemen int açtım
dünde doğru düzgün girememiştim zatenn
birazdan efeyi uyutup spor yapcam akşama bırakınca yapmıyorumm
bu arada biz perşembe sabahı erkenden adanaya gitcezz
cumartesi akşama döncez şimdiden bilginiz olsunn
yani anlıyacağınız topik iyice ölcekk
bu arada sabah tartıldım çok kilolu geldim yaaaa
kaçgündür dikkat ediyordumm nie böyle olduu
tam 800 grm fazla geldi öyle 200 300 de değil

karamelek01 · 20 Mart 2012

lily86 .!.:
dün aslında güne güzel başlamıştım ama evde sorun yaşayınca biraz moralim bozuktu ister istemez menüme de yansıyor
neyse yazayım da görün

sabah - 09:30
- 1 dl tahıllı ekmek
- yarım kk peynir
- domates
- 1 siyah zeytin (sırf annem tat dedi diye yedim yoksa siyah zeytin yemiyorum)
- çay

öğle - 12:40
- 1 kepçe tavuklu nohut (5-6 yk kadar işte)
- 5-6 yk pirinç pilavı (1 servis kaşığı koydum)

ara - 15:30
- 2 dl kıymalı börek
- 2-3 bitterli gofret
- yarım pkt bitter (hepsini aynı anda yemedim ama:26:)

akşam - 20:00
- 3 kepçe tarhana çorbası
- 1-2 çatal haşlanmış brokoli (yemek öncesi atıştırmıştım)
- bol yeşil salata

su - 1-1,5lt
spor - 15-20dk yürüyüş

işte böyle hanımlar:18:
ikindi kaçamağını yapmasam olurdu aslında, bu nedenle akşam da hafif yedim yoksa öğlenki yemekler vardı, ıspanak falan da... hatta evde biskrem vardı, kardeşlerim saat 18:00 gibi börek yediler onlarla yemedim falan filan işte...:26:

vallahii nediyim genede düzeltmeye başlamışsın kendini
bide bitter çikolatayı hepsini bir anda yemedim diyoo parça parça yesen ne olcak anacım yemişsin iştee
neyse sporun kötü sayılmazz hiç yokdan iyidir
bende bugün yürümek istiyorum yaa

pembepalto · 20 Mart 2012

karamelek01 .!.:
slm kızlarr bugün kahvaltıdan sonra ortalığı şöyleee üstün körü topladım ve bahçeye indik
hava çok güzeldii eşimin bahçede işleri vardı bzde efeylee güneşlenmek için indik
sonra markete gittim oğlumlaa biraz tavuk kuru incir felan aldımm
canım uzun süredir fırında soslu but istiyordu akşama onu yapcamm
sonra öğle yemeğimi yedim oğluma yedirdim ve hemen int açtım
dünde doğru düzgün girememiştim zatenn
birazdan efeyi uyutup spor yapcam akşama bırakınca yapmıyorumm
bu arada biz perşembe sabahı erkenden adanaya gitcezz
cumartesi akşama döncez şimdiden bilginiz olsunn
yani anlıyacağınız topik iyice ölcekk
bu arada sabah tartıldım çok kilolu geldim yaaaa
kaçgündür dikkat ediyordumm nie böyle olduu
tam 800 grm fazla geldi öyle 200 300 de değil

İstanbulda hava yine soğudu orda yaz geldi ne güzel benim içinde güneşin tadını çıkart canım Ayrıca bende kaç gündür dikkat ediyorum ama yinede fazla çıkıorum gerçi regldendir diye düşünüyorum akşam yemeğin içinde tavuk güzel seçenek canım yeterki patatesi çok kaçırma kız adanada james bond filmi çekiliomuş dün haberlerde gördüm okadar güvenlik önlemi alınmış görüntü vermemek için ama adanalı liseli ajanlar sete sızıp görüntü almışlar çok güldüm yaaa:)

karamelek01 · 20 Mart 2012

pembepalto .!.:
İstanbulda hava yine soğudu orda yaz geldi ne güzel benim içinde güneşin tadını çıkart canım Ayrıca bende kaç gündür dikkat ediyorum ama yinede fazla çıkıorum gerçi regldendir diye düşünüyorum akşam yemeğin içinde tavuk güzel seçenek canım yeterki patatesi çok kaçırma kız adanada james bond filmi çekiliomuş dün haberlerde gördüm okadar güvenlik önlemi alınmış görüntü vermemek için ama adanalı liseli ajanlar sete sızıp görüntü almışlar çok güldüm yaaa:)

hadi yaaa
dün haberlerde gösteriyorlardıda izlememiştimm
patatesli yapmayı düşünmüyorm sadece tavuk sürcem fırına

karamelek01 · 20 Mart 2012

kızlar benim girdiğim grupda geçen hafta arkadaşın biri hem sabah öğle arasında hemde öğle akşam arasında şekerli sucuk yiyordu
hani kahverengi olan varya içi cevizli ondan 4 parmak kalınlığında yiyorduu
bizde hep fırça atıyordukk kadın 1.900 grm verdi hemde o sucukları yiyerek şok oldumm

pembepalto · 20 Mart 2012

karamelek01 .!.:
kızlar benim girdiğim grupda geçen hafta arkadaşın biri hem sabah öğle arasında hemde öğle akşam arasında şekerli sucuk yiyordu
hani kahverengi olan varya içi cevizli ondan 4 parmak kalınlığında yiyorduu
bizde hep fırça atıyordukk kadın 1.900 grm verdi hemde o sucukları yiyerek şok oldumm

wuuuuuuuuuuuuu cevizli sucukkkkkk mmmm çok severim bende yiyim ozaman zayıflatıosa hehehe kaç kiloki ya kilosu fazladır ya çok spor yapıodur ya da ödem atmıştır başkada bişey diyemiyorum helal olsun yinede iyi vermiş:)

karamelek01 · 20 Mart 2012

pembepalto .!.:
wuuuuuuuuuuuuu cevizli sucukkkkkk mmmm çok severim bende yiyim ozaman zayıflatıosa hehehe kaç kiloki ya kilosu fazladır ya çok spor yapıodur ya da ödem atmıştır başkada bişey diyemiyorum helal olsun yinede iyi vermiş:)

bide kızaa fırça atıyordukk sen bu sucukları yersen zor zayıflarsın diee

pembepalto · 20 Mart 2012

karamelek01 .!.:
bide kızaa fırça atıyordukk sen bu sucukları yersen zor zayıflarsın diee

baktım şimdi öyle aşırı kilosuda yok bende anlamadım nasıl zayıfladı ama işte metabolizma meselesi ona bakılırsa bi arkadaşınızda şey yazmış bu kadar çok şeyi karıştırıp yeme az az yemişsin ama herşeyden yemek iyi değil diye =) ona rağmen 2 kilo vermiş helallllllllll

pembepalto · 20 Mart 2012

karamelek01 .!.:
bide kızaa fırça atıyordukk sen bu sucukları yersen zor zayıflarsın diee

yaa acaba az yiyoruz diyemi zayıflamıyorum diye düşündüğümden 3 tane ara öğün yapıyorum elma felan yiyorum bi cacık olmuyo

karamelek01 · 20 Mart 2012

pembepalto .!.:
baktım şimdi öyle aşırı kilosuda yok bende anlamadım nasıl zayıfladı ama işte metabolizma meselesi ona bakılırsa bi arkadaşınızda şey yazmış bu kadar çok şeyi karıştırıp yeme az az yemişsin ama herşeyden yemek iyi değil diye =) ona rağmen 2 kilo vermiş helallllllllll

evet yaaa hepimiz çok şaşırdık zaten

pembepalto .!.:
yaa acaba az yiyoruz diyemi zayıflamıyorum diye düşündüğümden 3 tane ara öğün yapıyorum elma felan yiyorum bi cacık olmuyo

aman ben artırdımda ne oldu bicacık olmadıı

karamelek01 · 20 Mart 2012

kızlar 30 dk leslie 15 dk slim in 6 yaptım offf çok terledimm

karamelek01 · 20 Mart 2012

lily bloğuna yazın kilo verme hızlanıyor demişsin gerçekden doğrumu desene yazın böyle devam edersek daha güzel zayıflarız

pembepalto · 20 Mart 2012

karamelek01 .!.:
lily bloğuna yazın kilo verme hızlanıyor demişsin gerçekden doğrumu desene yazın böyle devam edersek daha güzel zayıflarız

yazında dondurmalar çıkıyo naaaabeeeeeeeer=)

pembepalto · 20 Mart 2012

yaaa dehşey uykum var benim dün herzamanki gibi 12 de yattım bi farklılıkta yok acaba yediklerimden veya reglden kan şekerimmi düşüo oda uyku yapartmı acaba gözümü açamıyorum

denizeliklim · 20 Mart 2012

kızlar internetim bozuk
durmadan kopuyor sonrada bidaha bağlanamıyor
bilgisayarı defalarca açıp kapamam lazım

bugün okulda pek giremedim çünkü müfettişler yine okuldaydı
şükür bitirip gittiler artık yaza kadar uğramazlar
bende veli toplantısı yaptım bu sebeple hiç giremedim
büyük ihtimal bu hafta bilgisayarım tamire gidecek
birsüre kaybolursam şaşırmayın
anca sabah okuldaki pc den girebilirim

denizeliklim · 20 Mart 2012

kızlar ben şu aralar pek diyet modunda değilim
sürekli hamurişi besleniyorum
ama az az iyorum bahane değil gerçi
birazdan menümü yazacam tabi internetim izin verirse

denizeliklim · 20 Mart 2012

sabah 7:30
1 poaça
2 bardak çay

öğlen saat 12:30
elim büyüklüğünde biberli ekmek
yarım bardak ayran

okul dönüşü arkadaşa gittim
1 patatesli börek,yarım ıspanaklı börek
1 bardak çay

akşam daha yemedim
etli sulu patates yemeği,dünden kalan tavuk suyuna bulgur
bunlardan hangisini yerim nekadar yerim bilmiyorum
akşam girebilirsem yazarım

BeyazBulut · 20 Mart 2012

selam çıtır kızlar nasılsınız

ben iyiyim çok şükür sporsuz düzensiz bir beslnmeyle devam ediyorum :26::26:
ha bugün ha yarın başlarım derken zaman geçiyor siz neler yaptınız

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Guru

damlaya damlaya göl olur

06/02/2013

06/02/2013

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

Aktif Üye

06/02/2013

Aktif Üye

Aktif Üye

06/02/2013

06/02/2013

06/02/2013

Aktif Üye

Aktif Üye

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency