iyi akşamlar hanımlar
geçmişi okudum tek tek yorum alıntılamak için epey geri gitmem gerekiyor malum bu aralar dalgınlık hat safhada
menüler için geri döncem mecbur onları aklımda tutamıyorum:44:
pembem benden diyet listesi istemişsin de, herkesin ihtiyacı farklı, bnm kendime yaptığım bi liste var ama işte menü gibi değil, kurallar koydum daha doğrusu hedefler, onlara uymaya çalışacağım
bu herkes için farklıdır aslında ama bir ara yazdığım yerden çıkartıp buraya eklerim şimdi bakamıcam
kısaca işte şu yencek bu yenmicek gibi...
verdiğim link aslında güzelmiş, açıklamasını araştırıp yapayım ben size ayrıntılı inşallah, müsait bir zamanda...
randomcum ve sadişim...
ben nesfit almadım en son yaklaşık 1 sene oluyor alalı, azcık kalmıştı buzdolabı poşetine koymuştum çok az var
yeni alasım yok neden derseniz yulaf ezmesiyle buğday özü var evde, karıştırıp kuru meyve ve ceviz veya bademle müsli yapıyorum ama size uymaya çalışırım, birkaç gün o da imkan buldukça, özellikle kurs akşamları ve annemler yokken...
bizim eve genelde yarım yağlı süt alınıyor daha uygun fiyatta diye... light olanı benden başka içen olmaz o da çabuk bozuluyor maalesef
bi de ben nesfiti bi ara büyük boy alıyordum indirimdeyken falan, ama hep sade aldım bugune kadar hiç meyveli almadım, sadece bi kere lifalif meyveli müsli almıştım o kadar
hani derseniz ki hep beraber yapalım en fazla 1 hafta ama, ben 2 öğün yapamayabilirim, ama elimden geldiğince dikkat ederim
yani ben de nesfitle değil de müslimle varım
Sevgim, sadişimin dediği ilaç da seninkiyle aynı grup ilaç, hani marka ismi değişebiliyor yanlış olmasın
etken maddesi methformin HCl içeriyor
bu marka değil, içeriğindeki kimyasalın adı... yani bunun farklı dozları var ve hher doz grubu da başka marka isimleriyle anlılıyor yani reklam yapmıom yani
işlevi de, glikozun bağırsaklardan emilimini azaltıp vücuttan atılmasını sağlamak yani vücut şekeri depolayamadan alınan şeker atılıyor idrarla... bu da kiloluları zayıflatır, normal kilodakilerin de kilo kontrolünü sağlar... bilginize...
ha bu arada, Esra Erol, aldığı kiloların bir çoğunu doğumla ve sonrasında vermiş, son kalan 7kiloyu da eski sağlıklı yeme sitemine dönünce verebilmiş tabii sporuna da başlamış artık
derseniz nerden biliyorsun, epey önce işte kitabı çıktı yeni... Saba Tümere konuktu o zaman söyledi, ztn kuş kadar yiyorum, porsiyonum küçüktür, eski yeme düzenime geri döndüm artık dedi bir de tabii koşuşturmalı bir hayatı var
yani o verdi ama o pilates yapıomuş hamilelikten önce... yani onu baz alıp da komplekse girmeyin
geçmişi okudum tek tek yorum alıntılamak için epey geri gitmem gerekiyor malum bu aralar dalgınlık hat safhada
menüler için geri döncem mecbur onları aklımda tutamıyorum:44:
pembem benden diyet listesi istemişsin de, herkesin ihtiyacı farklı, bnm kendime yaptığım bi liste var ama işte menü gibi değil, kurallar koydum daha doğrusu hedefler, onlara uymaya çalışacağım
bu herkes için farklıdır aslında ama bir ara yazdığım yerden çıkartıp buraya eklerim şimdi bakamıcam
kısaca işte şu yencek bu yenmicek gibi...
verdiğim link aslında güzelmiş, açıklamasını araştırıp yapayım ben size ayrıntılı inşallah, müsait bir zamanda...
randomcum ve sadişim...
ben nesfit almadım en son yaklaşık 1 sene oluyor alalı, azcık kalmıştı buzdolabı poşetine koymuştum çok az var
yeni alasım yok neden derseniz yulaf ezmesiyle buğday özü var evde, karıştırıp kuru meyve ve ceviz veya bademle müsli yapıyorum ama size uymaya çalışırım, birkaç gün o da imkan buldukça, özellikle kurs akşamları ve annemler yokken...
bizim eve genelde yarım yağlı süt alınıyor daha uygun fiyatta diye... light olanı benden başka içen olmaz o da çabuk bozuluyor maalesef
bi de ben nesfiti bi ara büyük boy alıyordum indirimdeyken falan, ama hep sade aldım bugune kadar hiç meyveli almadım, sadece bi kere lifalif meyveli müsli almıştım o kadar
hani derseniz ki hep beraber yapalım en fazla 1 hafta ama, ben 2 öğün yapamayabilirim, ama elimden geldiğince dikkat ederim
yani ben de nesfitle değil de müslimle varım
Sevgim, sadişimin dediği ilaç da seninkiyle aynı grup ilaç, hani marka ismi değişebiliyor yanlış olmasın
etken maddesi methformin HCl içeriyor
bu marka değil, içeriğindeki kimyasalın adı... yani bunun farklı dozları var ve hher doz grubu da başka marka isimleriyle anlılıyor yani reklam yapmıom yani
işlevi de, glikozun bağırsaklardan emilimini azaltıp vücuttan atılmasını sağlamak yani vücut şekeri depolayamadan alınan şeker atılıyor idrarla... bu da kiloluları zayıflatır, normal kilodakilerin de kilo kontrolünü sağlar... bilginize...
ha bu arada, Esra Erol, aldığı kiloların bir çoğunu doğumla ve sonrasında vermiş, son kalan 7kiloyu da eski sağlıklı yeme sitemine dönünce verebilmiş tabii sporuna da başlamış artık
derseniz nerden biliyorsun, epey önce işte kitabı çıktı yeni... Saba Tümere konuktu o zaman söyledi, ztn kuş kadar yiyorum, porsiyonum küçüktür, eski yeme düzenime geri döndüm artık dedi bir de tabii koşuşturmalı bir hayatı var
yani o verdi ama o pilates yapıomuş hamilelikten önce... yani onu baz alıp da komplekse girmeyin