Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

kızlarr dünkü mantıdan sonra çok pis hırslandımm

artık bozmıcam hiçbişeyi dikkat etcem

sıkıldım artık hep 64 63 git gelden şimdi 30 dk bisiklet binip

efeyi alıp yürüyüşe çıkıcam en azından yürümüş olurum hem oğlumu parka götüreyim seviniyo kereta

evde halen 1 tabak mantı var onu görümceme vercemm yesinn

dolma sarma yapalım börek yapalım deyip duruyoo biliyor diyetteyim saçma sapan menüler söylüyoo

mecbur bugün sarma dolma yapcazz bol yoğurtlu 6 7 sarma yiyim barii
 
merhaba fistiklar,
kilom 78,4. sporsuz cok yavas yavas gidiyor kilolar yaaa offffffffffffffffff
bugün saat 5e kadar unideyim sonra kina gecesi var oraya gidecez arkadaslarla, artik iyice kurtlarimi döküp sporumu yaparim ahahah
 
Son düzenleme:
selam güzellerimmmmmmmmmmmmmmm
ben de bugunku kilomu yazayım dedim...
geçmişi okudum ama akşama ancak yorum yapabilirim bugun ehliyet kursunda deneme sınavı var biraz ders çalışcam, konular bitti de tekrar yapmamıştım
veeeeeeeeeeeeeeeeeeeee..................
tartı bu hafta yüzüme güldü....
kilom 74,7......
yani eski formuma geri dönüyorummmmmmm
haftaya inşallah iyice zayıflıcammmmmm
hepinizi çok seviyorummmmm
görüşürüz canlarımmmmmmmm
 
randomlife .!.:
kilom 66 hatunlar.

geçen hafta kayda değer bi şey yapmadım, düşmemesi normaldir. :)
Genişletmek için tıkla...
duraklama yaşıyor olablirsin tatlım menünüde paylaşmıyorsunkiii
fazlan yada eksiğin varmı göremiyoruz

kalbimEllerinde .!.:
merhaba fistiklar,
kilom 78,4. sporsuz cok yavas yavas gidiyor kilolar yaaa offffffffffffffffff
bugün saat 5e kadar unideyim sonra kina gecesi var oraya gidecez arkadaslarla, artik iyice kurtlarimi döküp sporumu yaparim ahahah
Genişletmek için tıkla...
olsun kızz gitsende grm grm gitsin yanii
ohh ohhh
hepimizde azçok vermişizz negüzell
tebrikler canım
 
canlar bugün kilo bildirimi yapıyorum hayret
Tartıya bir çıktım 72,5 bir daha çıktım tam 73 deildi. ( NOT: Sabah tartılmadım belkide 72dir.)
Yaza çıtır olmayı çoooooook istiyorum
 
menümü bildiriyorum
sabah
2 haş. yumurta
1 kk peynir
maydanoz domates salatalık

10 fındık 1 kuruincir

2 yk mantar 2 yk ıspanak 2 yk mantı(hepsinden az az tattım belkide 2şer kaşık bile değildir)
1 kase ezogelin
salata

ara yok(öğleni hem geç yemiştik hemde gayet toktum)

1 kase tarhana
roka salatası

yemeğimi yedim artık engeç 6da bitirmiş olcam yemeğimi ilerleyen saatlerde çok açıkırsam 1 greyfurt yerim
30 dk bisiklet 20 dk tempolu yürüyüş efeyi bebek arabasına koydum parka gidip geldik ve görümcemin sonunda çeyizi gitti 3 kat verdiven indim çıktım 10+10
su 3 ltye yaklaştım akşama kadar 3buçuk olur
yeşil çay 3 bardak
 
Son düzenleme:
Diyetisyenden Süper Yağ Yakıcı Çay

hepinize merhaba diyetisyenim bugün bana ona göre süper yağ yakıcı çay tarifi verdi 1 bardak kaynamış suya 3 tane zeytin yaprağı ve 1 tatlı kaşığı biberiye koyup ağzı kapalı 10 dakika demlendirip günde 2 kere yani öğle ve akşam yemeklerinden sonra içilecek bir çok hastası çok iyi sonuç almış bende bugün aldım yarın kısmetse başlayacağım yalnız yüksek tansiyon hastaları kullanamaz birazda olsa tansiyon yükseltiyormuş ben gelişmeleri sizinle paylaşacağım inşallah öpüyorum hepinizi

kızlar zayıflama kürlerinde bunu buldum bizim bahçede birsürü zeytin ağacı var evde biberiyemde var gidip bahçeden zeytin yaprağı koparıp yapamaya karar verdim
1 hafta deniycem bakalım faydası olcakmı

siz nediyorsunuz
 
randomcum ben nesfitimi aldım sadesini bulamadım karışık meyveli aldım

yarın akşamdan itibaren başlıyorum

paket bitene kadar, misafir gelmediği sürece ve misafirliğe gitmediğim sürece sadece akşam ögünlerimde yiyeceğim bilgin olsun

başlarsan birlikde başlayalım
 

ben pazartesi başlıycam canım. biraz nezle gibiyim. hiç nesfit yicek halim yok şu an:)
ama sen istersen başla. ben de pazartesi katılırım sana.
 
randomlife .!.:
ben pazartesi başlıycam canım. biraz nezle gibiyim. hiç nesfit yicek halim yok şu an:)
ama sen istersen başla. ben de pazartesi katılırım sana.
Genişletmek için tıkla...

tamam tatlım

gerçi haftasonu kociş evde bakalım belki ızgara yapalım der

bu arada yarın odamın birisini boyatcam belli değil tam ama birsürü iş çıkacak
 
oh ohh hafta sonu diye kimsenin uğradığı yok bakıyorum :)

utanmasak 2. sayfaya düşücez.
 
randomlife .!.:
oh ohh hafta sonu diye kimsenin uğradığı yok bakıyorum :)

utanmasak 2. sayfaya düşücez.
Genişletmek için tıkla...


he vallah bende dahil kimsecikler uğramamış
bugün çok yedim kıtlıktan çıkmış gibiydim
akşam yemeğinde kebapları götürdüm
öğlende börek yemiştim anlıcağınız bugün sırf kilo almak için uğraştım
 
günaydın hatunlar

bugün 1 Nisan 2012

ben tam 1 yıl önce 1 nisan 2011 de diyete başlama kararı almıştım
bir yıl önce 76 kiloyla başlamıştım ve hedefim bir nisanda 60 kilo olmaktı
hedefime daha erken ulaştım ve 2 haftadır diyete ara vermiş durumdayım
bugün yeni hedeflerle tekrar diyete başlıyorum
ilk hedef 57 daha sonrada 55 olmak

bugün sabah sirkeli suyla güne başladım
ve 2 dilim kızarmış ekmekle normal kahvaltımı yaptım
öğlene bol pul biberli yoğurt yemeği düşünüyorum
yeşil çaya daha fazla ağırlık verecem artık
epeydir ihmal ediyordum
birazdan oğlumu jimlastik kursuna götürecem
dönüşte evde temizlik sonrası spor yapmayı düşünüyorum
yarında tekrar spor salonuna başlıyacam haftanın üç günü salona diğer günlerde evde spor yapacam
umarım artık şu kaçamaklarıma son vermeyi başarabilirim

yarışmacı arkadaşlara başarılar dilerim
 
slm kızlar evimi boyattım dün daha doğrusu sobayı kurduğum oda ve mutfağı inanın bütün evi boyatsam bukadar yorulurdum dün ondan dolayı giremedim bugünde anca bitti işim
dün diyet iptal bugünde yarım yamalak devam
 
menümü yazayım çok yorgunum daha duşa girmedim bile
sabah
1 dilim tahıllı ekmek
biberli omlet
3 zeytin
1 kk peynir
domates salatalık

2 ceviz

1 tabak haş. makarna
1 ceviz

1 kurukayısı 5 fındık
1 greyfurt

akşamada kendi yağında pişireceğim tavuk gögüs var
salata ve ayran eşlik etcek yanında

2 gündür spor yapmadım ama aşırıderece yoruldum sürekli ayaktaydım
suyum 3 lt olmak üzere 2 bardakda bitki çayı
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

P
  • Kilitli
Eşimin ailesi beni istemiyor mu?
4 5 6
Yorumlar
100
Görüntüleme
11K
accessdenied
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
senyor
S
Tüp Bebek Günlüğüm..
2 3 4
Yorumlar
79
Görüntüleme
29K
gece9
G
  • Sabit
  • Featured
Popüler Konu Ellssa ile MasterFit
21903 21904 21905
Yorumlar
438K
Görüntüleme
7M
Ilyusa
I
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
603K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…