kız bide benden sonra doğum yaptı karııı verdi inceldii
ama o zamanını spor salonlarında geçiriyor
evde olsa töbe veremez
ben onun yernde olsam fıstık olurdum fıstık
Anam incecik oldu ya kadın. Açıklayacak o listesini bitince.
offffffffffff kızlar hadi bişeler yapalım yaaaa
esra erol bile birsürü kilo verdii
sadiş nesfit beni de kesmiyo ama o triendy21 i görünce bi denesek mi dedim
çünkü o dA 60 KİLOYA DÜŞMÜŞTÜ VE VEREMİYODU DAHA
AMA ŞİMDİ 57 KÜSÜR KİLODAYMIŞ
EN AZINDAN 1 HAFTA DENEMEYI DUSUNDUM BEN
PAZARTESİDEN İTİBAREN OLABİLİR MESELA
olabilir ozaman p.tesiye nesfitler ve lıght sütler hazır olsun
sabah ve akşam öğündemi yeniyo sadece
ben bir ara onunla 15 günde 3 kilo vermiştim sadece akşam yiyordum
tamam o zaman pazartesi başlayalım :))
günde 2 öğün diyolar. ben kahvaltı etmezsem gün içinde çok acıkıyorum. o yuzden öğlen ve akşam yemeyi düşünüyorum ben.
ozaman ben sabah akşam yaparım öğlen nesfit yersem akşam çok açıkır akşam yüklenirim aabur cubura
çok yiyorum ya iki gündür menümü paylaşiyimde görün
Sabah:Nesfit&Süt
Ara: 2 form çubuk kraker
Öğlen: Patatesli tavuk yemeği(3 tane patates vardı içinde ama iri iriydi),1kase cacık,1kase kremalı mantar çorbası,Salata
Ara: 1minik muz
Akşam: 5 yk kabuska,4 yk yoğurt,1 bisküvi
Şuana kadar 1,5 litre su ama arttırcam yatana kadar
öğlen patlayana kadar doydum ama yinede yedim çünkü yemesem çöpe atılcaktı zaten miğde çöplük gibi yiyimde ziyan olmasın dedim:) Salatanın yerinde pilav vardı aslında pilav olmasın diyee not düşttüm siparişimde bu seferde onun yerine salata koymuşlar sonuççç Oburiksim ben
Benim listeyi vereyim anacım sana daEvet yaz gelince yürürüz bişiyler yaparız. Terleriz bol bol yürürken yağlar gider tıpış tıpış ama bu sene kış bitmek bilmedi
yahu bayanlar şu nesfitin 14 günlük zımbırtısını mı denesek biz de ???
triendy21 diye bi kullanıcı var ya hani, 20 kilo vermiş falan... o yapıyo şimdi onu. 2 haftada arada yapmadığı günler olmasına rağmen 2-3 kilo gitmiş.
napsak denesek mi biz de?
suyu artırırırız dediğiniz gibi. spora da ağırlık verirsek belki bizden de gider he ne dersiniz.
dayanamıyorum artık ben. yaz da geliyo. kurtulmak istiyorum kalan 11 kilodan yaa(
pembişim deli misin sen yaa :))
az yiye yiye unutmuşsun sen yemek yemeyi.
ekmek bile yememişsin kuzum.
senin spor yapman lazım bebeğim. yemeği iyice kısmışsın zaten daha ne kadar azaltcaksın :))
Valla ver ya da kızların dediği gbi nesfit olayınamı girsem diye düşünüyorum bişeyler yapmak lazım çabuk ısınsa havaaaaaaaaaaaaaaa:)
olabilitesi var valla yapsakmı napsak gerçi ben biara nesfitle baya tok kalıodum buaralar beni iki saate acıktırıo puff acaba sade nesfit yediğimdenmi anlamadm bide varya biz kesin akşam nesfit yiyip üstüne cila olsun diye yemek yerizzz buaralar kendime hiç güvenmiorm:)
kızlar yazdıklarınızı okudum trendi 21 den bahsetmişsiniz
o hatunun yapmadığı diyet yok her diyet sayfasında mesajı vardır
mutlaka görmüşsünüzdür nesfit ile tek kilo verdiğini sanmıyorum
ayrıcada takdir ediyorum o kadını çok azimli ve hırslı
bende bir ara kullanıyordum ama çok pahallı 7 tl civarında sanırım
anca indirime girdiği zamanlarda birkaç paket alıp stoklamam lazım yoksa
bütçeye zarar bence. pembenin dediği gibi sadesini almak en iyisi
içine kuru meyveler, fındık badem parçaları ve yulaf veya keten tohumu ile zenginleştirilebilir.
bilemiyorum canım nesfit diyetiyle hem de her gün yapmamasına rağmen 2 küsür kilo vermiş.
gün gün yazmış kaç kilo verdiğini.
sadece o da diil başkaları da var işe yarıyo diyen.
ama pahalı dediğin gibi yapcak bi şey yok.
ben de sürekli yapamam zaten.
ki ben de işe yarıycak mı bilmiyorum. artık çok zor gidiyo benim kilolar.
bilemiyorum canım nesfit diyetiyle hem de her gün yapmamasına rağmen 2 küsür kilo vermiş.
gün gün yazmış kaç kilo verdiğini.
sadece o da diil başkaları da var işe yarıyo diyen.
ama pahalı dediğin gibi yapcak bi şey yok.
ben de sürekli yapamam zaten.
ki ben de işe yarıycak mı bilmiyorum. artık çok zor gidiyo benim kilolar.
Ben nesfiti ünideyken yapmıstım bir hafta sabah akşam yemiştik öğlen okulda yiyorduk.
Aslında vermesine verdim de 2 mislini aldım diyebilirim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?