yok kız ablam bişe anlamadıı kk dandenizim, takıldığım topik ErginSenanın topiği... ilk başarı öykülerindeydi, beyazbulut link atmıştı bi takılmaya başladım, sonra kendimi listeci olur vaziyette buldum geçen hafta liste yapamadım evde pcde o kadar duramıyoum ki... akşamları da kafamı toplayamıyordum dersten sonra... şimdi fırsat bulmuşken yapayım, artık en azından görevimi yapmış olayım, gerçi bizim liste de yalan oldu geçen hafta... offfffffffffff
neyse bu hafta yeni formüller bulcaz inşallah
motive edici olmalı
sadişim ablişin de senleymiş valla 840lı sayfalardan başladım okumaya şimdi geçen cumaya geldim sonra ztn çok ilerlememiş sayfa Allahtan
az sonra gelcem beni bekleyin anacım, bayyyyyyyyyyyyyyy
koptummmmmmmmmmmmmmmmm hem de epey sesli bi şekilde
bu arada şekerim senin menüler nasıl alışabildin mi senanın topiğine????????:44::44::44:
Son Atak günüm
Sabah: 2minik haşlanmış yumurta,light yoğurt azda yulaf kepeği
Ara: lor peynir
Öğlen: Lor peynir,light yoğurt yulaf kepeği karışımı
Ara: lor peynir
Akşam: bikaç parça döner eti,4 tane ızgara köfte,2 kaşık falan normal yoğurt
2 litre su ve 1,5 yk yulaf kepeğimi yemiş bulunuyorum ama bugün pek yürüyemedim 15 dakka anca
Ayrıca kazıklanmadım işte bennnnnnnnnnnn benimki kepek bikerem saman deillllbuarada kızlar yulaf kepeği ararsanız migrosta herçeşidi hertürlüsü var sanki dukan standı kurmuşlar gibi envai çeşit şey vardı 3bucuk lirayada vardı doğalsan markalı ama benimkine göre daha küçük paketti
cnm inşallah ablanın bişeyi yoktur, ama sen de yardım et, alışır kız, bikaç güne.. inan devam etse, faydasını görür, en azından şunu tavsiye et, suyu 3lt yapsın ve birazcık hareket etsin o bile fayda ederyok kız ablam bişe anlamadıı kk dan
nerden yazılıyo nasıl oluyo diye sorup durduu oda bıraktı ama şuan dyetde
endokrin doktoruna gitmiştii
prolaktin çıkmış daha öncede çıkmıştı emar çekilmişti beyinde kitleden şüphelenmişti doktor
gene emar vermiş
ama doktor çok kızmış aynı hastaneye 3. kez gidişive hiç kilo vermedi doktor kızmışş hatta çek git demiş
ben sizin için burdayım sizin için okudum ben boşa doktor olmadım sizin için çabalıyorum siz umursamıyorsunuz demiş
neyse bugün daha iyi davranmış haftaya gene gitcek bakalım artık ne çıkcak
inşallah beyşnde bişe çıkmaz
anlaşıldıda dün sena ablanın canı sıkkındı menü yazmak istemedim
bugünde menüm kötü hiçbiyere yazmak istemiyorum
yani olmalı o da k.hidrat değğil mi sonuçta yulaftan elde ediliyor:44:öğlen bi şey yememişsin ya :/
nasıl durdun sen bunlarla
gerçi sen hep az yiyosun :)
bu yulaf kepeğinin bi sınırı var sanırım di mi günlük?
yani olmalı o da k.hidrat değğil mi sonuçta yulaftan elde ediliyor:44:
vermez mi? şimdi onun kilosunu yazdım listeye...sena abla naptı zayıfladı mı biraz daha? o baya kilo vermişti ilk yazdığında.
günde 1.5-2 kaşık gibi bi şey sanırım.
ben de tam bilmiyorum da ondan sordum pembeye
vermez mi? şimdi onun kilosunu yazdım listeye...
kadın 90dan 72ye indi... gerçi ilk topiğe başladığında sanırım daha fazlaydı hatırlamıyorum:44:
geçen yıl 60lı rakamlara ulaşmış
valla bu hafta yani geçen hafta 1,7kg vermiş 1 haftada bu cuma nasıl olcak acep merak ediyorum ama listesi epey sıkı
72 mi? ee o bi sürü kilo vermişti ya. geri mi almış napmış. imrenmiştim hatta ben ona.
benim de başlangıç kilom onunla aynı falan demiştim.
kız ben ilk menünü görmedim yazmamışsın dönde bak istiyorsan 2 kez baktım benhahahaah koptum yaaa kovirmisin agaaaaam kowmiyrem üleee kowmiyreeemmm
hahahaah çok eğlendim senin şu samanla yaa Allah neşemizi eksik etmesin bgn btn yorumlara koptum:)
Süper yorumburdan beğensemde yapmacıkmı olurrrrrrrr
Menünü yazda az dalga geçekkk=) YANLIŞ ANLAMAYIN AHAHAHAAH kowmayın beni
yawru şaka bii yane 20 galete ne şaşırdım valla o küçümen miğden nasıl aldı okadar şeyi Allahtan spor yapmışsın
iki günlük atak menümü yazdım canım görmedinmi bugünde yazcam üç olcak yapalım valla ben eridiğimi gördükçe sizinde yapmanızı iistiyorum bu yaz çok mutlu olalımmm
kızzz bende bakayım bir ara şu ruşeym ekızlar ben bu sadişle denizin konuşmaları olan sayfayı atlamışım sanırım, pembiş alıntı yapınca gördüm
ben de bugun canlı yayında doktroumdaki doğumu izledim çok harika bişeydi yaaaaaaaaaaaaaaaa
maşallah...
bu arada bende hem yulaf ezmesi var etinin hem de buğday özü olan ruşeym var, ben müsli yaparken 2-3 yk yulaf+1 yk da ruşeym katıp üstüne kuru üzüm ve bademleri koyuyorum, yani dukan usulü mü oluyor şimdi bu??????
valla bunu ben çok önce kendimce uydurma şeklinde keşfetmiştim ztn
denizin sorusuna gelince... hiçbiri................. cevap : bnm karışımımmmmmmmmmmmmmmmmmmm
ooh ohh süper süperSon Atak günüm
Sabah: 2minik haşlanmış yumurta,light yoğurt azda yulaf kepeği
Ara: lor peynir
Öğlen: Lor peynir,light yoğurt yulaf kepeği karışımı
Ara: lor peynir
Akşam: bikaç parça döner eti,4 tane ızgara köfte,2 kaşık falan normal yoğurt
2 litre su ve 1,5 yk yulaf kepeğimi yemiş bulunuyorum ama bugün pek yürüyemedim 15 dakka anca
Ayrıca kazıklanmadım işte bennnnnnnnnnnn benimki kepek bikerem saman deillllbuarada kızlar yulaf kepeği ararsanız migrosta herçeşidi hertürlüsü var sanki dukan standı kurmuşlar gibi envai çeşit şey vardı 3bucuk lirayada vardı doğalsan markalı ama benimkine göre daha küçük paketti
yok kız ne 58 i az önce tartıldım 60 çıktım
gerçi bugün çok su içmiştim wc ye çıkmadan tartıldım ondan olsa gerek
uleeeen az önce 6 kişi vardı şimdi 4 kişi kalmışız
birazdan 3-2-1 eksiliriz
cnm baya tok tutuyo ben hiç acıkmıyorum lor peynir falanda yiyorum ya aralarda atak evresinde yani 3 gün 1,5 yemek kaşığı yeniyo sonra 4 günden itibaren 2 yk bu yulaf kepeğinden ekmek yapıolar krep yapıolar süper vallaöğlen bi şey yememişsin ya :/
nasıl durdun sen bunlarla
gerçi sen hep az yiyosun :)
bu yulaf kepeğinin bi sınırı var sanırım di mi günlük?
cnm ben bademi 2-3 tane en fazla 5 koyuyorum minik minik kırıyorum kuru üzüm de 1 yk kadar hatta çok bile tatlı geliyor azaltcam bundan sonra yarım yk koyarımkız ben ilk menünü görmedim yazmamışsın dönde bak istiyorsan 2 kez baktım ben
benim saman doğruymuş gördüm resmini yavrımmmm
bu arada öglen yarım kilo galeta almıştım sanırım 300 grmnı gün içeirisinde yedim
ama başka bişe yemedim öğle ve akşam yemeği
sırf yarın dukana başlıcam yerim diyeee bugün hepsini yedim bitirdim
kızzz bende bakayım bir ara şu ruşeym e
bencede senin karışımın çünkü onun içinde badem uzumde varr
ama kilo verdiririmi bilmem
ooh ohh süper süper
bana örnek olsun bunlarr
yarın pazardan yarım kilo lor alam barii
kız benim yoğurt peynir yağlı gidip lıght alamam ne olcak şimdi
hadi yoğurdu aldım diyelim peyniri alamam
inşallah caNIMMMcnm inşallah ablanın bişeyi yoktur, ama sen de yardım et, alışır kız, bikaç güne.. inan devam etse, faydasını görür, en azından şunu tavsiye et, suyu 3lt yapsın ve birazcık hareket etsin o bile fayda eder
senacığıma da bakamadım henüz yaaaaaaa
şu an listeyi yapcam cevap yazcam ama okurken yerin dibine girdim, valla büyük gaf yapmışım kadın 38 demişim sen yazınca eyvah dedim çünkü 36yım demiş bi yorumunda, sonra da bana da saçını başını yolcam demş şimdi nasıl kıvırcam acep?:18::18::18:
canım oda ekmek yerine geçiyo sanırım sonuçda 1.5 ykyani olmalı o da k.hidrat değğil mi sonuçta yulaftan elde ediliyor:44:
evet canım günde 1.5 ykgünde 1.5-2 kaşık gibi bi şey sanırım.
ben de tam bilmiyorum da ondan sordum pembeye
ben yulaf olunca 2 ya da 3yk ruşeym olunca da 2 tatlı kaşığı ya da 1 yk daha fazla koymuyorum
ay ona mı başlasam??? off bi istikrar sağlasam olcak da....
herkes burda ne güzelllllllllllllllll çok mutlu oldummmmm ve iyiki günlük kardeşleri olmuşuzzzzzzz:)
herkes burda
uzun zamandır ilk defa hem deeee
vay arkadaş
:)))))))))))))))
Senle biz kabız kardeşleriyiz bence:) iki gündür bendede tık yok
cnm baya tok tutuyo ben hiç acıkmıyorum lor peynir falanda yiyorum ya aralarda atak evresinde yani 3 gün 1,5 yemek kaşığı yeniyo sonra 4 günden itibaren 2 yk bu yulaf kepeğinden ekmek yapıolar krep yapıolar süper valla
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?