Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

minikk · 11 Mayıs 2012

PEMPİŞ HOŞGELDİİN. RANDOM VALLA O KÜRÜ 2 GUN ICTIM BEN MALUM BABAM BOYLE OLUNCA KUR MUR YAPAMADIM. BENDE TEKRAR KAYNATICAM. BENIM ANLAMADIGIM DUN GECE 46.300 KEN YEMEK YEDIKTEN SONRA. SAABAH 46,5 NASIL ÇIKTIM.

KIZLAR DEMİN BABAMA TATLI ALDIM. ADAM TADINA BAKIN DEDI. YARIM KK TEL KADAYIF YEMEK DURUMUNDA KALDIM. ADAMA DEDIM KI REJIMIMI BOZDUN :) :18:

BU ARADA KIMSE MENUME BISEY DEMEDI BUGUN YAAA.OZELLIKLE DUNKUNEE. 2 TANE LAHMACUN GOTURDUM :) KARATAY TEYZEM LAHMACUN YIYEBILIRSINIZ DIYORDU YANLIS HATIRLAMIYORSAM. EVET HATTA BULDUM

Karatay Diyeti: "Lahmacun En Sağlıklı Kombinedir!.."

denizeliklim · 11 Mayıs 2012

selam kızlar nasılsınız bakalım sabahtan bu yana

ooooo random gelmiş hoş gelmiş artık azıcık şenlenir burası
liliy bize küstümü ne

minikçim menülerinde bir sorun yok
sorun sende çok büyütüyorsun kafaya çok takıyorsun
yediklerin normalde çok az zaten tüm gün yediğin normal bir insanın 1 öğünü anca eder
fazla takıntı yapma bence yoksa anaroksiya hastalığına yakalanacaksın

veeee çizelgemi 59 a çekme zamanı geldi hemen çizelgemi düzenliyorum şekerler.

çizelgemde de gördüğünüz gibi bulutların üstünde uçuyorum
hedefe kaldı 1 kilo
acaba hedefi 56 ya çeksem mi :44::44::44:

lily86 · 11 Mayıs 2012

selam kızlar
uzun zamandır kkya giremiyordum girsem de hemen çıkıyordum
sizin karşınıza çıkmaya yüzüm yoktu
ama dün tekrar yeni bir başlangıç yapma kararı aldım, bugun gerçi azcık verdiğim 300g nedeniyle şımarıklık yapıp kaçamaklara başladım ama yok artık kendime de size de söz veriyorum kilo verene kadar nolursa olsun, sağlık ve başka nedenler haricinde girmemezlik edip boşlamıcam
bu arada editör olmuşum havalara uçtum ilk sizinle paylaşıyorum sevgili günlük kardeşlerimmmmmmmm
sizi çok seviyorummmmmmm
artık istesem de boşlayamam siteyi çünkü işim çok olcak bundan sonra
en yakın vakitte geçmişi okuyup yorumlarımı yaparım ama şimdiden sonra geleceğe bakıyorum geçmişe boş bi vakitte bakarım
sevgiler....

lily86 · 11 Mayıs 2012

denizeliklim .!.:
selam kızlar nasılsınız bakalım sabahtan bu yana

ooooo random gelmiş hoş gelmiş artık azıcık şenlenir burası
liliy bize küstümü ne

minikçim menülerinde bir sorun yok
sorun sende çok büyütüyorsun kafaya çok takıyorsun
yediklerin normalde çok az zaten tüm gün yediğin normal bir insanın 1 öğünü anca eder
fazla takıntı yapma bence yoksa anaroksiya hastalığına yakalanacaksın

veeee çizelgemi 59 a çekme zamanı geldi hemen çizelgemi düzenliyorum şekerler.

çizelgemde de gördüğünüz gibi bulutların üstünde uçuyorum
hedefe kaldı 1 kilo
acaba hedefi 56 ya çeksem mi :44::44::44:

yok tatlım neden küseyim size??? aşk olsunnnnnn
valla tembellik deyin utanç deyin ne derseniz razıyım boşladım kendimi de diyeti de ondan oluyor
gerçi pcye de giremiyorum her zaman, mesela kardeşim bugun izinli sabahtan beri pcde daha yarım saat anca olmuştur çıkalı
bugun çok yoruldum ztn, sabah makineye bulaşıkları attım, sonra annemleri bahçeye gönderip kalanları elde yıkadım sonra biraz tv izledim, bi yandan birazcık da ütü yaptım, işte 2 saat kadar önce pazara gittim eve geldim ütülere devam... tabii arada yemek falan yedim
çok yorulmuşum şimdi de akşam yemeği hazırlığı başlayacak
yarın da sabah 8de kursta olmam lazımmış sms geldi, malum direksiyon sınavım var...
kaçta biter kimbilir:44:
ondan sonra inşallah rahat olcam diyete de spora da, kendime de size de kkya da daha çok vakit ayırabilcem inşallah
hepinizi öptüm şekerlerrrrrrrrrrr

denizeliklim · 11 Mayıs 2012

bugün kimse menü yazmamış
ilk menü benden olsun

sabah
1 bardak tarçınlı süt
okula gidince 1 bardak sade çay

saat 9 da
herzamanki gibi 2 dilim kepek ekmeği arasına peynir,domates,biber salçası
1 kupa form çayı

öğlen saat 2 de
2 yumurta kırdım 1 dilim kepek ekmeği
1 kase pul biberli yoğurt

spor dönüşü
1 içli köfte,3 minik yaprak sarma

akşam
1 kase bolca pulbiberli ve naneli yoğurt
1 kola kapağı boyutunda içli köfte (kızım köftenin ucunu yemedi bende hüplettim)

akşam yemek yemek istemedim çünkü spor dönüşü yediklerimin pişmanlığı vardı

1 saat spor yaptım
2 litrden fazla su içtim
birazdan da yeşil çayımı içecem

denizeliklim · 11 Mayıs 2012

lily86 .!.:
selam kızlar
uzun zamandır kkya giremiyordum girsem de hemen çıkıyordum
sizin karşınıza çıkmaya yüzüm yoktu
ama dün tekrar yeni bir başlangıç yapma kararı aldım, bugun gerçi azcık verdiğim 300g nedeniyle şımarıklık yapıp kaçamaklara başladım ama yok artık kendime de size de söz veriyorum kilo verene kadar nolursa olsun, sağlık ve başka nedenler haricinde girmemezlik edip boşlamıcam
bu arada editör olmuşum havalara uçtum ilk sizinle paylaşıyorum sevgili günlük kardeşlerimmmmmmmm
sizi çok seviyorummmmmmm
artık istesem de boşlayamam siteyi çünkü işim çok olcak bundan sonra
en yakın vakitte geçmişi okuyup yorumlarımı yaparım ama şimdiden sonra geleceğe bakıyorum geçmişe boş bi vakitte bakarım
sevgiler....

hoş geldin canım
hadi bakalım artık kendine çeki düzen ver ve şu diyet işine sıkıca sarıl
yoksa

denizeliklim · 11 Mayıs 2012

kızlar bugün sporda son günümdü kayıt sürem doldu ve yeniletmedim
artık salona gitmeyi düşünmüyorum bütün hareketleri ezberledim
tek eksiğim ısınma için kullandığım koşu bandı ve eliptik bisiklet olacak
onuda evde dans ederek halletmeye çalışacam
ağırlık çalışmalarında kullandığım dambıllar yerine su şişelerini kullanacam
birsüre böyle devam edecem ve tatile girince yüzme kurslarına yazılacam
oturduğum mahallede geçen yıl yüzme havuzu açıldı millet taaa nerelerden geliyor ben evde oturoyom
ama önce kızımı bırakacak yer ayarlamam lazım

denizeliklim · 11 Mayıs 2012

ay kızlar az önce burda deprem oldu çok korktum ya

lily86 · 11 Mayıs 2012

denizeliklim .!.:
ay kızlar az önce burda deprem oldu çok korktum ya

cnm çok geçmiş olsun valla ben bile irkiliyorum artık azcık sarsılmada, 99 depremini yaşamıştım heralde ondan:44:
inşallah çok büyük bi sarsıntı değildir???:44:

denizeliklim · 11 Mayıs 2012

lily86 .!.:
cnm çok geçmiş olsun valla ben bile irkiliyorum artık azcık sarsılmada, 99 depremini yaşamıştım heralde ondan:44:
inşallah çok büyük bi sarsıntı değildir???:44:

kıbrıs yakınlarında akdenizde olmuş 5.5 şiddetinde
ama burayıda iyi salladı korkudan altıma yapıcaktım vallahi
çok tırsarım ben böyle şeylerden allah hepimizi korusun halen titriyorum vallahi
iyiki oğlum uyanık değildi yoksa sabaha kadar uyutmazdı bizi

randomlife · 12 Mayıs 2012

tekrar selam kızlar

gündüz öyle bi geldim deyip kayboldum. bu sabah geldim daha eve... baya uykusuz ve yorgunum. bir de yorgunluğun üstüne derse gittim bugün...

geçen haftaya gelince diyeti bozmanın yanı sıra baya da bira içtim hiçbir şey kilo aldırmadıysa bile onlar yüzünden kesin şişkinlik olmuştur vücudumda. yarın minikk'in bahsettiği elmalı, limonlu kürü yapıcam. inşallah faydasını görürüm. tam 63 olmuşken tekrar 64 olmamışımdır umarım :/

yazdıklarınızı da biraz biraz okudum.

deniz kız sen karbonhidrat mı yapıyosun yine?
pembeye de dukan yaramış sanırsam. çizelgelerde düşüşler gördüm çünküü

bu arada ben geçen hafta eskişehirdeydim. yanımdan bir sürü tanıdığım insan geçti ve resmen tanınmadım. abim giyinip makyaj yaptığından hiç tanınmıyosun artık iyicene inceldin dedi bugun. arkadaşlarım da şok geçirdiler. taş olmuş bu yaa diyolar

neyse kızlar işte böyle... yarın her şeye gene tam gaz devam inşallah

katzi · 12 Mayıs 2012

denizeliklim .!.:
ay kızlar az önce burda deprem oldu çok korktum ya

geçmiş olsun tatlım.

ben bugun şehir dışına çıkıyorum. sabah tartıldım yine 63e düşmüşüm.

minikk · 12 Mayıs 2012

denizeliklim .!.:
selam kızlar nasılsınız bakalım sabahtan bu yana

ooooo random gelmiş hoş gelmiş artık azıcık şenlenir burası
liliy bize küstümü ne

minikçim menülerinde bir sorun yok
sorun sende çok büyütüyorsun kafaya çok takıyorsun
yediklerin normalde çok az zaten tüm gün yediğin normal bir insanın 1 öğünü anca eder
fazla takıntı yapma bence yoksa anaroksiya hastalığına yakalanacaksın

veeee çizelgemi 59 a çekme zamanı geldi hemen çizelgemi düzenliyorum şekerler.

çizelgemde de gördüğünüz gibi bulutların üstünde uçuyorum
hedefe kaldı 1 kilo
acaba hedefi 56 ya çeksem mi :44::44::44:

ay allah korusun... yok be tatlım takıntı yapmadım merak etme. nişanlım dıyorkı 46 dan yukarı cıkma. 47 bıle yakısmıyormus bana.

denizeliklim .!.:
bugün kimse menü yazmamış
ilk menü benden olsun

sabah
1 bardak tarçınlı süt
okula gidince 1 bardak sade çay

saat 9 da
herzamanki gibi 2 dilim kepek ekmeği arasına peynir,domates,biber salçası
1 kupa form çayı

öğlen saat 2 de
2 yumurta kırdım 1 dilim kepek ekmeği
1 kase pul biberli yoğurt

spor dönüşü
1 içli köfte,3 minik yaprak sarma

akşam
1 kase bolca pulbiberli ve naneli yoğurt
1 kola kapağı boyutunda içli köfte (kızım köftenin ucunu yemedi bende hüplettim)

akşam yemek yemek istemedim çünkü spor dönüşü yediklerimin pişmanlığı vardı

1 saat spor yaptım
2 litrden fazla su içtim
birazdan da yeşil çayımı içecem

maşallah maşallah şu sporu keske bizde yapabilsek. valla okadar hantal kı vucudum. 3 kat merdıven cıkınca kalbım yerınden cıkıcak gıbı carpıyor. hıc hareket etmıyorum.

denizeliklim .!.:
ay kızlar az önce burda deprem oldu çok korktum ya

geçmiş olsun tatlım.

minikk · 12 Mayıs 2012

bugun ki menumu yazayım,

sabah: yarım dl ekmek, 1 zeytin, 1 kk kaşar peyniri, açık çay,

ara: 1 elma, açık çay

ogle: 4 yk zeytinyağlı fasulye

iş çıkışı belki arkadaşıma gıdıcem.daha belli değil. dolayısıyla ne yerım bılmıyorum. akşam yazarım kalanını :) ama sun akşam 1 kk kadar kadayıf yedim :18: bugunde ıslak kek yıyeceğim valla.

denizeliklim · 12 Mayıs 2012

randomcum maşallah insanlae tanımadığına göre fark bayağı ortada
çabalarının karşılığını almak çok güzel
dediğin gibi karbonhidrata başladım 1 hafta yaptım bugün ve yarın ara verecem ama pazartesi tam gaz devam
1 hafta daha yapıp bırakacam zaten 58 li kiloları görmeye başladım
bu sabah 58.3 tüm hergün böyle azalsa süper olacak
şu 58 i bir iki hafta sabitlliyebilsem çok iyi olacak
ama bugünden çok korkuyorum yine akşam kaynanamlarda mangal muhabbeti var

katzi .!.:
geçmiş olsun tatlım.

ben bugun şehir dışına çıkıyorum. sabah tartıldım yine 63e düşmüşüm.

teşekkür ederim canım
kilonun düşmesine sevindim inşallah devamı gelir.

minikk .!.:
ay allah korusun... yok be tatlım takıntı yapmadım merak etme. nişanlım dıyorkı 46 dan yukarı cıkma. 47 bıle yakısmıyormus bana.

maşallah maşallah şu sporu keske bizde yapabilsek. valla okadar hantal kı vucudum. 3 kat merdıven cıkınca kalbım yerınden cıkıcak gıbı carpıyor. hıc hareket etmıyorum.

geçmiş olsun tatlım.

minikk .!.:
bugun ki menumu yazayım,

sabah: yarım dl ekmek, 1 zeytin, 1 kk kaşar peyniri, açık çay,

ara: 1 elma, açık çay

ogle: 4 yk zeytinyağlı fasulye

iş çıkışı belki arkadaşıma gıdıcem.daha belli değil. dolayısıyla ne yerım bılmıyorum. akşam yazarım kalanını :) ama sun akşam 1 kk kadar kadayıf yedim :18: bugunde ıslak kek yıyeceğim valla.

sağol canım akşam iyi korktum ama nedense korkum hemen geçti
normalde sabaha kadar uyuyamazdım ama demekki çok yorgundum sızıp kalmışım

menünü gene az buldum senin şu nişanlını dövmek lazım
ilerde evlendiğinizde hamile kalıp kilo aldıuğında ne yapacak çok merak ediyorum

denizeliklim · 12 Mayıs 2012

ben oğlumu jimlastik kursuna bırakıp hemen dönecem
15 dakika sonra burdayım

minikk · 12 Mayıs 2012

denizeliklim .!.:
randomcum maşallah insanlae tanımadığına göre fark bayağı ortada
çabalarının karşılığını almak çok güzel
dediğin gibi karbonhidrata başladım 1 hafta yaptım bugün ve yarın ara verecem ama pazartesi tam gaz devam
1 hafta daha yapıp bırakacam zaten 58 li kiloları görmeye başladım
bu sabah 58.3 tüm hergün böyle azalsa süper olacak
şu 58 i bir iki hafta sabitlliyebilsem çok iyi olacak
ama bugünden çok korkuyorum yine akşam kaynanamlarda mangal muhabbeti var

teşekkür ederim canım
kilonun düşmesine sevindim inşallah devamı gelir.

sağol canım akşam iyi korktum ama nedense korkum hemen geçti
normalde sabaha kadar uyuyamazdım ama demekki çok yorgundum sızıp kalmışım

menünü gene az buldum senin şu nişanlını dövmek lazım
ilerde evlendiğinizde hamile kalıp kilo aldıuğında ne yapacak çok merak ediyorum

ahahha valla cocukları okadar çok sevıyorkı hamıleyken kılo almama biey demezde, dogumdan sonra napar bende bılemıyorum. sanırım devamlı spor yaptırır evde :)

karamelek01 · 12 Mayıs 2012

denizeliklim .!.:
AAAAA herkesin çizelgesi tırtıl olmuş ya

şu ağaçta biy tıy tıy
yiyo yapyaklayı kıtıy kıtıy
pis tıy tıy hayin tıy tıy
yime yapyakyayı kıtıy kıtıy

sapıtıyorum sanırsam

eheheheh çok güldüm vallahii
evet baktım katzi ve pembiş dukan yapıyor işe yarıyor belki uğur getirir diye bende tırtıl yaptım çünkü dukana başladım gene

sevgi_melegi .!.:
Benim kilo 69a yakın bi yerlerde klasik tartı olduğu için gramlara pek önem vermiyorum ben ama:44:
Doktordaydım bugün dikişler alındı hayattan soğudum resmen ağlıycaktım
O neydi öyle
Vucudumda çok ödem varmış öyle söyledi dr
demekki normalde daha az geliyorum tartıda

inanmıyorum bebeğim sendemi 70i kırdın
özellikle senin zayıflamana çok sevindim
sabrının sonu bebeğimmm
eski ve yeni resmini katsan ne güzel olurr

denizeliklim .!.:
bugün kilo birdimi günü
gerçi lili yok ama ben yinede yazayım

kilo 58.7
dünden bugüne bişe farketmemiş ama normal kabızlığım 4. gününde
ve dün yediğim tuzlu yemekten sonra azda olsa ödem vardır
şükür artık 59 barajını kırdım
hedefime 700 gr kaldı
ve sanırım hedefi 56 ya çekecem
daha karar vermedim ama bi 58 olayım o zaman karar verecem

mikemmmelll deniz hatırlıyormusun ilk günlüğe başladığımızda seni fırçalamıştım ne çok kaçamak yapıyorsun diyeee
sonra kendini topladınn
şimdi sende beni fırçalasanda bende dikkat etsem hımm ne iyi edersinn

katzi .!.:
tebrikleeer... ben de sabah tartıldım. 64 çıktım.

süpersin katzi okudum 63 e düşmüşsün bende dukana başladım bugün

pembepalto .!.:
Dünkü protein menüm

Sabah: dukan ekmeğim arasına light üçgen peynir,bolcana lor peynir ve çay
Öğlen: dukan ekmeğim,4 tane hindi jambon,lor peynir
Ara: sade nescafe
Akşam: 7 tane köfte üzerine light yoğurt ve 1 yk salça sosu

su: 2 litreden fazla bide nerdeyse 6 bardak çay içtim

Bugün tartıda fazla geldim 58.100 falan uyuz oldum 57.300den sonra 58i görmek gıcık bi durum ama dün tuvalete falan cıkmamıştım ondan heralde

fazla mazla kızıııımmm 58 oldun daha ne istiyorsunnn
benim hedefim oo 58 olabilseydim birr pöööff

kalbimEllerinde .!.:
günaydin citirlarim
cok utaniyorum bunu söylemeye ama baska kime sorsam diye bilmiyorum..ben son günlerde sabahlari 2-3 defa büyük tuvalete cikiyorum
normalmidir acaba buuuu? her gün 2-3 defa olurmu yaaaaaaa:44:

neyse bu sabah tartilamadim cunku zamanim yoktu gec kalmistim baya, yarin tartilip yazarim buraya

bebeğimm bence çok normal ben bazen 5 kez bile çıkıyorm

randomlife .!.:
yarın minikk'in yaptığı kürden yapıcam ben de. 4-5 gün içmeyi düşünüyorum. 4 gün danalar gibi sağlıksız şeyler yedim. onları atmam lazım vücudumdan :)

o kür neydi beaa ben okumadım hiççç tarif versenizz

lily86 .!.:
selam kızlar
uzun zamandır kkya giremiyordum girsem de hemen çıkıyordum
sizin karşınıza çıkmaya yüzüm yoktu
ama dün tekrar yeni bir başlangıç yapma kararı aldım, bugun gerçi azcık verdiğim 300g nedeniyle şımarıklık yapıp kaçamaklara başladım ama yok artık kendime de size de söz veriyorum kilo verene kadar nolursa olsun, sağlık ve başka nedenler haricinde girmemezlik edip boşlamıcam
bu arada editör olmuşum havalara uçtum ilk sizinle paylaşıyorum sevgili günlük kardeşlerimmmmmmmm
sizi çok seviyorummmmmmm
artık istesem de boşlayamam siteyi çünkü işim çok olcak bundan sonra
en yakın vakitte geçmişi okuyup yorumlarımı yaparım ama şimdiden sonra geleceğe bakıyorum geçmişe boş bi vakitte bakarım
sevgiler....

ben sana demiştim geçmişi boşver geleceğe bak diyee
sonunda dediğime geldinn
canım hep tekrar tekrar diyoruz ikimizde 1 adım ileri gidemiyoruzzz
sen bari zayıfla biraz gaza getirelim birbirimizii
editör olmuşsun o nekii

denizeliklim .!.:
ay kızlar az önce burda deprem oldu çok korktum ya

yaaa kızz adanada olsaydım hissederdik kesin allah hepimizi korusun canımm
bende adana depremini yaşadım biliyorm onun psikolojisini

denizeliklim .!.:
ben oğlumu jimlastik kursuna bırakıp hemen dönecem
15 dakika sonra burdayım

ohh negüzel git anacım

karamelek01 · 12 Mayıs 2012

minikk faceden resimlerine bakıyorumdaa nişanında çok güzel olmuşsun nişanlınla çok yakışıyorsunuz maşşallaaahh

karamelek01 · 12 Mayıs 2012

kızlar bugün itibariylee dukana başlamış bulunmaktayım ama okadar midem bulanıyorki anlatamam
bi devam edeyim bakalım eger gene vücudumda bişeler çıkarsa birdaha tekrar başlamamak üzere dukanı bırakırım

bugün evahalisi yozgata gitti düğün için oğlum ve ben evde kaldık
ya eşim yada ben birimiz evde kalcaktık bende evde kalmayı tercih ettim biliyorm ki efe burnumda getircekti okadar yoluuu
eşimin kuzeni ve eşi gelcek yanımda kalcaklar akşam

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

Aktif Üye

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

hedef 44 kg :) şuan 46 kg

06/02/2013

06/02/2013

06/02/2013

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency