pofff evde limon yokmuş yaaagiyinip almak nasıl zor geliyo şimdiiiiiiiii
üşenme canım sonunu getir eğer miniğinde dediği gibi baya kilo verdiriyosa dukanı falan bırakırım bende:) hatta hangi gn başladın kaç kiloydun yaz biyere bence
evet cnm kalkıp gidiyorum şimdi. bugun 3. günüm işte. kilomda henüz bi değişiklik yok:26:
tşkler canımmteşekkür ediyorum sevgili çıtır arkadaşlarım
bende tüm annelerin anneler gününü kutluyorumhepinizi kocaman öpüyorüm
.
kötü olmuşşş neyse geçmişi boşver geleceğe bak tatlımmmkızlar cumartesi gününden çok korkuyordum ama korktuğum kadar abartmadım ölçülü yedim
amaaaa bugün işin cılkını çıkardım
sınaava gitmeden önce evde 1 dilim ekmek ,yumurta ve peynirle kahvaltımı yaptım
sınav dönüşü açlıktan önümü görmüyordum
bolca ekmek,soğan salatası,türlü ve babağannuş (közlenmiş domates,biber,patlıcan salatası )
ara
neskafe
akşam
bir çeşit ot yemeği adını bilmiyorum kaynanam bahçelerden toplamış
babağannuç, keşkek türü bişe ve malesef öküz gibi ekmek yedim
kısaca bugün içine ettim yarın karbonhidrat diyetine son gaz devam
bugün yediklerimi bir şekilde telafi etmem lazım
şu an karnım davul gibi nefes alamıyorum
vallahi ben kayınvalidenle kayınpederin sandımsadişim fotolarda gördüğün tombik çift benim annemle babam
zayıf olanlarda kaynanamla kayın beder
benim şişmanlığımın sebebi belli oluyor sanırsam
genetik yavrum genetik
benim pis boğazımla hiçbir alakası yok yani
pembişim şu ekmeğin tarifini verecektin vermedin gittiKız varya sen az deilsin hergün eşinden bozulparaları toplican dimi seni seni bence senin ufaklık kumbara elinde dedesini ziyaret etsin pepenin karnı acıkmış desin dedeside para atar içine:) benimde inekli kumbaram vardı ineğin karnı acıkmış diodum abim annem ablam hepsinde çarpıyodum ehehe evin en küçüğü olunca böyle oluyo bide daha geçen seneye kadar yapıodum yani:)
bebişşkom yulaf kepeğin nerde onu hergün yemek zorundasın asıl proteinin babası yulaf kepeği:) suyunda bi harika ben iki litreyi tamamladığım an bırakıorum su içmeyi gına gelio:) yeşilçayında çok iyi bak yörsanın lor peynirini al hem tadı cok güzel hemde inanılmaz doyuruyo insanı protein bakımındanda çok iyi bide pınarın light üçgenide çok güzel hemide ucuz:)
dukan ekmeğini ekmekten saymıyomusun bebişim gayet güzel hemde acaip tok tutuyo yakın oturaydık ben yapar sana getirirdim yani ben diiyet yapmaasam bile dukan ekmeği yapıp yerim çok güzel kek gibi:) zaten bi yapıorum bakıorm eksilmiş annemde tırtıklıyo arada
babyliss bu işin piri canım bende iki tane düzleştirici var bi tanesi braun ın bitanesi babylissin üst komşu bile bizden düzleştiriciyi isterken babylissi istiyo çünkü dieri çok saç koparıyo ama kalın olduğu için daha hızlı yapıo dipler okadar düzgün olmuyo babylissimde ince olduğunda fönlü gibi yapıo saçımı koparmıyo ve istersem dalgada yapabiliyorum tavsiye ederim yani fiyata gelincede ben tam hatırlamıorm ama 100 civarı bişeye almışımdır gerçi ben evkurdn aldım orası kazık başka yerlerde daha uygndur hee bide tavsiyem sakın gidipte sinbo falan alma ben incesinden istiyorum diye gidip almıştım ısısı cok az hiç düzleştirmiyodu alırken ısısına saçı koparıp yakmasına karşıolan bişeyler al bunlara dikkat et:)
benim kolumda minik minik sivilceler cıktı valla dukanın sonunu getiremiyosan kilolaları aynen alıomuşsun dikkatli ol canım bide dukanda kaçamağa hiç yer yokmuş
ona bakarsan bende paşanın aryanın ve rahmetli layd nin annesiyim bende çocuk çoooooookkGünaydın bebişlerim
Cumartesi-Pazar menüleri yazamadım ama busefer kaçamak yaptımda yazmadım değil yani girmeye fırsat bulamadığım için yazmadım. 13 gündür dukan yapıyorm ve 13 gündür kaçamağın k sini bile yapmadım.Cuma günü pazara gittik brsürü güzel meyveler aldık hatta kremşantili çilek falan yaptım ellerimle ucundan bile tadına bakmadım.Anneler günü içinde anneme meyveli pasta aldık mum üflettik :) sonracıma evde kazandibi kesme dondurma falanda vardı onlarıda yemedim.Market alışverişinden sonra sofrayı bi güzel kurup 1 ekmek eşliğinde kahvaltılık yememde meshurdu onlarıda yemedim.Sadece fıstık ezmesini bi güzel kokladımonuda fazla koklayamadım hee ablam kızdı üzülüyorm sana yapma böyle dedi Neyse şunun şurasına 29una ne kaldı ki seyir bitince o çileklerden bende yiyebilicem.Zaten ablam tatsız olduklarını söyledi=) yalnız dün sebze ve protein günümdü sebze biraz çok kaçtı ve bugn 58.500çıktım ama regly şişkinliğimde var kısacası tartıyı sklama kararı aldım.Tartılmıycam artık...
Hee şunuda unutmiyim katziyle bende osmanla hamzanın annesiyiz bizim niye anneler günümüz kutlanmıyoookiii
menü kötü olmuş ama dün anneler günüydü ve annenle yemişsindir kesin zaten yemekde yememişsinnyanı 3 sayfa falan okuyabıldım. hepsıni okuyamadım. ne çok konuşmuşsunuz maşallah.
dün diyet diye bişey kalmadı valla.
sabah saat 11:00 3 yk nesfit azcık sutle.
saat 14:00 1 dilim çikolatalı pasta :18: yuh bana yuh...
saat00 yarım enginar. (yumuşacıktı. nefıstı...) 1 tabak mantı bir bardak zero
harika bir menü buna diyeceğim yokkbugun ki menumude yazayım hemen:
sabah: 1grissini, yarım kk beyaz peynir, yarım kk kaşar peyniri, açık çay
ara:elma, açık çay
ogle: 4 yk kabak yemeği, yarım porsiyon tavuk prenses ( tavuk gogsu uzerinde besamel soslu sotelenmiş kabak ve havuc)
ara:elma, açık çay
akşam: 4 yk kabak yemeği, yarım porsiyon tavuk prenses ( tavuk gogsu uzerinde besamel soslu sotelenmiş kabak ve havuc)
ara: 1 kase yoğurt
sadişşş geçen işkembe yemiştin yaa bak ne buldum.
2. Sakatatlar
Bu kategoride yalnızca ciğer ( dana, sığır ya da kümes hayvanlarının ciğeri ) ve dil yenilebilinir.
hımm canım zaten en fazla 150 tl veririmSadiş benim makinam bu. Eki Görüntüle 415373
buharlı modelleride varmış çok para değil ya hepsi buradada 79du en son.
bende evkurdan aldım ama aldığımız ürünün hediyesiydi. yani epilatörün hediyesiydi maşam ve bu. hepsini 130a almış oldum toplamda.
başka marka senin tercihin ama amaç saçın zarar görmemesi ise babyliss tek geçilir. pariste üretiliyor.
canlarım ciğerlerim geldim eskişehire yeniden. şimdi derse gidiyorum. konuşuruz yine. öpüldünüz
evet remington da güzel ben de yurtdışından almıştım o zaman için çok pahalıydı yılbaşı diye ama babam sağolsun almıştısadis yada remington aldir o da süper :)
cnm aslında çok abartmamışsındır ama kendince suçluluk psikolojisine giriyorsunselamlar kızlar
şimdi piknikten geldik. ben iflah olmaz bir insanım resmen ya. piknikte yediklerim yetmedi, bi de üstüne dondurma yedim
ama karar verdim, yarın ilk defa listeli bir diyete başlıycam. pembe ve sadişten gördüğüm kadarıyla dukan baya iyi gibi. ben de başlıycam dukan ya da karbonhidrat diyetine... hangisine başliyim bana bi fikir verin kızlar. kaçamak yapıp durmaktan sıkıldım artık
sadiş bana örnek bi menünü yazar mısın bebişim? başlarsam örnek olsun bana da.. ayrıntılı okuycam zaten.
bir de denizin karbonhidrat menülerine bakıcam. hangisi kafama yatarsa artık. ama siz de bi fikir verin ....
bugünkü menü atak 2
sabah
2 minik sosis ve 1 yumurtadan yaptığım omlet
1 kk peynir
yarımbardak kefir
tavuk but
yarım kase yoğurt+1 yk yulaf
1 sade türkkahvesi
yarım kase pulbiberli yoğurt+yarım yk yulaf
40 gr diyet tonbalığı(küçük konservenin yarısı)
neyazıkki az önce 2 tane kremalı bisküvi yedim pişman değilim
3 lt su 3 bardak yeşil çayy
kız olsun dün yemişsin işte ne güzel... bugun devam edersinnnnkızlar cumartesi gününden çok korkuyordum ama korktuğum kadar abartmadım ölçülü yedim
amaaaa bugün işin cılkını çıkardım
sınaava gitmeden önce evde 1 dilim ekmek ,yumurta ve peynirle kahvaltımı yaptım
sınav dönüşü açlıktan önümü görmüyordum
bolca ekmek,soğan salatası,türlü ve babağannuş (közlenmiş domates,biber,patlıcan salatası )
ara
neskafe
akşam
bir çeşit ot yemeği adını bilmiyorum kaynanam bahçelerden toplamış
babağannuç, keşkek türü bişe ve malesef öküz gibi ekmek yedim
kısaca bugün içine ettim yarın karbonhidrat diyetine son gaz devam
bugün yediklerimi bir şekilde telafi etmem lazım
şu an karnım davul gibi nefes alamıyorum
günaydın bacılar
offf şu an daha kahvaltı etmedim. oturmuş napıcamı düşünüyorum.
normal kendi sağlıklı beslenme diyetimem mi dönsem yoksa karbonhidrat diyetimi yapsam karar veremiyorumkarbona başlarsam akşam kafadan bozulcak zaten. derse gittiğim evde zorla bi şeyler yediriyolar yaaa.. yemem deyince de hafif bunlar diyolar. tatlının hafifi yok işte anlamıyolar kii
bu karbonhidrat diyetinde de hep evde olmak gerek ya. yarın da arkadaşımla buluşcam. gene yalan olucak dışarda gezerken. napsam kiiiiiiiiiiii ona göre gidip kahvaltımı yapıcam :18:
ay kıyamam sanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaGünaydın bebişlerim
Cumartesi-Pazar menüleri yazamadım ama busefer kaçamak yaptımda yazmadım değil yani girmeye fırsat bulamadığım için yazmadım. 13 gündür dukan yapıyorm ve 13 gündür kaçamağın k sini bile yapmadım.Cuma günü pazara gittik brsürü güzel meyveler aldık hatta kremşantili çilek falan yaptım ellerimle ucundan bile tadına bakmadım.Anneler günü içinde anneme meyveli pasta aldık mum üflettik :) sonracıma evde kazandibi kesme dondurma falanda vardı onlarıda yemedim.Market alışverişinden sonra sofrayı bi güzel kurup 1 ekmek eşliğinde kahvaltılık yememde meshurdu onlarıda yemedim.Sadece fıstık ezmesini bi güzel kokladımonuda fazla koklayamadım hee ablam kızdı üzülüyorm sana yapma böyle dedi Neyse şunun şurasına 29una ne kaldı ki seyir bitince o çileklerden bende yiyebilicem.Zaten ablam tatsız olduklarını söyledi=) yalnız dün sebze ve protein günümdü sebze biraz çok kaçtı ve bugn 58.500çıktım ama regly şişkinliğimde var kısacası tartıyı sklama kararı aldım.Tartılmıycam artık...
Hee şunuda unutmiyim katziyle bende osmanla hamzanın annesiyiz bizim niye anneler günümüz kutlanmıyoookiii
tatlım su ve yeşilçay harika, kremalı bisküviyi de az yemişsin, herşeyden pişman olursak yandık zatne
ben neler yedim bilsen
manüne yorum yapamıcam ben dukanı pek bilmiyorm bana göre aşırı proteinli olduğundan biliyorummmm
kız olsun dün yemişsin işte ne güzel... bugun devam edersinnnn
bence kendi beslenme düzenin daha güzel boşver kalıp diyetleri... uygulayamayınca moralin bozulur kötü olur
bu arada evde de olsan fark eden bişey olmaz, düşün mutfağa girsem yeni pişmiş kek bakıyor tezgahta...
ben yicem bugun ondan ama azcık, kendime izin verdim
herşeyden yicem ama ölçülüay kıyamam sanaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa sizin de kutlu olsun anacım valla biz bekarız ya ondan hiç düşünemedik, kusumuza bakmayın
bu arada iradene hayran kaldımmmmmm
yanı 3 sayfa falan okuyabıldım. hepsıni okuyamadım. ne çok konuşmuşsunuz maşallah.
dün diyet diye bişey kalmadı valla.
sabah saat 11:00 3 yk nesfit azcık sutle.
saat 14:00 1 dilim çikolatalı pasta :18: yuh bana yuh...
saat00 yarım enginar. (yumuşacıktı. nefıstı...) 1 tabak mantı bir bardak zero
ben de hep cumaları tartılırdım ilk defa bugun bi merak edip tartıya çıktım siz bıraktınız ben başladım heeheheheahahahaha şu yazının son cümlesine koptum yalnız var ya
tartıyı sakla bebişim. ben de saklamıştım. iyi oluyo. tekrar kaldırcam ben de. deli gibi tartılmanın alemi yok.
bnm kardeşim de zayıfım diye takıyor o da günde 10 kez yürütüyor tartımı... ona da anlattım ne o öyle sabah ayrı akşam ayrı wc öncesi-sonrası vs vs... biraz fazla ama dedim, bak tartımı bozcan...ehehehhe öyle ama bizde anne sayılırız=) canım valla deli gibi tuvaletten önce tuvaletten sonra giyinik çıplak işe gitmeden işten gelince her dakka tartılıyorum sinirlerim zıplıyo bence tartı koruma dönemindeyken sık sık kullanılmalı ki kilo alırsak hemen önüne geçelim önlem alalım diye yoksa diyetteyken kullanmak insanı daha çok yemeğe itiyo heh yemedimde nollldu bide fazla cıktım deyip inadına yiyoruz
tatlım menün çok güzel aslında...bugun ki menumude yazayım hemen:
sabah: 1grissini, yarım kk beyaz peynir, yarım kk kaşar peyniri, açık çay
ara:elma, açık çay
ogle: 4 yk kabak yemeği, yarım porsiyon tavuk prenses ( tavuk gogsu uzerinde besamel soslu sotelenmiş kabak ve havuc)
ara:elma, açık çay
akşam: 4 yk kabak yemeği, yarım porsiyon tavuk prenses ( tavuk gogsu uzerinde besamel soslu sotelenmiş kabak ve havuc)
ara: 1 kase yoğurt
şu enginarı bi ben sevemedim yaa aklına gelebilecek hertürlü sebzeyi bayıla bayıla yiyorum ama enginar beni hiç çekmiyo ya da yediğim yerlerde güzel yapamamış olabilirler aslında cok faydali bi sebze karaciğerin dostuymuş ama bi benle dost olamadı. Anneler günündede pasta iyi oluyo benim annem arkadaşına gitmişti bizde ablamla gezmeden dönüoduk pasta aldık onlarada yazı yazdırdık en güzel annelere diye mum falan yaktık kapıyı bi açtılar süpriiz çok hoşlarına gitti
ay bi çaylar kalmıştı aşk yaşamadığımız onları da yapalım tam olsun1 hafta yapta görelim bakalım doğrumu palavramı doğruysa hepberaber başlarız bu çayla aşk yaşarız:)
bna da göndee o iradenden azcıkazz önce koca bir paket beyaz çikolataya hayııırr dedimm
hemde tam ısırmak üzereyken ahahahah
bebem sen bilirsniyice kafamı karıştırdınız haaa
pembe ve sevgim baybliss al diyorlar
lily ve kalbim remington al diyorlar
bende braun es3 diyordum
deniz random katzi ve minikk ne diyor onlarda bişe söylesin en çok oyu alanı alcamm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?