oh ohnegüzel hayatım hayırlı olsunnn
ben dukana başladım 2.günüm bugün katzi ve pembişden heveslendimgene vücudumda bişeler çıkmazsa devam etcemm
hafif kaşıntılarım varr ama bişe çıkmadı vücudumda yarında protein yapayım diğergün sebze+protein günüm
böyle yapınca kaçamak yapmıyorum yada 1 lokmada bırakıyorumm
sabah tartıldım 1 kilo gitmiş bilee
tşkler tatlımselam kızlar
hepinize güzel bir pazar diliyorum
anne olan sadişim, denizim ve beyazbulutun anneler gününü kutluyorum
Rabbim evlatlarınızla uzun yıllar bugunleri kutlamayı nasip etsin
oh ohmaşallah
gitsin kilolar erisin yağlarrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
amin tatlım amin inşallahhhhhhhhhhhtşkler tatlım
darısı hepinize
Allah her kadına anne olmayı nasip etsin(amin)
Eğer düzleştirici alacaksan babyliss aldır ben çok memnunum çok seviyorum. hem maşası var hem düzleştiricisi hemde epilatörü
teflon olduğu için hiç zarar vermiyor saça
sadis yada remington aldir o da süper :)
selamlar kızlar
şimdi piknikten geldik. ben iflah olmaz bir insanım resmen ya. piknikte yediklerim yetmedi, bi de üstüne dondurma yedim
ama karar verdim, yarın ilk defa listeli bir diyete başlıycam. pembe ve sadişten gördüğüm kadarıyla dukan baya iyi gibi. ben de başlıycam dukan ya da karbonhidrat diyetine... hangisine başliyim bana bi fikir verin kızlar. kaçamak yapıp durmaktan sıkıldım artık
sadiş bana örnek bi menünü yazar mısın bebişim? başlarsam örnek olsun bana da.. ayrıntılı okuycam zaten.
bir de denizin karbonhidrat menülerine bakıcam. hangisi kafama yatarsa artık. ama siz de bi fikir verin ....
canım bence sen denizin yaptığı karbondiyetinden yap
çünkü dukanda ekmek yasak sen ekmeksiz yapamam diyordun
pasooo protein yiceksin ama örnek menü olarak şimdi menü paylaşcamm
bugünkü menü atak 2
sabah
2 minik sosis ve 1 yumurtadan yaptığım omlet
1 kk peynir
yarımbardak kefir
tavuk but
yarım kase yoğurt+1 yk yulaf
1 sade türkkahvesi
yarım kase pulbiberli yoğurt+yarım yk yulaf
40 gr diyet tonbalığı(küçük konservenin yarısı)
neyazıkki az önce 2 tane kremalı bisküvi yedim pişman değilim
3 lt su 3 bardak yeşil çayy
ay yok dukandan kesin vazgeçtim ben. çok az bu yediklerin, ben alışık değilim böyle az az yemeye
onun için karbonhidratı önerdim sana
hadi kazan mübarek olsun tatlımmyarın kalkışcam bakalım. ne kadar başarılı olabilirim bilmiyorum ama
bugün elma-limon kürümü yaptım yine. şu an son bardağımı içiyorum. saymadım ama büyük bardaklarla 3 ya da 4 bardak içmiş olucam toplamda. hadi hayırlısı bakalım...
hadi kazan mübarek olsun tatlımm
oh ohh afiyet olsun tartıldınmı hiç varmı bir ilerleme
ne vahim bir durum dün kapanışı ben yapmıştım açılışıa ben yaptımm
kimsecikler girmemişşş
şimdi herkes annesinin yanında anneler gününü kutluyor
bende anca tlfla ulaşabildim anneciğimee
anneler gününü kutladımm
denizeliklim,gamze21,beyazbulut un anneler gününü kutluyorumm diger arkadaşlarım bekar olduğu için onlarında annelerinin anneler gününü kutlarımm
Günaydınnnn,
Anneler gününüz kutlu olsun sevgili diyet kardeşlerim.
Yavrularınızla mutlu, huzurlu bal gibi bir ömür geçirmeniz dileğiyle.....
merhaba fistiklar,
anneler gününüz kutlu olsun sadisim, deniz, ve beyazbulut
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?