sporumu da yaptım :)
akşam menümü ve sporumu ayrıntılı olarak bildiricem.
sana demiştimgünaydın güzel hatunlar
dün akşam misafirlikteydim bu sebeple giremedim
menüde yazamadım
birazdan yazıcam
sadişin dediğin gibi misafirlikte göbeğim yerine herkes nekadar zayıfladığımı ve değiştimi konuştu
ama ben yine kendimi psikolojikmen kötü hissediyordum
neyse bugün wc sorunumu hallettim ve midemdeki şişlik indi
menünde güzel olmuşşmenümü sunuyorum
sabah
2 dilim kepek ekmeği,peynir domates ve pul bibrli sandaviç
1 bardak çay
ara
1 bardak çubuk tarçınlı yeşil çay
öğlen
1 dilim kepek ekmeği,yarımdan az çökelek,1 kase pul biberli yoğurt
ara
3 adet patates kızartması
akşam
közlenmiş patlıcan,domates,biber salatasından birkaç çatal,
1 kase cacık,çok küçük bir parça ekmeğin yanında 1 domates,2 patates,1 patlıcan,1 tanede kabak kızartması
ekmek dediğime bakmayın 1 parmak boyunda ve kalınlığındaydı
ne yapıyım bizimkiler yerken çok canım çekti
akşam misafirlikteydim
orda küçük bir dilim karpuz,1 erik
1 sade türk kahvesi,1 bardak çay içtim
pastalara dokunmadım
bende birazdan efeyi uyutunca yapcam sporumuuubugün sporumu erken yapsam diyorum ya. dün gece sadişten gaza gelip saat 9 da kalktım spor yaptım :) gece her yerim ağrıyodu :)
çoook haklısı canımgünaydın sevgili topik kardeşlerim
bugun yeni bir güne başlamış bulunmaktayım
az sonra da yepyeni sevgiyle ortak olacak günlüğümüzü açacağım inşallah
biz baktık ki bir adım ilerlemiyoruz böyle birşey yapalım dedik ama görüyorum ki topikçek toparlanma kararı almışız demek ki kalplerimiz bir
sadiş de eski listesine başladı, deniz desek o da kaçamak yapmamak için elinden geleni yapıyor
randomla kalbim zaten maşallahonlar yeni düzenlerine çoktan alıştılar kilocuklar az da olsa gidiyor
pembişimle katzim dukancı oldular ama epey benimsediler maşallah
minikkim zaten az ve öz yiyor
eee daha ne olsun
hadi bakalım pazartesi sendorumundan da kurtulduk salı güü cümleten güzel bir beslenme şekline başlamış olup inşallah hedeflere inene kadar devam
bu arada kalbim adını gördüm nasılsın kız:)
hadi ben çıkıp yeni günlüğümü açayım bari
hepinize sevgiler....
sporumu da yaptım :)
akşam menümü ve sporumu ayrıntılı olarak bildiricem.
oh oh oh
herkesler de burdaymışşşşşşşşşşş
bu arada günlüğü henüz açmadım sevgiyle konuşcam bir bir de ne yazcağıma tam karar veremedim biraz afilli olsun istiyorum da
kızlar birkaç gündür karnım şiş vekocaman bir göbeğim vardı
dün bir kabızlık ilacı içtim ve bugün wc ile ahbap olarak tüm fazlalıklarımdan kurtuldum
60 lı kilolardan sanra az önce yine 58.6 çıktım
biraz moralim düzeldi ama daha öğlen yemeğimi yemedim
olsun gene içim çok rahatladı
bizim topiğimizin kaç zamandır sönük olduğunu hepimiz biliyoruz
ama ben grup arkadaşlarımızın teker teker kendilerine özel topikler açarak
ORTAK TOPİĞİMİZİ İHMAL EDECEKLERİNİ DÜŞÜNÜYORUM
biz her iki sayfamızıda ihmal etmicez diyeceksiniz biliyorum
ama durum ortada 1 tanecik sayfamıza bile adam gibi uğrayan olmuyor
böyle bölünürsek zamanla bu sayfa erir gider
hem ben başka sayfa açılarak kendinizi gaza getireceğinize
bu sayfayı şenlendirerek hepimizi motive etmenizi beklerdim
ama bu sayfanın kendei üyelerinin kendi aralarında yine diyet içerikli bir sayfa açmalarını çok garip buldum
sanki bizimle paylaşılmak istenmeyen şeyler varmış hissi uyandırıyor
tabiki herkes istediğini yapmakta istediği yere yazmakta özgür
bana katılmaya bilirsiniz sadece düşüncelerimi yazmak istedim
saol canım valla bende sporsuz olmuyo bu iş ne yazık kisüpersin canım
sporu ben bıraktım sen başladın
hadi hayırlısı eminim faydasını göreceksin
kızlar birkaç gündür karnım şiş vekocaman bir göbeğim vardı
dün bir kabızlık ilacı içtim ve bugün wc ile ahbap olarak tüm fazlalıklarımdan kurtuldum
60 lı kilolardan sanra az önce yine 58.6 çıktım
biraz moralim düzeldi ama daha öğlen yemeğimi yemedim
olsun gene içim çok rahatladı
bizim topiğimizin kaç zamandır sönük olduğunu hepimiz biliyoruz
ama ben grup arkadaşlarımızın teker teker kendilerine özel topikler açarak
ORTAK TOPİĞİMİZİ İHMAL EDECEKLERİNİ DÜŞÜNÜYORUM
biz her iki sayfamızıda ihmal etmicez diyeceksiniz biliyorum
ama durum ortada 1 tanecik sayfamıza bile adam gibi uğrayan olmuyor
böyle bölünürsek zamanla bu sayfa erir gider
hem ben başka sayfa açılarak kendinizi gaza getireceğinize
bu sayfayı şenlendirerek hepimizi motive etmenizi beklerdim
ama bu sayfanın kendei üyelerinin kendi aralarında yine diyet içerikli bir sayfa açmalarını çok garip buldum
sanki bizimle paylaşılmak istenmeyen şeyler varmış hissi uyandırıyor
tabiki herkes istediğini yapmakta istediği yere yazmakta özgür
bana katılmaya bilirsiniz sadece düşüncelerimi yazmak istedim
merhaba kızlar
bakıyorum da herkes benim ve Sevginin ortak günlük açıyoruz dememize bozulmuş
aslında olayı büyütecek birşey yok
ilk bu topiği açarken ne demiştik?
günlüklerimizi ihmal etmicez, ama hem orda hem burda yazcaz, hem günlükler aktif kalır, hem de birbirimizi rahatça takip edip menüleri yorumlamış oluruz
ben günlüğümü çok ihmal ettim tekrardan toparlamak için epey uğraşmam lazım
Sevgiyle biz birbirimizi faceten ya da msnden hep motive etmeye çalışıyoruz ama havada kalıyor dedik ki ortak topik haricinde bir de günlük açıp kkdaki diğer kişilere de hesap verme zorunluluğu getirelim ki kendimize, zayıflamak için daha da motive olalım
yoksa amaç sizlerden kopmak, bireyselleşmek, ya da bu topiği umursamamak değil...
aynen randomun yaptığı gibi, aynı ilk başta anlaştığımız gibi, ortak topikle beraber yürütmek günlüğümüzü de...
biz Sevgiyle ortak günlük açarsak, benim boşladığım zamanda o beni yazmaya zorlar ve ben kendimi mecbur hissederim
zaten ben günlüğümde ne paylaşırsam burda da paylaşıyorum, siz beni en iyi tanıyanlarsınız
herşeyimizi günlüklerde yazamayız ki zaten
oraya yazdıklarımızın on katını yine sizle paylaşıyoruz
bizim günlük açarkenki maksadımız sizi boşlamak, umursamamak değil
sadece eski bireysel günlüklerimizi ihmal ettik, o nedenle buraya girmeye de yüzümüz olmadı diye yeni ortak bir günlük açalım dedik
iki yere yazınca, daha da motive oluyorz
benim bu topiği asla bırakmaya niyetim yok
azara da gerek yoktu
sonuçta biz ortak günlük açacağız dedik ve ilk sizle paylaştık, bu size verdiğimiz değerin, sizin arkanızdan iş yapmadığımızın ve sizin desteğinize ihtiyacımız olduğunun bir göstergesi değil midir?
bu konunun uzayıp bu raddeye varması beni açıkçası üzdü, benim için böyle düşünüyor olmanıza kırıldım
demek ki ya ben kendimi iyi ifade edememişim, ya da siz beni tanıyamamışsınız
neyse sonuç olarak Sevgiyle beraber yeni bir diyet günlüğü açacağız, bunun sebebi de daha da motive olmak ve aynı zamanda kendimizle hesaplaşmak, kendimize de hesap verme yetisini kaybetmemek, sizlere verdiğimiz kadar olmasa da...
bu karar, bizim ortak topiğimizi boşlayacağımız anlamına gelmiyor tam tersi, daha da kilo vermek için uğraşıp işe dört elle sıkı sıkıya sarıldığımızı göstermekte...
bu nedenle olan yanlış anlaşılmalara umarım bu yazım son noktayı koyar...
sadişim ilk sayfadaki isimlerin silinmesine gelince...
özelden gelmeyenlere son özelden bir yazı yazayım, gelmek isteyen cumaya kadar gelir ve devam eder, gelmeyen de silinir, uygun mu sizin için? başka bir alternatif gelmedi aklıma...:44:
hepinize sevgiler...
dün sabaha karşı yattım ve öğlen kalktım o yüzden gzüel istediğim gibi bir gün olmadı şu anda da güzel gidiyorum, akşama doğru da günlüğü açacağım inşallahburayı bırakmıyacağınızı biliyorum
ama biz motive edemiyormuyuz sizi bak daha ne yapalım spora başladık kendimizi topladık diyetimiz şahane kaçamak yokk
sen p.tesi geri dönüş yapacam ve dönüşüm şahane olacak demiştin hani menü nerde
ozaman ben kendi fikrimi söylüyorum sende kırılma kızz alla allaaa ne kırılıyonne azarı kimse azarlamıyor sizi
herkes kilo vermek için çaba gösteriyor siz yeni bir günlük açarak daha çok mative olacağınızı düşünüyorsanız
açın canım
ama tabii burayı ihmal etmemek şartıyla
siz bari vefasız çıkmayın
ben istemiyorum bu topiğin ölmesini
aynen öyle...zayıflama yolunda yapılan herşey mübahdır.....
çalış yavrum çalış allah boş duranı sevmezmiş
dün sabaha karşı yattım ve öğlen kalktım o yüzden gzüel istediğim gibi bir gün olmadı şu anda da güzel gidiyorum, akşama doğru da günlüğü açacağım inşallah
eski günlüğüme devam edecektim aslında yazmaya, ama sevgiyle yapalım dedik öyle gelişti
azara gelince... bu konunun gündeme gelmiş olması bile benim için yeterince kırıcı... ayrıca da gereksizdi... çünkü bu topiği açarken kimse günlüğünü ihmal etmicekti
ben hastaneye gittim geldim kurs vs derken devam edemedim o yüzden de yeni günlük açmaya karar verdim Sevgiyle açalım dedik öyle glişti
motive olmaya gelince...siz yetrince motive etmeye çalışıyorsunuz zaten bunu inkar etmiyorum
ama bilirsin ki insanın önce kendini motive etmesi lazım, önce kendine gönlü rahatça hesap verebilmeli yoksa size verilen hesap zorunluluk olur o da motivasyon yerine moral bozucu olur
ben de bu açıdan önce kendime hesap verebilmeliyim diye düşünerek yeni bir günlük açmaya karar verdim o kadar...
çünkü inanın çok saldım kendimi ve memnun değilim
zaten tuzsuz ve az yağlı besleniyorum
benm sorunum yiyememek
ve yediklerimin de genelde çikolata içerikli olması
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?