- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
hoşbuldum portein ağırlıklı derken nasıl oluyor o :44:
hoşgeldin tekrardan
ne güzel topik gene canlanmaya başladı
kızlar toplu olarak protein ağırlıklı beslenerek kilo verelim diyorlar ne dersin?
ben fazla proteinli beslenemiyorumama hep beraber olcaz ya önemli olan bu...
Kurallar şu şekildedir (Denizin yazdıklarını da ekledim):
- Herkes sayfaya her gün girip en az 3 mesaj yazacak
- Menüler iyi de olsa kötü de olsa yazılacak ve diğer menülere de yorum yapılacak.
- Beğen yapan aynı zamanda yorum da yapacak, tek başına beğenmek yok.
- Bildirimler Pazartesi günü yapılacaktır. (Sadece bu haftaya özgü hem Cuma hem Pazartesi yapalım da bari geçen Cuma'dan bugune noldu bilelim
sonra Pazartesiye dönelim ) - Zaman zaman sağlıklı beslenmeyle ilgili yazılar okuduğumuzda topiğimizde de paylaşalım.
başka maddeler eklenmesini ekleyen varsa yazsın ve son halini devamlı güncelleyelim bu da bizim topiğin devamlı kuralları olsun ne dersiniz?:44:
selam kızlar ben döndüm dolaştım aranıza geldim yine yüz karası kilolarımla
biliyorsunuz 2.çocuğu düşünüyorum hamile kalmadan biraz kilo vermek istiyorum
yoksa bu gidişle tostombalak olucam doğumdan sonra emzirme filan derken daha çok kilo almaktan korkuyorum
sizi yarı yokla bıraktım hep biliyorum
tekrar gelebilirmiyim aranıza
dukan gibimi
haşlama tavuk yoğurt vs
ama bir günlük menü nasıl olurki
portein olarak
ben 3 günlük yapıyorum canım ve sonuç veriyo emin ol :)
beyazbulut canım bı protein diyetinde ben 3 gün boyunca sadece saf protein yiyorum sınırsızca
yani; et, tavuk, süt, yumurta, peynir, lor peyniri, yoğurt gibi proteinlerden şeyler yiyorum gün boyunca
ve işin enteresanı hiç aç kalmıyosun
mesela ben kahvaltıda 1 kase yoğurt, peynir ve omlet yiyodum
aralarda acıktıkca haşlanmış yumurta ya da lor peyniri
akşam yemeğinde de tavuk pişiriyodum yanında ayran falan
bu şekilde 3 gün beslendikten sonra normal diyetine dönebilirsin
ve kesinlikle 1 kilo farkediyo
beyazbulut canım bı protein diyetinde ben 3 gün boyunca sadece saf protein yiyorum sınırsızca
yani; et, tavuk, süt, yumurta, peynir, lor peyniri, yoğurt gibi proteinlerden şeyler yiyorum gün boyunca
ve işin enteresanı hiç aç kalmıyosun
mesela ben kahvaltıda 1 kase yoğurt, peynir ve omlet yiyodum
aralarda acıktıkca haşlanmış yumurta ya da lor peyniri
akşam yemeğinde de tavuk pişiriyodum yanında ayran falan
bu şekilde 3 gün beslendikten sonra normal diyetine dönebilirsin
ve kesinlikle 1 kilo farkediyo
selam kızlar ben döndüm dolaştım aranıza geldim yine yüz karası kilolarımla
biliyorsunuz 2.çocuğu düşünüyorum hamile kalmadan biraz kilo vermek istiyorum
yoksa bu gidişle tostombalak olucam doğumdan sonra emzirme filan derken daha çok kilo almaktan korkuyorum
sizi yarı yokla bıraktım hep biliyorum
tekrar gelebilirmiyim aranıza
moralim bozuldu yaa doğrı düzgün dersçalışmıyorm
az önce arkadaşımın biriyle görüştüm
liseden erkek arkadaşım
çocuk katip olmuş çok kıskandım
gerçi çok naşarılı biriydi daha iyilerine layıkdı amaa
neyse artık bu sene olmazsa 2 sene sonra dershaneye gidip gircem sınava
çocuk olayınıda 3 sene sonraya erteledim
bu sene erkek gelecek sene kız diğer senede erkek yani 2015 senesi kız senesi
ölmez yaşarsam ozaman yaparım bende
cnm neden umutsuzluğa düştün şimdi bakiyim
kpssye girceksin inşallah değil mi?
o zaman tam gaz çalışmalara devam sen üzme kendini belki yüksek puan alır atanırsın umutsuzluk yok
ondan sonra bebişde düşünürsün
ben 1 kere yaptım cnm ama her hafta 3 gün tekrarlansa var yaaa off süper olur yaniiiyaaaa süpermiş bu başlıyorum yarın
her hafta tekrarlıyorsun değilmi
süper olur hem kilo verme hızlanır
cnm ben bi kere yaptım ama inan ondan sonra doğru düzgün diyet yapmadım ama geri de almadım hala 60 kiloyum yani3 gün sonunda normal diyete döndüğünde peki verdiğini geri alıyor musun? yoksa kalıcı olarak mı gidiyor giden kilo
moralim bozuldu yaa doğrı düzgün dersçalışmıyorm
az önce arkadaşımın biriyle görüştüm
liseden erkek arkadaşım
çocuk katip olmuş çok kıskandım
gerçi çok naşarılı biriydi daha iyilerine layıkdı amaa
neyse artık bu sene olmazsa 2 sene sonra dershaneye gidip gircem sınava
çocuk olayınıda 3 sene sonraya erteledim
bu sene erkek gelecek sene kız diğer senede erkek yani 2015 senesi kız senesi
ölmez yaşarsam ozaman yaparım bende
bu arada yazdıklarımı elime ve ekrana bakmadan yazdım bilginiz olsun
aynısını ben de hep hayatım boyunca istedim ama gel gör ki beklemedeyimöffffff bebiş memiş düşünmüyorum hayırlısı olsunda artık
önceliğim doğru dürüst bir iş sahibi olmak
kendi ayaklarımın üstünde duracağım
kimsee eyvallahım olmasın istiyorm
moralim bozuldu yaa doğrı düzgün dersçalışmıyorm
az önce arkadaşımın biriyle görüştüm
liseden erkek arkadaşım
çocuk katip olmuş çok kıskandım
gerçi çok naşarılı biriydi daha iyilerine layıkdı amaa
neyse artık bu sene olmazsa 2 sene sonra dershaneye gidip gircem sınava
çocuk olayınıda 3 sene sonraya erteledim
bu sene erkek gelecek sene kız diğer senede erkek yani 2015 senesi kız senesi
ölmez yaşarsam ozaman yaparım bende
bu arada yazdıklarımı elime ve ekrana bakmadan yazdım bilginiz olsun
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?