Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

lily86 · 8 Eylül 2012

bugun menüm güzel ama akşam üstü uyuyakaldığımdan suyum az 1,5lt oldu ama 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
bi de bugun erken yendi akşam yemeği hep birlikte olunca da yedim artık

sabah - 10:00
- 1 dl tb ekmeği
- 2 ince dl peynir
- 5 küçük yeşil zeytin
- domates
- çay

öğle - 13:45
- 1 kepçe domates çorbası
- 6 yk taze fasulye yemeği
- 3 yk yoğurt
- yarım dl tb ekmeği

akşam - 17:15
- 1 büyük parça tavuk göğsü
- 4 yk taze fasulye yemeği
- 3-4 yk salata

ara - 21:00
- 2 dl kavun

su - 1,5lt (2 ltye tamamlarım)
spor - yok

akşam yemeğinde dolma yemedim ekmek de... bugun kaçamak yapmıcam dedim yapmadım da... aslında kavun da vardı yemekten sonra yenmek için yemedim ama gece acıkınca 2 dl yemiş bulundum :26:
demin de kardeşim cips almış ama yemedim zaten tuzlu

bu arada pc çok yavaş ondan anca yazabildim:26: 3 msj hakkımı da çoktan doldurdum

lily86 · 8 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
anlamadım kız niye geri gidiyoz
nereye gidoyoz

kız liste yapmak için dedim geri gidip liste yapayım diye... hani normalde 5-6 sayfa gitsem yeterdi de 2 gunde rekor kırıp 20 sayfa öteledik ondan geyik yapayım araya dedim

denizeliklim .!.:
geçen haftaki kiloma bakacaksan ben bildirm yapmamıştım
adet olmuştum ve 61 falan çıkıyordum sanırım

tmm cnm o zaman 61 yazarım

katzi .!.:
ferihayı ve zehrayı halil öldürdü.

psikopat yaaaa... annesini hangi ara öldürdün:44: bu arada ztn kadın foxta oynayacak

lily86 · 8 Eylül 2012

bakalım 2000. beğeni kim yapacak:44::44::44:

denizeliklim · 8 Eylül 2012

lily86 .!.:
bugun menüm güzel ama akşam üstü uyuyakaldığımdan suyum az 1,5lt oldu ama 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
bi de bugun erken yendi akşam yemeği hep birlikte olunca da yedim artık

sabah - 10:00
- 1 dl tb ekmeği
- 2 ince dl peynir
- 5 küçük yeşil zeytin
- domates
- çay

öğle - 13:45
- 1 kepçe domates çorbası
- 6 yk taze fasulye yemeği
- 3 yk yoğurt
- yarım dl tb ekmeği

akşam - 17:15
- 1 büyük parça tavuk göğsü
- 4 yk taze fasulye yemeği
- 3-4 yk salata

ara - 21:00
- 2 dl kavun

su - 1,5lt (2 ltye tamamlarım)
spor - yok

akşam yemeğinde dolma yemedim ekmek de... bugun kaçamak yapmıcam dedim yapmadım da... aslında kavun da vardı yemekten sonra yenmek için yemedim ama gece acıkınca 2 dl yemiş bulundum :26:
demin de kardeşim cips almış ama yemedim zaten tuzlu

bu arada pc çok yavaş ondan anca yazabildim:26: 3 msj hakkımı da çoktan doldurdum

işte bu sefer olmuş

lily86 · 8 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
işte bu sefer olmuş

teşekkür ederim

bu arada midem çok kazındı malum geç de yatıyorum ondan bir fincana süt koydum içine de tarçın attım hem uykumu getirir hem de midemi bastırır

BeyazBulut · 8 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
veeeeee saçma sapan bir menüyle karşınızdayım

sabah
iki dilim kepekli ekmekle yaptığım kaşarlı tost (ekmekleri epey bir kızarttım)
1 bardak şekersiz çay

ara
okulda sayısını bilmediğim kadar çok şekersiz çay ve kahve

öğlen
2-3 dilim biberli ekmek yine tost makinesinde kuruyana kadar kızarttım. 1 bardak ayran

ara
1 avuç kabak çekirdeği ve beyaz nohut
1 sade türk kahvesi

akşam
2 kase cacık

su az içtim
spor yok

akşam çok az onun dışında iyi bence

lily86 .!.:
bugun menüm güzel ama akşam üstü uyuyakaldığımdan suyum az 1,5lt oldu ama 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
bi de bugun erken yendi akşam yemeği hep birlikte olunca da yedim artık

sabah - 10:00
- 1 dl tb ekmeği
- 2 ince dl peynir
- 5 küçük yeşil zeytin
- domates
- çay

öğle - 13:45
- 1 kepçe domates çorbası
- 6 yk taze fasulye yemeği
- 3 yk yoğurt
- yarım dl tb ekmeği

akşam - 17:15
- 1 büyük parça tavuk göğsü
- 4 yk taze fasulye yemeği
- 3-4 yk salata

ara - 21:00
- 2 dl kavun

su - 1,5lt (2 ltye tamamlarım)
spor - yok

akşam yemeğinde dolma yemedim ekmek de... bugun kaçamak yapmıcam dedim yapmadım da... aslında kavun da vardı yemekten sonra yenmek için yemedim ama gece acıkınca 2 dl yemiş bulundum :26:
demin de kardeşim cips almış ama yemedim zaten tuzlu

bu arada pc çok yavaş ondan anca yazabildim:26: 3 msj hakkımı da çoktan doldurdum

evet bencedebu sefer olmuş :)

BeyazBulut · 8 Eylül 2012

günaydın
dünden bugüne 600gr eksik çıktım
artık pazartesiye kadar tartılmam

karamelek01 · 8 Eylül 2012

katzi .!.:
aynen 1 bucuk saat yürüdüm bugun. olsun artık..

mmmhh harika olmuş:) benim bile canım istedi nerdeyse afiyet olsun balım.

güzel menü. üzümleri kafaya takma. ben de mısır yedim:S ama cok etkilemez sanıyorum.

fıstık sen bu işi kapmışsın harbi harbi ya. güzel menü senin de.

afiyet olsun çok güzel.

senin de güzel hem saglıklı hem aayarında.

bana gelince...
sabah: peynir-yumurta
öğlen: tonbalıklı yogurtlu salata çok az da dereotu içinde
ara: tatlandırıcılı limonlu yoğurt
akşama dogru yarım mısır :26::26::26::26:
1bucuk-2lt su
ve o bahsettiğim nar çiçeği şeysi
spor 1bucuk saat tempolu yürüyüş.

peh... valla mısır kaçamağı zehir etti gnümü. bi daha asla yapmam kacamak filan ha:S:26::26::26::26:

tşk ederim canım hocamın kim

senden aldığım tariflerle yapıyorum
bu sabah kafama göre çeşitlendirdim krepimiama dağıldı3 parçaya bölündü
sorun etmedim üçünü ayrı ayrı sardım mükemmel oldu
maydanoz koydum bu sefer sıkma yiyormuşum gibi oldu
senin menüne gelince menün gayet güzel az bile iyi durmuşsun yemeden
1buçuk saat yürüdüm diyorsun mısırı değil bütün yediklerini yakmışsındır

lily86 .!.:
yok cnm mısır gevreği gibi değil
tadı toz haline gelmiş fındık-ceviz karışımı bişey ama çıtır değil yumuşak nasıl desem benzetmesi komik olcak ama ufalanmış gofret gibi... ya da esmer undaki kepek kırıntısı gibi bişey işte:44:

cnm herkesin metabolizması farklı mesela ben 17 yaşındayken hem az yerdim hem spor yapardım kilomu ancak muhafaza ederdim bazısı da var çok yer spor yapmaz ama verir herkesin bünyesiyle alakalı...bir de zaman geçtikçe metabolizma hızı düşüyğr bu nedenle yediklerimizi azaltıp sporu arttırmak lazım
menün güzel cnm spor da... tonbalığını neden sevmedin acep:44: ya pahalı olmasa ben alırdım mesela...

desene ruşeym harika bişe
bizim burlarda satılmıyor yaa
ama dün migrosda ruşeym katkılı un vardı
ton balığıda lıght olduğu için yağını almışlar içine su koymuşlar
böğğğ kokusu bile iğrençti şimdi ağzı açık yarımkutu var
onu bugün çeşitlendirip yemem gerek((

denizeliklim .!.:
veeeeee saçma sapan bir menüyle karşınızdayım

sabah
iki dilim kepekli ekmekle yaptığım kaşarlı tost (ekmekleri epey bir kızarttım)
1 bardak şekersiz çay

ara
okulda sayısını bilmediğim kadar çok şekersiz çay ve kahve

öğlen
2-3 dilim biberli ekmek yine tost makinesinde kuruyana kadar kızarttım. 1 bardak ayran

ara
1 avuç kabak çekirdeği ve beyaz nohut
1 sade türk kahvesi

akşam
2 kase cacık

su az içtim
spor yok

menün kötü olmamış canım
ben biberli ekmeği biliyorm incecik lahmacun gibi 3 dilim yediğine göre 1 lahmacun yememişoluyorsun doğru değilmi
geçen annem varken bende hamur yoğurdum tepsiye döşedim üstüne acı pulbiberi bol soğan susam salça felan koyup yaptım
bolbol yemiştik ondan 4 kilo aldım

lily86 .!.:
bugun menüm güzel ama akşam üstü uyuyakaldığımdan suyum az 1,5lt oldu ama 2ltye tamamlamaya çalışıyorum
bi de bugun erken yendi akşam yemeği hep birlikte olunca da yedim artık

sabah - 10:00
- 1 dl tb ekmeği
- 2 ince dl peynir
- 5 küçük yeşil zeytin
- domates
- çay

öğle - 13:45
- 1 kepçe domates çorbası
- 6 yk taze fasulye yemeği
- 3 yk yoğurt
- yarım dl tb ekmeği

akşam - 17:15
- 1 büyük parça tavuk göğsü
- 4 yk taze fasulye yemeği
- 3-4 yk salata

ara - 21:00
- 2 dl kavun

su - 1,5lt (2 ltye tamamlarım)
spor - yok

akşam yemeğinde dolma yemedim ekmek de... bugun kaçamak yapmıcam dedim yapmadım da... aslında kavun da vardı yemekten sonra yenmek için yemedim ama gece acıkınca 2 dl yemiş bulundum :26:
demin de kardeşim cips almış ama yemedim zaten tuzlu

bu arada pc çok yavaş ondan anca yazabildim:26: 3 msj hakkımı da çoktan doldurdum

herzaman böyle olmanı bekliyorum tatlımm
arkadaşlarında dediği gibi busefer olmuş

BeyazBulut .!.:
günaydın
dünden bugüne 600gr eksik çıktım
artık pazartesiye kadar tartılmam

oo süper bende bugün 600 grm eksik uyandım

karamelek01 · 8 Eylül 2012

vaayy şansıma tüküreyim
daha önce komşularımla sözleşmiştik
komşumun biri doğum yapmıştı bebeğini görmeye gitcektik
az önce komşumun biri geldi
ona gitcekmişiz benim bugünki protein dietim hayal oldu
artık bende öğleni normal diet olarak geçiştireyimde
sabah protein oldu akşamıda protein geçiririm görüşürz kızlar

randomlife · 8 Eylül 2012

günaydın kızlar
sınavdan geldim şimdi, daha yarın da var :/

bugun benim diyet yalan olur söyliyim. şimdiden oldu bile :) 1 pkt eti form büsküvi yedim mesela daha güne başlarken :) bakalım bütün gün nasıl geçecek... midem de kötü erken uyandığım için pofffffff:26:

denizeliklim · 8 Eylül 2012

randomlife .!.:
günaydın kızlar
sınavdan geldim şimdi, daha yarın da var :/

bugun benim diyet yalan olur söyliyim. şimdiden oldu bile :) 1 pkt eti form büsküvi yedim mesela daha güne başlarken :) bakalım bütün gün nasıl geçecek... midem de kötü erken uyandığım için pofffffff:26:

ne çabuk gelmişsin kız sınavdan
ben 12 ye kadar sürer diye bekliyordum
benim eşimde sınavda görevli
demekki o da birazdan gelecek kalkıp adama yemek hazırlıyım bari

nasıl geçti bakalım sınav
gerçi sen azimli kızsın kesin iyi geçmiştir

sınava giderken niye adam gibi kahvaltını yapmıyorsun ki
sabah sabah sadece form bisküviyle sınava gidilmezki kuzum

randomlife · 8 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
ne çabuk gelmişsin kız sınavdan
ben 12 ye kadar sürer diye bekliyordum
benim eşimde sınavda görevli
demekki o da birazdan gelecek kalkıp adama yemek hazırlıyım bari

nasıl geçti bakalım sınav
gerçi sen azimli kızsın kesin iyi geçmiştir

sınava giderken niye adam gibi kahvaltını yapmıyorsun ki
sabah sabah sadece form bisküviyle sınava gidilmezki kuzum

ben tek dersten girdim canım, sınav 40 dk idi. bazıları 4 dersten giriyo, onlarınki uzun sürer. ondan geldim erkenden :) eşininki uzun sürenlerdense çabuk gelmeyebilir...
sınav iyi geçti canım, inşallah geçicem bu sefer. ama daha yarını var bu işin...
valla sabah 6da kalktım canım. o saatte de doğru düzgün kahvaltı edilmiyo ki. bi de kısa sürcek diye geçiştirdim.

denizeliklim · 8 Eylül 2012

randomlife .!.:
ben tek dersten girdim canım, sınav 40 dk idi. bazıları 4 dersten giriyo, onlarınki uzun sürer. ondan geldim erkenden :) eşininki uzun sürenlerdense çabuk gelmeyebilir...
sınav iyi geçti canım, inşallah geçicem bu sefer. ama daha yarını var bu işin...
valla sabah 6da kalktım canım. o saatte de doğru düzgün kahvaltı edilmiyo ki. bi de kısa sürcek diye geçiştirdim.

bende erken saatlerde yemek iyemiyorum
bu yüzden sabahları kahvaltımı okula götürüyorum"
eşim bu saate kadar gelmediğine göre girdiği sınıftakiler birden fazla dersten giriyorlar heralde
olsun ben yemeğini hazırlamaya başladım gelince hazır olmuş olur

denizeliklim · 8 Eylül 2012

kızlar dün hafif beslendiğimi düşünüyordum
hatta akşam yemeğinde sadece cacık yedim
ama sabah tartıda fazla çıktım neden böyle oldu acep:44::44::44:

randomlife · 8 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
kızlar dün hafif beslendiğimi düşünüyordum
hatta akşam yemeğinde sadece cacık yedim
ama sabah tartıda fazla çıktım neden böyle oldu acep:44::44::44:

o hiç belli olmuyo ya
bugun az yedim yarın kesin ekside çıkıcam diyosun, aksine artı çıkıyo. vücut çok değişken bu konuda. zaten zırt pırt tartılmamak gerek ama biz duramıyoruz işte. ben bugun tartılmadım gerçi hayret :)

denizeliklim · 8 Eylül 2012

randomlife .!.:
o hiç belli olmuyo ya
bugun az yedim yarın kesin ekside çıkıcam diyosun, aksine artı çıkıyo. vücut çok değişken bu konuda. zaten zırt pırt tartılmamak gerek ama biz duramıyoruz işte. ben bugun tartılmadım gerçi hayret :)

evet ya manyak bişe bu bünye dedikleri
vallahi şu zırt pırt tartılmama işi bana uymaz
ben sabah uyanır uyanmaz ilk iş önce tuvalet sonra tartı
alışkanlık olmuş yani yapmasam bir eksiklik hissediyorum
benimki de bir çeşit manyaklık yani

randomlife · 8 Eylül 2012

denizeliklim .!.:
evet ya manyak bişe bu bünye dedikleri
vallahi şu zırt pırt tartılmama işi bana uymaz
ben sabah uyanır uyanmaz ilk iş önce tuvalet sonra tartı
alışkanlık olmuş yani yapmasam bir eksiklik hissediyorum
benimki de bir çeşit manyaklık yani

ben de öyleyim
bazen yüzümü yıkamadan hemen wc den çıkıp tartılıyorum

lily86 · 8 Eylül 2012

selam kızlar
öncelikle tüm güzel yorumlarınız için teşekkür ederim elimden geldiğince düzelticem artık menülerimi inşallah
hatta dün gece 12 gibi süt içtim ama 4 gibi yattım kardeşim kalkana kadar duramadım o da 6da çıkmış malum şehir merkezi 1,5 saat yol 1 saati geçti geleli iyi geçmiş randomcum inşallah sen de geçeceksin
ya benm de 1 dersim var geçen yıl memurluk sınavı için kaydolmadım bu yıl bitireyim diyorum ama yeni kredili sistem nasıl bişey bilmiyorum telefonları açmıo aöftekiler meşgul hep inşallah yeni derslerden sorumlu olmam ve inşallah kaydım silinmemiştir normalde silinmemesi lazım ama yeni sistem gelince nolcak hep belirsizlik:44:
onun haricinde gece geç yattığım için kahvaltımı 12ye doğru k-flakes ile yaptım öğlen de domatesli makarna yapcam yanına da yoğurt yerim oh mis... akşama da çorba yerim yanında salata-yoğurt ya da ayran falan işte:44:
ya kızlar ben de tartıda 400g eksik çıktım bugun
aslında tartılmazdım da yerde sabitledim artık her sabah wc sonrası tartılıyorum 76-77 hatta tok karnına 78leri gördükten sonra şu an süperim yaaaa
işte böle hanımlar...
sonra yine yazışalım inşallah
hepinizi öptüm
sevgiyle kalın, hoşçakalın

azranaz52 · 8 Eylül 2012

tam 15 kilo verdim.tek çözüm yeşil çay ve 5i bi yerde çay aç karna iç

lily86 · 8 Eylül 2012

azranaz52 .!.:
tam 15 kilo verdim.tek çözüm yeşil çay ve 5i bi yerde çay aç karna iç

yeşilçayın desteği yadsınamaz ama aç karnına içilen bitki çayları tansiyon düşüklüğüne neden oluyor
tek çözüm yeşilçay olsaydı hepimiz dal gibi olurduk çözüm sağlıklı beslenme+spor+su+destekler

Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri

Guru

Guru

Guru

ÇITIR OLMA YOLUNDA

Guru

Guru

Guru

06/02/2013

06/02/2013

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

ÇITIR OLMA YOLUNDA

bu sefer olacak!! hedef55

Guru

Oğluşum geliyorrrr

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency