hahaha biri sanki beni tarif ediyo:):):) bir öğün bozduysam o gün gitti demektir pide yediysem tatlıda yiyim abur cuburda yiyim aklım kalmasın falan oluyorum halbuki ye pideni pişmanlığını yaşa kalk sofradan ama gözümüzz aç gözümüzzzzzzzz
o sözler bazen tutulmuyor canım önemli olan bir kaçırdınmı onun arkasından hemen devam edebilmek
bu ögün bozdum diyeti hadi gideyim çikolatada yiyeyim tatlıda yiyeyim hadi ekmek arası bişelerde yiyeyim hadi bide çekirdek yiyeyim dersen ozaman kötü
1 ögün bozulduysa hemen arkasından devam et diger gün bozma böylece dengeleriz
napalım bizde allah kuluyuz canımız çekiyor insan yemek istiyor
arada kaçamaklarımız olcak
menünde akşama kadar iyiymiş akşam bozulmuş canını sıkma tatlım yarın düzeltirsin
pehhh peehhh pehhhh herkez 1 ögünde güm yapmış
topikçek gümlettik desenize
vallahi siz böyle yaptıkça benimde canım taşkadayıf tatlısı istiyr ama bırakmıcam şurda 28 gün zamanım kaldı idare edeceğim
günaydın yeni bir gün bugün kaçamaksız geçsin hepimiz için inşlalh
günaydın kızlar
bi kaç günlük diyet bozma törenlerinden sonra bugün çok dikkatli gitmeyi planlıyorum
sabah yine 60ın altında çıktım
tam 59 diil öle aralarda bişey :)
inşallah tartı gününe kadar tam 59 olurum:)
ben hiç diyet modunda deilim yaa bide aç karnına 56 çıkıorum yani artık tok karnına 57lere vuruyorum eskiden tokken 56buçuk oluyodum ne güzelll pffffffff halada kendimi mutsuz hissedip yemeklere vurasım varrr buarada sen ne zaman regly olcannn bende senden takip ediorum aynı gün olmuştuk ehehe
daha 2 hafta falan var galiba canım ben de tam bilmiyorum, olunca yazıyorum zaten buraya :)
ya ben de diyet modunda değilim hiç
çok sıkıldım ve bunaldım
protein yapcam yapcam dedim yapamadım kaldı hep
şimdi de biraz grip gibiyim ayaktayım ama halsizim yani
gene de spora gidicem bugun dün gitmedim ztn salladım işimiz var diye
haftada en azından 4 gün gidiyim diyorum
yok canım yaaa 62yi ucundan görmüştüm 62.9 düsadiş fotonu gördüm sen çok incelmişsin ya
son koydugun fotoyla baya fark var aralarında
bu arada sen 62 mi oldun ben niye bilmiyorum kaçırdım mı acaba:/
random kadar zayıf gördükleri için teşekkür etmişsin kız sadece 2 kilo var aramızda deli
amiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnngünaydın yeni bir gün bugün kaçamaksız geçsin hepimiz için inşlalh
işte kendimi tarif etmiştim ama biz hepimiz birbirimize benzedik artıkhahaha biri sanki beni tarif ediyo:):):) bir öğün bozduysam o gün gitti demektir pide yediysem tatlıda yiyim abur cuburda yiyim aklım kalmasın falan oluyorum halbuki ye pideni pişmanlığını yaşa kalk sofradan ama gözümüzz aç gözümüzzzzzzzz
menünün kalorisini toplasak anca 250 cal yapar pembişşDünkü saçmasalak menüm
Sabah: light yoğurtlu keten tohumu
Ara: Tahıllı simit (yarım)
Öğle: 2 minik salatalık,1 bardak sebze çorbası
Ara: 1 sıra diabetik çikolata,1 bardak light ayran
Akşam: 3-4 çatal salata,2-3 parçada ıspanak soslu tavuk
Akşam yemeğimi büyük bi iştahla sipariş vermiştim geldi ilk çatalı attım ve ucuna kıl takıldı bende tabağı geri yollattım bide iletmeci kadın gelmiş porçini mantarının lifidir o diyo kıl çıkması mümkün değil diyo uyuz oldum kadına bide ne bi özür dilemek ne bişey özür diliceği yerde utanmadan salatamıda önümden aldı heryere şikayet edicem görcek o
Su: 1 litre bi dünyada çay
oh ohh negüzel 59 olmak üzeresingünaydın kızlar
bi kaç günlük diyet bozma törenlerinden sonra bugün çok dikkatli gitmeyi planlıyorum
sabah yine 60ın altında çıktım
tam 59 diil öle aralarda bişey :)
inşallah tartı gününe kadar tam 59 olurum:)
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/194510-7-gunde-4-kilo-verdigim-diyet-listem.html şunumu denesem yaa kilo vermesi duranlara bile haftada bir iki kilo verdirmiş
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-listeleri/194510-7-gunde-4-kilo-verdigim-diyet-listem.html şunumu denesem yaa kilo vermesi duranlara bile haftada bir iki kilo verdirmiş
yok canım yaaa 62yi ucundan görmüştüm 62.9 dü
dünkü kaçamaktan sonra bugün geri 63.3 geldim
bugün protein günüm belki yarın gene 62leri görürüm
incelme var gibi ama o resim hem açkarnınaydı hemde üstümde siyah var belki ondan ince görünmüşümdür sizi kandırdım hehe
amiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnn
işte kendimi tarif etmiştim ama biz hepimiz birbirimize benzedik artık
bende öyle ama dün kendimi zorr tuttum
10 tanede yerfıstığı yedim
menünün kalorisini toplasak anca 250 cal yapar pembişş
hiç bişe yememişsin ki
kızım akşam madem siparişin öyle çıktı eve gidince meyve felan yeseydin
ben senin menülerinde meyve felan hiç görmüyorum doğru dürüst
bu sene sen hiç karpuz kavun yemedin akşam eve giderken alda yeeee hehe
oh ohh negüzel 59 olmak üzeresin
vallahi bendede diyet modu yok bugün
hatta bugün yaşamak modu bile yokk
çok duygusalım çok hassasım dokunsan ağlıcak durumdayım
sınava son 3 gün kaldı çok kötü yusuf yusufum
ohhh ohhh süpersin canım1 saat 10 dk spor yaptım bugun çok iyiyim bence
çenemi de tutarsam belki yarın tam 59u görürüm:44:
bana incelmişsin gibi geldi ya
zaten bu protein diyetleri incelme sağlıyo kesinlikle
üstünde siyah olsa nolcak kızım totodan belli gitmiş yani
hem kendini inceldiğine inandırmak çok önemli
kendim yapamasam da her zaman siz yapın
yok canım yaaa 62yi ucundan görmüştüm 62.9 dü
dünkü kaçamaktan sonra bugün geri 63.3 geldim
bugün protein günüm belki yarın gene 62leri görürüm
incelme var gibi ama o resim hem açkarnınaydı hemde üstümde siyah var belki ondan ince görünmüşümdür sizi kandırdım hehe
amiiiiiiiiiiiiiinnnnnnnnnnnnnnn
işte kendimi tarif etmiştim ama biz hepimiz birbirimize benzedik artık
bende öyle ama dün kendimi zorr tuttum
10 tanede yerfıstığı yedim
menünün kalorisini toplasak anca 250 cal yapar pembişş
hiç bişe yememişsin ki
kızım akşam madem siparişin öyle çıktı eve gidince meyve felan yeseydin
ben senin menülerinde meyve felan hiç görmüyorum doğru dürüst
bu sene sen hiç karpuz kavun yemedin akşam eve giderken alda yeeee hehe
oh ohh negüzel 59 olmak üzeresin
vallahi bendede diyet modu yok bugün
hatta bugün yaşamak modu bile yokk
çok duygusalım çok hassasım dokunsan ağlıcak durumdayım
sınava son 3 gün kaldı çok kötü yusuf yusufum
klasik diyet listesi bu yaa
ama kalorisi çok düşük
kız hiç aç kalmadım diyo da ben o kadar şeyle duramam tansiyon gidiyo hemen benim
ben adam gibi dikkat etsem liste miste lazım olmıycak ama ne yazık ki kaçamak yapmaktan geri durmuyorum hiç
1 saat 10 dk spor yaptım bugun çok iyiyim bence
çenemi de tutarsam belki yarın tam 59u görürüm:44:
bana incelmişsin gibi geldi ya
zaten bu protein diyetleri incelme sağlıyo kesinlikle
üstünde siyah olsa nolcak kızım totodan belli gitmiş yani
hem kendini inceldiğine inandırmak çok önemli
kendim yapamasam da her zaman siz yapın
Meyveyi soymaya hazırlamaya üşendiğim için yemiyorum anca önüme konursa yiyorummm sizinde gördüğünüz gibi önüme koyanda yok eheheh alışverişe gittiğimizde canım deli gibi meyve istiyo alıyorum sonra dolapta bozuluyoo ailecek meyve kültürümüz yok ayrıca bende hassasım dün habire herkesle kavga ettim gözyaşlarım aktı akıcaktıı:) bugünde hassasım sankimmm bence hepsi evrenin bize kurduğu bi tuzak hepsi mevsimsel:) yada acaba mars falan dünyayamı yakşalıo güneş aya mı deyiyo kesin bişeyler var ehehehehehvalla bende okdr aç nasıl kaldım bilmiyorum ama sinirimden yiyemedm işte
Klasik mılasik nasıl zayıflamış millet çatır çatır ama tamamen açlığa dayalı bi diyet yani bunu bırakp normal yemeğe başlayınca ayı gibi olma ihtimali var:)
Vayyy afferin canım bide kırgınlık var diodunn kocaman maşşşallaaaaaaaah
protein galiba göbekteki yağları yakmaya meyilli ben dukan yaparken göbeim baya inmişti harikaydı yaa brakıp fos olmayaydım iyiyidi:)
ayyy komşuma gittiğimle geldiğim bir oldu efeyle onun oğlu bir kavgaya tutuştu
bende sinirlendim aldım eve geldim toplasan 5 dk bile oturmadım
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?