ha ben dukana uyucam diyosan bilemem :) ama normal seyirde bi diyeti çok da fazla etkilemez. zaten sporunu da yapıyosun dediğin gibi.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Günlük Kardeşlerinin Beraber Zayıflama Deneyimleri
- Konu Sahibi lily86
- Başlangıç Tarihi
ha ben dukana uyucam diyosan bilemem :) ama normal seyirde bi diyeti çok da fazla etkilemez. zaten sporunu da yapıyosun dediğin gibi.
ohh ne güzel akşam baya hafif geçicek:) zaten önemli olan tam menüyle başlayıp akşama doğru hafiften kısmakk bide yanına mis gibi salata yersin hem protein hem karbonhidrat yönünden tasm olur buarada sen sırf protein günümü yapıodun sebze yiyomuydun canım
ben protein yapmıyorum şu an canım. pazartesi başlıycam ona. pazartesiye kadar normal diyet takılıyorum bebişim.
hebende diorum proteinin içinde üzümün ne işi varr:) bak görürsün en geç çarşambaya kadar betonun üstünde kalmış bisiklet tekerleği gibi sönücezzz:)
valla artık çok geç yedim bile:S hatır hutur yediler yanımda annemler. mısır bi harika bi harika diye diye. ben de küçük bi mısırın yarısını yedim. dövebilirsiniz beni
bence problem yok :)
ulanamma konuşmuşsunuz
reglbitince kıracaksın 61i
sende reglden sonra güzelbirdüşüş yaşıyacaksın üzme kendini
bencede yeme katzi
sıkmacanını reglden dolayıdırgünaydın kızlar
moralim çok bozuldu
61 çıktım ya offffff bıktım artık
reglbitince kıracaksın 61i
menüşahane
sende reglden sonra güzelbirdüşüş yaşıyacaksın üzme kendini
evet güzel menü cidden...
babam mısırları almış gelmiş mutfakta haşlanıyo düdüklünün içinde. allahım nası güzel kokuyo anlatamam. delirmek üzereyim. yarım mısır yesem bişey olur mu ki
bencede yeme katzi
valla artık çok geç yedim bile:S hatır hutur yediler yanımda annemler. mısır bi harika bi harika diye diye. ben de küçük bi mısırın yarısını yedim. dövebilirsiniz beni
küçükmısırın yarısı haa
neyseyarım saat fazla yürü olsun bitsin
bugün alışverişe çıktım
lıght ürünler aldım
gerizekalı migrosda ne yulaf kepeği ne süt tozu nede toz tatlandırıcı vardı
başka migrosa bakacağımartık
yulafkepeğim gene var biraz
öğlen kendime krep yaptım
1 yumurta 1 yk yulaf azcıkda sütiçine birazdaçörek otu attım sonra tavaya 1damla yağ döküppeçeteyle sildim
daha sonra karşımı döktüm incecik pişirdim çokgüzeloldu hiç yapışmadı
içinede janbon azcık lorpeyniri ve fesleğe koydum yanındada ayran ile yedim
lıght ürünler aldım
gerizekalı migrosda ne yulaf kepeği ne süt tozu nede toz tatlandırıcı vardı
başka migrosa bakacağımartık
yulafkepeğim gene var biraz
öğlen kendime krep yaptım
1 yumurta 1 yk yulaf azcıkda sütiçine birazdaçörek otu attım sonra tavaya 1damla yağ döküppeçeteyle sildim
daha sonra karşımı döktüm incecik pişirdim çokgüzeloldu hiç yapışmadı
içinede janbon azcık lorpeyniri ve fesleğe koydum yanındada ayran ile yedim
ohh afiyet olsun :) cnm çekti valla ama aslında yulaflı krebi beğenmiyorum ben işte pis boğazlılık olsun
ben kaç kiloyum anlamadım zaten
geçen hafta bi gün 59 çıktım sonraki günler gene 60 oldu, şimdi de 61
kafayı sıyırcam ya
evet bugun süperim şükür... ya gofretten tat almıom aslında ölesine yiyodum yani maksat elim boş durmasındı ama yok yemem artık
menü süper ötesi maşallah
afiyet olsun
ya babama dedim aslında hani tahtalardan yapalım evde spor yaparım diye ama hala yapılcak
bu evde ansiklopedi yok memlekette var burda kardeşimin öss kitapları var o da kaymasa süper olcak vallaaslında istiyorum hatta arada müzik açıp tepiniyorum terliyorum ama onu spordan sayamıyorum çünkü 10dk yapıyorum sonra başka bi ara tekrar yapıyorum yani şöyle düzenli şu sporu yaptım diyemiyorum o zaman da... yoksa müzik açtığımda hareket ediyorum.
ama burda dışarı çıkmak istemediğim doğru... bozuk yollar ve yuvarlak merdiven kabusum
her gıdada şeker vardı limonda bile... ama mısırın glisemik indeksi yüksektir yani şekerin kana karışma hızı... tabii canın çok çektyse yarım yemen diyetini bozmaz heralde...
bencedeBende istemiyorum spor yapmak tembellik ruuhumuza işlemiş
tembellik olsa neyse... gündüz sıcaktan bişey yapılmıyor akşam üstü de ev işlerine bir girişiyorum inanın 2 saat oturmadığımı biliyorum tabii bunun sonu da ayak ağrısı...
menü güzelmiş
ben de birazdan aramı yapcam öğleyi 2den önce yaptmvalla artık çok geç yedim bile:S hatır hutur yediler yanımda annemler. mısır bi harika bi harika diye diye. ben de küçük bi mısırın yarısını yedim. dövebilirsiniz beni
afiyet olsun cnm...
bende yulaf kepeği yok da yulaf ezmesi var bi de ruşeym var onlarla denesem olur mu ki:44:
cnm ders çalışırken arada gezip dolaşmak iyi fikir aslında, hem kafan dağılır hem de verim arttırıroff kızlar çok canım sıkıldı ya
bi yandan da soru çözüyorum size laf yetiştirirken
bunaldım
bi çıkıp yürümek, hava almak, bi sigara içmek falan istiyorum şu an
canımsen belkide yaptığında yulaf kepeğini çokkoymuş olabilirsinohh afiyet olsun :) cnm çekti valla ama aslında yulaflı krebi beğenmiyorum ben işte pis boğazlılık olsun
içine dolu dolu lor felan koysan tadını bastırır
insanın ağzına çaturçutur geliyor aslında ama
çokda kötü sayılmaz
1 yk ile yap hatta azcıkdaha azaltabilirsin
krepden çok omletoluyor aslında
ama sarılabiliyor sıkmagibi
git 1 saat yürü canımoff kızlar çok canım sıkıldı ya
bi yandan da soru çözüyorum size laf yetiştirirken
bunaldım
bi çıkıp yürümek, hava almak, bi sigara içmek falan istiyorum şu an
buşekil bişe anlayamazsınkii
afiyet olsun cnm...
ruyeşm bildiğim kadarıyla mısırgevreğigibi bişe
onla olcanısanmıyorm tatlım
canımsen belkide yaptığında yulaf kepeğini çokkoymuş olabilirsin
içine dolu dolu lor felan koysan tadını bastırır
insanın ağzına çaturçutur geliyor aslında ama
çokda kötü sayılmaz
1 yk ile yap hatta azcıkdaha azaltabilirsin
krepden çok omletoluyor aslında
ama sarılabiliyor sıkmagibi
git 1 saat yürü canım
buşekil bişe anlayamazsınkii
valla çok koymuş olabilirim cnm bilmiyorum
yulaf kepeği olduğu gibi duruyo dolabın içinde, bi kere daha deneyebilirim aslında
bi de şu katzinin verdiği süt tozu ile yapılan tarifi deniycem bi gün
yulaf kepeğinden yaptığımı annem sevmişti
hatta ben yemedim bıraktım mutfakta annem yemişti
ama işte ben unla yapılan krebin o hamur kokusuna bayılıyorum, bu kreplerde de o kokuyu aradığım için hoşuma gitmiyor sanırım :)
- 31 Mayıs 2007
- 14.882
- 4.544
- 423
Benzer Konular
