• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Günün son yemeğini saat kaçta yedin?

bu hafta erken yeme kuralına hiç uymadım..anladımki iyi uykumu alamazsam enerji açığını kapamak için yemeğe saldırıyorum..ve morla bozukluğu ne açım ne tok öğün düzenimde yok..:14: o yüzden ayran detoksu yapıyorum en azından 2 saat arayla birşey yemiş oluyorum..arada gofret yedim ..aylardır ilk defa bu kadar üst üste yemek yedim ve bu hafta ortalam bu şekil geçti.. ..kendime getirin beni..moral verin ..:43:
 
Selam kizlar
umarim diyetlerinize dikkat ediyorsunuzdur ben dün gece biraz moral bozuklugundan su disarda satilan misirlardan yedim ama bugün cok iyi gecti diyebilirim
Eskiden su icmezdim su icmeye dikkat ediyorum birde en azindan 1 lt ..

Aksam yemegimi 17.15 te yedim ton balik ve mercimek corbasi :51:
 
ysfmir .!.:
bu hafta erken yeme kuralına hiç uymadım..anladımki iyi uykumu alamazsam enerji açığını kapamak için yemeğe saldırıyorum..ve morla bozukluğu ne açım ne tok öğün düzenimde yok..:14: o yüzden ayran detoksu yapıyorum en azından 2 saat arayla birşey yemiş oluyorum..arada gofret yedim ..aylardır ilk defa bu kadar üst üste yemek yedim ve bu hafta ortalam bu şekil geçti.. ..kendime getirin beni..moral verin ..:43:
Genişletmek için tıkla...

Geçen hafta ben "ana" değil de bugüne kadar verdiğim kiloya odaklanmaya başladım. Bu da bana moral verdi.
Çünkü; senin de deneyimlediğin gibi an, ana uymuyor.. Bazen kaçamk yapıyoruz, bazen insanız sadece canımız çekiyor..
Bazen hayat üstümüze geliyor, başa çıkabilmek için en kolay mutluluğu hedefliyoruz; atıştırma..
Kilo vermek uzun süren ve direnç gerektiren bir yol.. Kolay olsaydı eğer herkes incecik olurdu.

Sana önerim sadece bu.. Bugüne kadarki başarını aklından çıkartma.
De ki.. ben şu kadar zamanda şu kadar kilo verdim.
Hedefim şu kiloya inmek.

"An" ı salla gitsin.. Bu hafta böyle geçmiş, haftaya yeni bir başlangıç yaparsın.. :71:
 
Püsküüt .!.:
Geçen hafta ben "ana" değil de bugüne kadar verdiğim kiloya odaklanmaya başladım. Bu da bana moral verdi.
Çünkü; senin de deneyimlediğin gibi an, ana uymuyor.. Bazen kaçamk yapıyoruz, bazen insanız sadece canımız çekiyor..
Bazen hayat üstümüze geliyor, başa çıkabilmek için en kolay mutluluğu hedefliyoruz; atıştırma..
Kilo vermek uzun süren ve direnç gerektiren bir yol.. Kolay olsaydı eğer herkes incecik olurdu.

Sana önerim sadece bu.. Bugüne kadarki başarını aklından çıkartma.
De ki.. ben şu kadar zamanda şu kadar kilo verdim.
Hedefim şu kiloya inmek.

"An" ı salla gitsin.. Bu hafta böyle geçmiş, haftaya yeni bir başlangıç yaparsın.. :71:
Genişletmek için tıkla...

ayakta alkışlıyorum efendim .:46::46::46::46::46::46:
 
18:15

4 tane fırın mücver
2 kaşık yoğurt
1 domates, 1 salatalık

..ve finito! :34:
 
bu hafta sağlıklı kilo! verme haftasının en kötusuydu sanırım.....sanıırm 3 gece erken yeme kuralını es gectım......2 sı haftasonu sınav yuzunden....1 i de evlılık yıldönumu yuzunden.......zaten bugn tartı da maalesef dünü resmen aç gecırmeme ragmen sadece 100 gr gitmiş o da su tabi:///
bu hafta nasıl bir beslenme tarzı geliştirsem aynı mı devam etsem bilemedim.......
çünkü benım artık zor kilo verme rakamlarım....69 lu rakamlar sanırım ben metaboliza haızlandırıcı çaylar içmeye baslamalıyım.....yeşil çay vs.....
dün en son 16.00 idi sanırım 2 çatal pasta yedim..mozaik pasta.......onun dısında hiçbir şey......
 
cornella .!.:
bu hafta sağlıklı kilo! verme haftasının en kötusuydu sanırım.....sanıırm 3 gece erken yeme kuralını es gectım......2 sı haftasonu sınav yuzunden....1 i de evlılık yıldönumu yuzunden.......zaten bugn tartı da maalesef dünü resmen aç gecırmeme ragmen sadece 100 gr gitmiş o da su tabi:///
bu hafta nasıl bir beslenme tarzı geliştirsem aynı mı devam etsem bilemedim.......
çünkü benım artık zor kilo verme rakamlarım....69 lu rakamlar sanırım ben metaboliza haızlandırıcı çaylar içmeye baslamalıyım.....yeşil çay vs.....
dün en son 16.00 idi sanırım 2 çatal pasta yedim..mozaik pasta.......onun dısında hiçbir şey......
Genişletmek için tıkla...
Beyaz çayın, yeşil çaya göre meto hızlandırmada çok daha etkili olduğunu öğrenince, ben günlük tükettiğim 3 kupa yeşil çayın 1 kupasını beyaz çayla ikame ettim.
Zencefilli çayı da ihmal etme, denedim ve faydası olduğunu gördüm.
 
22:15 Kara Lahana çorbası, çok severim, dayanamadım yedim. :9:
 
Püsküüt .!.:
Beyaz çayın, yeşil çaya göre meto hızlandırmada çok daha etkili olduğunu öğrenince, ben günlük tükettiğim 3 kupa yeşil çayın 1 kupasını beyaz çayla ikame ettim.

Zencefilli çayı da ihmal etme, denedim ve faydası olduğunu gördüm.
Genişletmek için tıkla...

tşk ler:34: püsküütüm önerilerini dikkate alacagım...:40:
 
Yöntem tutmaya devam ediyor..
Bu hafta hedefim 500 gr.dı.
100 gr üstüne çıkarak, 600 gr. dan daha kurtuldum. :nazar: :62:

Bugüne kadar toplam 8.4 kg kaybettim.
Bugün 63 kiloyum.
Hedefime sadece 3 kilo kaldı! :62:

Yöntemime aynen devam ediyorum. :10:
 
dün akşam ayran çorbası içtim saat 17:30 da son ..
bu sabah geçen haftayla aynı çıktım en azından o kadar ızvır zıvıra kilomu korudum..erken yemeye devam..
 
Püsküüt .!.:
Geçen hafta ben "ana" değil de bugüne kadar verdiğim kiloya odaklanmaya başladım. Bu da bana moral verdi.
Çünkü; senin de deneyimlediğin gibi an, ana uymuyor.. Bazen kaçamk yapıyoruz, bazen insanız sadece canımız çekiyor..
Bazen hayat üstümüze geliyor, başa çıkabilmek için en kolay mutluluğu hedefliyoruz; atıştırma..
Kilo vermek uzun süren ve direnç gerektiren bir yol.. Kolay olsaydı eğer herkes incecik olurdu.

Sana önerim sadece bu.. Bugüne kadarki başarını aklından çıkartma.
De ki.. ben şu kadar zamanda şu kadar kilo verdim.
Hedefim şu kiloya inmek.

"An" ı salla gitsin.. Bu hafta böyle geçmiş, haftaya yeni bir başlangıç yaparsın.. :71:
Genişletmek için tıkla...

çok teşekkür ederim ...çok doğru söylemişsin..3 sene önce 75 kiloydum ..74.750 şimdi 60 :nazar::9:hatta yazın 58 ...:12:
önemli olan devam ettirmemek..bu şekilde başardım zaten..kaçamak yaptım diye salmadım..:34::16:
tebrik ederim 600 gr çok güzel ve hedefe az kalmış..:nazar::46:
 
ysfmir .!.:
çok teşekkür ederim ...çok doğru söylemişsin..3 sene önce 75 kiloydum ..74.750 şimdi 60 :nazar::9:hatta yazın 58 ...:12:
önemli olan devam ettirmemek..bu şekilde başardım zaten..kaçamak yaptım diye salmadım..:34::16:
tebrik ederim 600 gr çok güzel ve hedefe az kalmış..:nazar::46:
Genişletmek için tıkla...

Bravo işte!!! En yüksek 75, en düşük 58.. 17 kilo ediyor yahu! :46:
Başarını aklından hiç çıkartma...
Ben ne şebeklikler yapıyorum şu kadar kilo verdim diye.. Çok iyi geliyor.. Ben kendimi verdiğim kiloyla, başarımla motive ediyorum.
Kendine de ki:
"Ey ysfmir sen ki 17 kilo vermeyi başarmış insansın! Yürü! Kim tutar seni! Heyt be!"
:nazar:

Ayrıca teşekkür ederim. Evet, artık büyük hedefime sadece 3 kilom kaldı.. Ama benim gözüm 5 li kilolarda o ayrı konu.. Ona sonra geleceğim. :62:
 
Püsküüt .!.:
Bravo işte!!! En yüksek 75, en düşük 58.. 17 kilo ediyor yahu! :46:
Başarını aklından hiç çıkartma...
Ben ne şebeklikler yapıyorum şu kadar kilo verdim diye.. Çok iyi geliyor.. Ben kendimi verdiğim kiloyla, başarımla motive ediyorum.
Kendine de ki:
"Ey ysfmir sen ki 17 kilo vermeyi başarmış insansın! Yürü! Kim tutar seni! Heyt be!"
:nazar:

Ayrıca teşekkür ederim. Evet, artık büyük hedefime sadece 3 kilom kaldı.. Ama benim gözüm 5 li kilolarda o ayrı konu.. Ona sonra geleceğim. :62:
Genişletmek için tıkla...

çok çok teşekkür ederim..insan bazen unutuyor 17 kilo görünce çok değişik hissettim :21:..vay be diyorum ve hatırlattığın için çok teşekkür ederim..:9::16:
buraya kadar getirdin o 3 kilocuğuda verirsin...:nazar::10::12::13:
 
Son düzenleme:
ilginç bi topik olmuş .günün yemeğini enson kaçta yedim.ben şuan3:30 da yedim artık yemiyeceğim.dukan amcanın diyetini yapıyorum.metebolizmam dipte bugün ikinci günüm.bundan sonra engeç 5 de yemek yemeye son vermek istiyorum.umarım başarırım.
 
donbul .!.:
ilginç bi topik olmuş .günün yemeğini enson kaçta yedim.ben şuan3:30 da yedim artık yemiyeceğim.dukan amcanın diyetini yapıyorum.metebolizmam dipte bugün ikinci günüm.bundan sonra engeç 5 de yemek yemeye son vermek istiyorum.umarım başarırım.
Genişletmek için tıkla...

nickine bayıldım dombul:9::9::9::9::9:
 
kızlar çok ama çok kötüydüm.

eşim 14 şubat akşamı ve yanımızdaki 2 arkadaş sahte rakıdan zehirlendi..

eşimdeki tuhaflığı farkedince hemen orayı terk edip hastaneye gittik.2 arkadaşta hastanede rahatsızlandı.bilinç kaybı,görme bozukluğu,aşırı kusma 2 kez mideleri yıkandı.2.gecedir hastanedeyiz.ben bu sabah eve uğrayıp ordan işe gelmek zorunda kaldım.

inanın mahvoldum,üzerimizde var bi uğursuzluk ama.şu ana durumları iyi öğlene taburcu edicekler.hastane polisine rapor tutturduk.tam sonuç çıkınca şikayette bulunucaz.ön raporda metil alkol görünüyor.

2 gündür ağlamaktan helak oldum.neyseki düzeldiler rabbime şükürler olsun.

...........

malum diğer durumlardan ötürüde 2 haftadır ne kendime dikkat ettim,ne yememe ne içmeme..
2 gündür ağzıma lokma dahi sürmedim üzüntüden.

ama sabah duşumu alınca tartıya çıktım yine...

2 hafta önce 63.4
bu sabah 62.9
iki haftada 500 gram mucize gibi..
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

desverun
İşyerinde Mobbingci miyim?
5 6 7
Yorumlar
136
Görüntüleme
5K
Ktrmtm
Ktrmtm
ProfDrBulentTiras
  • Kilitli
  • Sabit
  • Makale Makale
Popüler Konu Gebelik Şekeri; Gestasyonel Diyabet beslenme Menüsü
Yorumlar
0
Görüntüleme
1K
ProfDrBulentTiras
ProfDrBulentTiras
M
Bana beddua edin.... kedim...
2
Yorumlar
25
Görüntüleme
2K
Burcici
B
_eros333
  • Kilitli
Arkadaşımın abisine aşık oldum ne yapmalıyım
Yorumlar
13
Görüntüleme
1K
KudrAlobar
KudrAlobar
T
Sizce bu çocuk ne hissediyordur ve yapacağım şey doğru mu?
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Damdakiperi
D
Back
X