- 3 Ağustos 2015
- 3.310
- 4.914
- 83
- 46
Iyi aksamlar canim ben 1. Olamam sanirim 600 g verdim cunkuİyi akşamlar kızlar nasıl gidiyorr tartı gününe az kaldı bakalm kim birinci olacakk
Ben yazdimmi hatirlamiyorum ama şimdi tekrar yazayim ben bir ay sonra 4 kilo vermis olup 85 kiloya düşmek ıstiyorumherkese merhaba,
arkadaşlar bildiğiniz üzere artısıyla eksisiyle bir ayımızı geride bırakmış bulunuyoruz...Artık yeni ufuklara yeni limanlara yelken açma vakti... Bu nedenle yeni bir tablo oluşturmuş bulunmaktayım .(1 sayfada) Bundan böyle ay ay ilerlediğimizi varsayıyorum bu nedenle bir önceki tartı günümüz 10 Ocak olduğu için , bir ay sonundaki tartı günümüzde yine pazar olduğu için o da 7 şubata denk geliyor. hadi 10 şubat diyelim yine düz hesap 10 şubatta olmak istediğiniz kiloyu yazarsanız sevinirm tabloya ekleyeceğim en azından ay sonu kim hedefine ulaşmış kim ulaşamamış göreceğiz unutmayın 10 şubatta olmak istediğiniz kiloyu yazacaksınız,bekliyorum .Yeni tablonun herkese bol eksiler getirmesi dileğiyle hayırlı uğurlu olsun....
hedeflerini yazmayan arkadaşlar için tekrar niteliğindedir.....
O hiç belli olmaz canm iki gün var daha olabilirsn belkiIyi aksamlar canim ben 1. Olamam sanirim 600 g verdim cunku
Aynen bende isyediğim gibi yiyorum ama bugün biraz daha dikkatliydim inşaallah gece yemeden uyuyabilirimBide şunu ekleyim ben diyetteyim diye hic yemeklerimin yagini tuzunu kısmıyorum yanlış mi yapıyorum bilmiyorum ama sonuçta çocuklar var
Canım benimde gunum kotuydu hiçbirşey yapamadım yarın telafi ederim inşallah belim ağrıyor felaket halde yatacağım hazır kız uyumuşken yenide yemek yedim ama çok uykum varGünüm yorucu geçti diyebilirm canım oğlm hala gece geç uyuyor öğleye kadar yatıyorz kalk kahvaltı banyosuydu çok ta hareketliderken sağolsun peşinde koşturuyor beni .ama dengeleme konusunda bugün biraz daha iyiyim ya sen nasılsın nasıl gidiyor
Tesekkur ederiz canim insAllah ... birincilik icin iddalimiyim bilmiyorum 2 gundur cok fazla ödemim var yüzüklerimi cikartamiyorum parmagimdan sikisti kaldi bu sekilde devam ederse zorrr gibi ama nasipminnak kızının doğum günüsü kutlu olsun diyelim biz de daha nize güzel günleri beraber geçirmeniz dileğiyle o zaman....
bu arada idaalımısın yine birincilikte?
Yeşil çay iciyormusun odemi cok güzel atıyorTesekkur ederiz canim insAllah ... birincilik icin iddalimiyim bilmiyorum 2 gundur cok fazla ödemim var yüzüklerimi cikartamiyorum parmagimdan sikisti kaldi bu sekilde devam ederse zorrr gibi ama nasip
Canim ekmek evde yapiyorsan ye.ama hazır ekmeklerde bulunan katkı maddeleri daha çok acikmamiza sebebiyet veriyor. Canan Karatay haklı. Geceleri yemeyerek ve ünlü mamulleri hayatımdan çıkararak iki ayda 13 kilo gitti. Illa doyurucu birşeyler ariyorsan kuru bakliyat derim ben. Mesela eşimle oğluma kuru fasulye, nohut ya da barbunya mi yapacağım. Bir kase kadar haşlanmış kendime ayiriyorum. Kalanını onlara Salçalı soğanlı pisiriyorum gene. Kendime de içine bol bol soğan yeşillik doğrayıp üstüne bir t kaşığı zeytinyağı döküp yiyiyorum. Doyurucu ve dolu dolu oluyor sadece tavsiye benimki tabiiArkadaşlar bunu birebr diyetisyen dedi ekmeği tamamen kesmek kilo vermeyi kolay degil zor hale getiriyor mus bilginize
Bence bu kadarına gerek yok ben diyetten ziyade hayatimda aliskanlik haline getireceğim bi beslenme şekli edinmek istiyorum kuru fasulyeyi ekmeksiz yemek okey ama hic yagsiz tuzsuz yiyor olmak benim hemen sıkılacaģim bisey olurduCanim ekmek evde yapiyorsan ye.ama hazır ekmeklerde bulunan katkı maddeleri daha çok acikmamiza sebebiyet veriyor. Canan Karatay haklı. Geceleri yemeyerek ve ünlü mamulleri hayatımdan çıkararak iki ayda 13 kilo gitti. Illa doyurucu birşeyler ariyorsan kuru bakliyat derim ben. Mesela eşimle oğluma kuru fasulye, nohut ya da barbunya mi yapacağım. Bir kase kadar haşlanmış kendime ayiriyorum. Kalanını onlara Salçalı soğanlı pisiriyorum gene. Kendime de içine bol bol soğan yeşillik doğrayıp üstüne bir t kaşığı zeytinyağı döküp yiyiyorum. Doyurucu ve dolu dolu oluyor sadece tavsiye benimki tabii
olabilir neden olmasın....Mislisse canım kaçamakları yazmıyoruz faydalı hafif yediğimiz menüleri yazsak nasıl olur fikir edinmiş oluruz salata vs. gibi ne dersin
kız 600 gr azmıIyi aksamlar canim ben 1. Olamam sanirim 600 g verdim cunku
Allah rahatlik versin canım ben hasret kaldım gece uykusuna hiç bu kadar uzun surmemisti uyku düzensizliğiCanım benimde gunum kotuydu hiçbirşey yapamadım yarın telafi ederim inşallah belim ağrıyor felaket halde yatacağım hazır kız uyumuşken yenide yemek yedim ama çok uykum var
Canim gulicigin tarifi cok guzel cunku ben tahil yemeye bayilirim. Ama aynen sana katiliyorum cunku hayat boyu yapabilecegimiz seyleri yapmaliyiz. Benim esim sporsuz herhangi birsey kullanmadan 20 kilo verdi ve 2 senedirde koruyo kilosunu agir ogunler varsa diger ogunleri dengeledi. Ben araniza katilali 12 gundur 1 adim bile atmadim, ekmegi cok azalttim bide paketli ivir zivir yemiyorum. Vermem gereken 20 kilo var once kendiliginden biraz gitsin sonra her hafta biseyler eklerim dedim. Bilmiyorum sizin oneriniz varmi, cunku yeni basladim destekleyici seyleri katarsam sonra kilo verme yavasladiginda ve durdugunda ne yapcam yanlismi dusunuyorum. Benim komsum 18 kilo vermesi gerekiyordu inanilmaz kıstı herseyden 11 kilo cok rahat verdi 2 aydir 2 kilo vermis cunku zaten minimum besleniyodu spor yapiyodu . Diyetisten inat ediceksin sakin birakma demis.Bence bu kadarına gerek yok ben diyetten ziyade hayatimda aliskanlik haline getireceğim bi beslenme şekli edinmek istiyorum kuru fasulyeyi ekmeksiz yemek okey ama hic yagsiz tuzsuz yiyor olmak benim hemen sıkılacaģim bisey olurdu
Ayy bilmemmi kizlar dinlenmek yok bize, allah hepimize kolaylik versin cocuklar buyucek biraz daha rahatlicaz insallahAllah rahatlik versin canım ben hasret kaldım gece uykusuna hiç bu kadar uzun surmemisti uyku düzensizliği
Aslında benimki geceleri uyanmszdi 18aylk okdk bir ıki gün dis sıkıntısı oldu huy edindi gece oturuyor gündüz uyuyorAyy bilmemmi kizlar dinlenmek yok bize, allah hepimize kolaylik versin cocuklar buyucek biraz daha rahatlicaz insallah
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?