- 4 Nisan 2015
- 160
- 253
- 18
- 39
Hadi inşallah, içimden gecirdim zaten yiyin yiyin hepsi yağ olacak diye
Hadi inşallah, içimden gecirdim zaten yiyin yiyin hepsi yağ olacak diyeo yüzden takdir ettik yaaaa, şöyle düşün herkes şişmanladı sen zayıfladın
Öyle miii o zaman bebişin vitaminini kısma bir de yumurta ye :)Haklısın, çocukta emiyor gece çok kötü olurum
biz kötü değiliz, o yemekleri pastaları yapıp getiren kötüHadi inşallah, içimden gecirdim zaten yiyin yiyin hepsi yağ olacak diye
Ara: 1 çb sütlü kahve - 2 erik
Öğle: 1 kase yoğurt, 1 büyük kase yeşil mercimekli salata
Var ya bayanları bu konuda eğitmek lazım ki hep daha sağlıklı şeyler hazırlasınlar evde dışarda her yerdebiz kötü değiliz, o yemekleri pastaları yapıp getiren kötüyesinler yesinler sonra bi bakmışız kadınlar kulubü diyet günlüklerindeler
Sabah 1 şeftali akşam yemeyim diye sabah ilk işim şeftali yemek oldu içimde kalırdı yoksa :)
Kahvaltı
1 yumurta
1 dilim ekmek
zeytin+peynir
Ara
1 burçak
Öğlen
Türlü(patlıcan,kabak,patates) 1 kepçe
1 kepçe yoğurt
Ara
Az şekerli türk kahvesi
Ara
1 çb yoğurt
Ara
Türk kahvesi (Bir buna yok diyemiyorum)
Akşam
Salata ve çorba Düşünüyorum bakalım
canım çok geçmiş olsun, çok iyi atlatmışsın ama tebrikler...
gebelik şekeri olunca, ilerde de diyabet olma riski epey bi artıyor..
ama sen beslenme düzenine çok iyi adapte olabiliyorsun demek ki.. oradan çok rahat kurtarırsın..
Sen bildiğin diyet yapmışın canımm benim belirtilerinde bile midem bulanmadı biliyo musun değil ki sonra arkadaşlar 3 ay serum yediler kilo almadılar ben hiç bilmedim bile
ben sporcuğumu yapıcamspor cicilerimi de giymişken yakın fotomu çektim merak edenlere ve göbük - basenime inanamayanlara bu göbük kalça basen gidecek sonra ince fotomu da paylaşırım kısmetse,o ünler gelirse
nazar etme nolur, herbir şeyden ye senin de olur
Eki Görüntüle 1543167 Eki Görüntüle 1543169 Eki Görüntüle 1543170
göbeğimi içime çektim
dişimin kovuğuna yetmiyor diyorsun yani
canım 4 ve 5 mile lerimiz de var sana ondan verelim?
Olurum tabiki benimde 15 aylik bi oglum varAyyy ne güzel yaaa çok sevindimm benim de 27 aylık bir kızım var sen de bize yardımcı olursun
08:40
1,5 dilim tam buğday ekmeği
1,5 kk kadar köy peyniri
1 sahanda yumurta (yağsız)
domates, salatalık
1 tk fındık ezmesi
***(kahvaltımı illa ki yapcam, geç bile kalsam hızlıca hazırlar,
saklama kaplarımla hastaneye getirir, yine yaparım.)
12:00
1,5 kepçe mercimek çorba
3 yk patlıcan musakkamsı bişey
4 yk arpa şehriye pilavı
***(bizim yemekhanenin yemekleri de çok karbonhidrat ağırlıklı oluyor,
daha bunlardan başka bi de dondurma-irmik helvası vardı ama yemedim)
14:00-14:30
1 küçük dilim ev keki (kes cezamı melekimsi)
10 tane erik
17:00
1 kepçe sütlü çorba (içmezsem olmaz, çok severim)
ıspanaklı yumurta
1/2 ya da 1 dilim ekmek
19:00
5-6 çiğ badem, 1 ayran (akşam gözüm dönmesin diye)
Bu süper olms cnm.bugün kahvaltım 1.5 dilim ekemek yarım yumurta salatalık domates az peynir
Iradene hayran olmamak mümkün deil. Öglen istedigin seyleri yeyip sabah aksam yememissin cok iyi yapmissinmerhaba kizlar. Bugun yemege davetliydim. sabah ve aksam yemegim yok. Oglen corba salata kirmizi ve beyaz et birde pirinc pilavi. Saat dort bucuk gibi de albeni yedim. Spor da 100 sguat ve 1 saat yuruyus.
Keske saliverseydin gobusu...
varmis basen canim....
bu topikte törpuleriz basenleri:)
ben de şu menümü topluca bir yazayım , bu akşam dizim var benim erken kaçarım
SABAH
1 kuru kayısı ( üstüne büyük bir bardak su içtim )
2,5 dilim yumurtalı ekmek (dilimler tam buğday ekmek, orta boyutta)
domates,salatalık
4 ince dilim sucuk (yağ eklemedim,kendi yağıyla tavada pişirdim )
çay (şekersiz)
ÖĞLEN
yok (ben genelde öğlen yemeği yemem sabah kahvaltıyı geç yediğimden)
ARA
yeşil çay
3 tane çiğ badem
AKŞAM
patlıcan yemeği (küçük porsiyon)
yoğurt
kızlar , bu akşam çok az patlamış mısır (yağsız,tuzsuz) yesem kaçamak mı olur . sabah yumurtalı ekmek yediğimden bilemedim. siz söyleyin yiyeyim mi,yemiyeyim mi ?
bu arada kahvaltıyı geç yapmam geç uyandığımdan değil. 9 gibi kalkarım genelde (size oranla geç tabi) ama hemen kahvaltı edemem alışkanlık zaar o yüzden de öğlen öğünü yapacak kadar acıkmam. bundan sonra öğlen öğünü yazmıcam o yüzden açıklamak istedim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?