- 24 Eylül 2014
- 5.247
- 3.452
- 198
Evet iyiyimm sabah geldiler pimapen takmaya takildi bitti. Koltuklarimi siliorum. Boya yapilcak ins aksama en gec yarin sabah baslancak ins. Is ariorum hala bi sey yok yani
Evet iyiyimm sabah geldiler pimapen takmaya takildi bitti. Koltuklarimi siliorum. Boya yapilcak ins aksama en gec yarin sabah baslancak ins. Is ariorum hala bi sey yok yaniiyisin sen daha hafta bitmeden gram da olsa vermişsinbiraz düzeldin sanırım eskisine göre moralin daha iyi demi
peynirden vazgeçme bunun yerine az yağlı peyniri tercih edebilirsin, lor peynir olabilir en azından diyet boyunca yap bunu yada diyetisyen bana peynir yemezsen yumurta ye demiştianlattın tatlım indirdim tutuyorum zaten ama peynir mesela yüksek kalori yemekten vazgeçmek istemem,yani doğru yoldan gittiğime inanıyorum ama orası çok fazla kalori yediğimi gösteriyor ,motivasyonumu düşürmesin ben bildiğim yoldan şaşmayım en iyisi ama fatsecret çok güzel bir uygulama.
peki yazalım canım ,zaten tutuyorum ama hep sonuncu olcağımın garantisi var
beni de ekleyin kızlar kalori cetveline
peki yazalım canım ,zaten tutuyorum ama hep sonuncu olcağımın garantisi var
beni de ekleyin kızlar kalori cetveline
katılabilirsiniz. boy kilo ve hedef kilo bilgilerini alabilir miyim. her pazartesi kilo bildirim günümüz 2 hafta üst üste bildirim yapmayan siliniyor. pazartesi günleri kilo bildiriminde beni etiketleyin lütfenmerhaba bende katılmak istiyorum aranıza.. 2 çocuğum var, 14 aylık oğlumundan kalan doğum kilolarını vermek istiyorum
baskülüm pilini alacam umarım tez zamanda , pazartesi mi kilo bildirimi?
kızımdan aldığım kilolarımı kk sayesinde vermiştim.
pilates yapıyorum arada. buraya bağlanırsam hergün düzenli yapacağımı umuyorum.
şimdilik bu kadar..
teşekkürler canım eline sağlık
7-8 aydır peynirin yemediğim türü kalmadı diyet arkadaşım peynir domates salatalık bir dee maydanoz tabii ki depeynirden vazgeçme bunun yerine az yağlı peyniri tercih edebilirsin, lor peynir olabilir en azından diyet boyunca yap bunu yada diyetisyen bana peynir yemezsen yumurta ye demişti
kilosu 90 üzeri olmayanları kabul edebilirsin benim adımamerhaba topiğimizin başkanısbeden , ona sorman gerekir o karar veriyo.
genelde öyle yapıyordum ama eşim tulum peyniri ile taze kaşar almış mecbur bitene kadar az az yicem canım,önerin için sağolpeynirden vazgeçme bunun yerine az yağlı peyniri tercih edebilirsin, lor peynir olabilir en azından diyet boyunca yap bunu yada diyetisyen bana peynir yemezsen yumurta ye demişti
anaa başkan yardımcısı mı oldumkilosu 90 üzeri olmayanları kabul edebilirsin benim adıma
ver eşine o yesingenelde öyle yapıyordum ama eşim tulum peyniri ile taze kaşar almış mecbur bitene kadar az az yicem canım,önerin için sağol
Canım bayağı oynama yapıyorsun inşallah dengeler bu haftayı güzel kapatırsın 53 sana iyi gelmedi 52 rakamını göreceksin inşallahsbeden @DisiAnka charmant nehirnil111 GOK1974 @kitara_84
Selam kızlar;
14 ARALIK 2015:53.60
15 ARALIK 2015:?
16 ARALIK 2015:53.30
17 ARALIK 2015:53.70
2 Gün yemeyi abarttım farkındayım bu sabah kahvaltı yapmadım öğlen yaptım kahvaltımı
Bugünden başladım kısmaya akşam da hafif yersem pazartesiye düşerim yineCanım bayağı oynama yapıyorsun inşallah dengeler bu haftayı güzel kapatırsın 53 sana iyi gelmedi 52 rakamını göreceksin inşallah
aaa sen mi takip ediyon kız kalorileri bende yazıyımm :) banane almazsanız çirkeflik yaparımm :)))
kız öğlen yemeklerimiz aynı , bizim işyerine mi geldin yoksaSabah; 07:40 - 1 tost ekmeğiyle yarım yağsız kaşarlı tost + 1 kupa limonlu ılık su
Ara; 08:55 - 2 kupa naneli yeşil çay
Öğle; 12:25 - Yarım kase ezogelin çorbası + yarım tabak ıspanak yemeği + 1 kase yoğurt
katılabilirsiniz. boy kilo ve hedef kilo bilgilerini alabilir miyim. her pazartesi kilo bildirim günümüz 2 hafta üst üste bildirim yapmayan siliniyor. pazartesi günleri kilo bildiriminde beni etiketleyin lütfenbeni de gruba alabilir misiniz?
yok kız tuluma göre daha azmış kalorisi fatsecret öyle diyor :)ver eşine o yesinkaşarda aşırı yağ var
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?