Canım hastalarıma karşı sorumluluk, artık eşimden daha Zayıf olma düşüncem ve ona acımam ( zira ben erkek olsam eşim Fit ve güzel olsun isterdim, şimdi Allah var hiç sorun etmedi gerçekten Görmüş geçirmiş biri ve hiç kompleksli değil, ama bana bak sen doktorsun daha iyi biliyorsun yarın bi sağlık sorunun olsa benim üzülürüm derdi. Belki de beni kırmak istemiyordu bilmiyorum ana tabi ki ona güzel görünme isteğim de çok etkili oldu) ve Dediğin gibi gebelik düşüncesi.. Çünkü Dönüm Noktası reglimin gecikmesi olmuştu. Genelde düzenlidir ve ben Ekim 2014 sonuydu 2 gün gecikmiştim. Hamile miyim? Düşüncesi yani normalde çok sevineceğim bu durum ben bu kiloda mı hamile kaldım? Sorusuna dönüştü ve o gün depresyona girdim:) sonra Allah'tan regli oldum ve rahatladım. Ertesi gün diyetisyene gittim o kararlılıkla... Tabi ki diyetisyenin çok faydası oldu ama bi yerden sonra o da bişey yapamıyo. Kişinin kararlı ve Sabırlı olması gerekiyor bence ... Arada bırakıp bir iki kilo aldıklarım da oldu ve çok şükür bırakmadım . Uzun bi sürede de olsa tam 20,5 kg verdim. Spor çok önemli ama bence sürekli olmalı... Ben az ama sürekli Yaptım Leslie 2 mile sadece... Böyle işte canım
Bugün pazar
canım bünye alırken de verirken de hemen olmuyor. mesela bi ara yedim yedim almadım sonra bi anda birer ikişer aldım. hiç pes etmeden bi iki hafta sık bakalım ne olacak
Canim 1. 100 gram gerçekten iyi mi kararsiz kaldim
O motivasyon senin içinde var canım. Ama onu bir yolla bulup çıkarmak senin elinde. Bir elbiseyi mi gözüne kestirirsin, zayifladiktan sonra yapacağın birseyi mi hedeflersin.. ben otuzuma kilitlendim canım 13 ağustosta doluyor ve ben yolun yarısına nasip olur da yaklasirsam zayif olarak yarilamak istiyorum..
yok be güzelim 3 hafta durdum 69- 70 arası dinlendimKiz bu nee nazara gelirsin bak soyluyrmpek hizlisin masallah
Hay maşallah iyi yemişsin dünselam kızlar
dün bütün gün dışardaydım. ve akşam da düğündeydim. dün dünyayı yedim desem bile az demiş olurum :)
yazayım da kurtulayım en iyisi
SABAHevet gördüğünüz gibi 3 tane dünya yedim desem daha doğru
1 dilim su böreği
çay
ÖĞLEN
1 lahmacun
1 kuşbaşılı kaşarlı pide
salata
ayran
ARA
çay
dondurma
AKŞAM(Düğünde)
başlangıç tabağı
1 küçük biber dolması
1 dilim kaşar peynir
1 dilim beyaz peynir
1 dilim salam
1 kaşık rus salatası
1 çatal acılı ezme
2çatal yoğurtlu karışım
salatalık
sıcak yemekler
et
patates püresi
pilav
ayran
salata
tatlı
2 çatal kadayıf
3 çatal düğün pastası
2 yudum gazoztabi bunda cuma günü tartıda +700 çıkmış olmamın katkısı çok oldu. acayip moral bozukluğu yaşadım.yanlış yaptım ama olan oldu.
bugünkü menüm
SABAH
2,5 dilim yumurtalı ekmek
domates
salatalık
peynir
çay
Kahvaltıdan sonra daha bir şey yemedim. akşam da yemek yer miyim bilmiyorum. yersem mercimek yemeği yerim sanırım.yarın tartıda + kaç çıkıcam bilmiyorum ve acayip korkuyorum :)
bir de kızlar ben perşembe günü itibariyle onu takip eden 4-5 gün siteye giremeyebilirim. ev boya yapılacak. işim olacak yoğun olarak. bilgisayar açabileceğimi sanmıyorum. ama en azından yemek yiyemem o dönemde. spor zaten yapamam ama hareket halim zaten fazla olacağından spor yapmış gibi olurum. perşembeye kadar günlük kilo paylaşımı yapıcam ben de bu hafta.
maşallah dimiHay maşallah iyi yemişsin dünama bazen oluyor gerekiyor öyle. Önemli olan bir sonraki gün aynen diyete devam etmek. Sen de öyle yapmışsın zaten arkadaşım.
Agriya tayinin cikmaz mi senin canim? Hastan olmak istiyorum :))
iyi pazarlar,
SABAH
1 dilim kek, domates salatalık, 1 kb kutusu peynir, şekersiz çay
ÖĞLE
yarım karnıyarığın sadece patlıcanı (içini kızlar yedi), 1 dilim çavdar ekmeği
ARA
yeşil elma
AKŞAM
1 kepçe yeşil mercimek yemeği, 2 kaşık yoğurt
iki gündür hem misafir ağırladım, hem misafirliğe gittim, abartmadım ama biraz kek, börek falan attım ağzıma o yüzden bugün onları dengelemek istiyorum.eşim de inadına tatlı almış dolabı açtıkça gözüme çarpıyor.
bakalım sabah kaç çıkacağım....
Anammmm ivit bugun pazar
Sıkayim bakalim canim daha veremezsem almaya baslarim cunku tekrar
Iyi de laf mi bence gayet guzel. Saglikli verdin sonucta. Senin hedefler haftada 2bucuk kiloyla basladigi icin az geliyor sana bence
Ah bi bulabilsem o motivasyon kaynagimi kendimde
13 agustosa kadar 70ler grubuna bile gelirsin bemce boyle devam edersen
selam kızlar
dün bütün gün dışardaydım. ve akşam da düğündeydim. dün dünyayı yedim desem bile az demiş olurum :)
yazayım da kurtulayım en iyisi
SABAHevet gördüğünüz gibi 3 tane dünya yedim desem daha doğru
1 dilim su böreği
çay
ÖĞLEN
1 lahmacun
1 kuşbaşılı kaşarlı pide
salata
ayran
ARA
çay
dondurma
AKŞAM(Düğünde)
başlangıç tabağı
1 küçük biber dolması
1 dilim kaşar peynir
1 dilim beyaz peynir
1 dilim salam
1 kaşık rus salatası
1 çatal acılı ezme
2çatal yoğurtlu karışım
salatalık
sıcak yemekler
et
patates püresi
pilav
ayran
salata
tatlı
2 çatal kadayıf
3 çatal düğün pastası
2 yudum gazoztabi bunda cuma günü tartıda +700 çıkmış olmamın katkısı çok oldu. acayip moral bozukluğu yaşadım.yanlış yaptım ama olan oldu.
bugünkü menüm
SABAH
2,5 dilim yumurtalı ekmek
domates
salatalık
peynir
çay
Kahvaltıdan sonra daha bir şey yemedim. akşam da yemek yer miyim bilmiyorum. yersem mercimek yemeği yerim sanırım.yarın tartıda + kaç çıkıcam bilmiyorum ve acayip korkuyorum :)
bir de kızlar ben perşembe günü itibariyle onu takip eden 4-5 gün siteye giremeyebilirim. ev boya yapılacak. işim olacak yoğun olarak. bilgisayar açabileceğimi sanmıyorum. ama en azından yemek yiyemem o dönemde. spor zaten yapamam ama hareket halim zaten fazla olacağından spor yapmış gibi olurum. perşembeye kadar günlük kilo paylaşımı yapıcam ben de bu hafta.
Anammmmm nettin sen boylee
Cezacibasi kendine bi ceza kes de gorek
Moralini bozma canim cok yogun spor yaptin bence ondandi o +700 ve suyu da ihmal ettin. Bence bu saatten sonra aciksan da ayran veya sut falan ic. Yemek yeme
Bugun toparlamissin allahtan
seni mi kırcam değişirim hemen :)Bi deGonulSenligim rumuzunla profil foton hic uymuyor ya. Profil fotonu degistir bence. O ney oyle sirineden disianka mi olurmus
Melekimsiyle uyumluydu mesela. Ama rumuz disianka olunca boyle daha azametli iddiali bi seyler goresim geliyor
Afferin yeme zaten
cezamı spor olarak değil yemek olarak kestim bilem :) yemiyorum. yemicemzaten 1 haftalık yedim dün
seni mi kırcam değişirim hemen :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?