Canım benim Allah yardımcınız olsun...
Canım benim Allah yardımcınız olsun...Hayırlı akşamlar kızlar
Hastaneden döndüm. Elhamdülillah hepsi normalmiş bi sorun yok dedi doktor.
Mide bulantısı sebebi de üşütme ve psikolojik dedi kafaya çok takıyorsun olayları dedi nasıl takmiyim ki.
İyi dilekleriniz için hepinizden rabbim razı olsun.
ya aslında biz abartmadık ama ay büyüyomuşya ondan büyüdük yoksa ki verirdikama ayın 22 sinde ay küçülmeye başlıyo bizde küçülcez ayın izniyle inşallah
sana başarılar vaktin olursa gel beklerim çaya kahveye, hafta sonu çaycuma ve kilimlideyim
Hangi il de sin canımYok tatlım özel değil.
Bulunduğum yerle ilgili sorunlar.
Her gün olay silah sesleri patlama sesleri ölümler yasak ha bugün olacak ha yarın olacak diye bekleyiş.
Kapı sert kapansa bile yerimden oynuyorum patlama mı oldu diye
Canım sen ne yapıyosun da böle 2,5 2,5 gidiyosun yaa ben niye çok sıktığım halde taş çatlasın 700 gram veriyorum anlamadım benimde acil vermem gerek hele seni böle görünce hepten çıldırdım bak şimdiiii ayyyygünaydın hanımlar
sbeden
geçen hafta : 92,2
bugün : 89,6
fark :-2,6
çok mutluyum 8 li rakamları görmeye başladım
Canım sen ne yapıyosun da böle 2,5 2,5 gidiyosun yaa ben niye çok sıktığım halde taş çatlasın 700 gram veriyorum anlamadım benimde acil vermem gerek hele seni böle görünce hepten çıldırdım bak şimdiiii ayyyy
Hatalarımın çok iyi farkındayım canım çünkü yine tıkındım akşam sabah yürüdüm çok şükür 5882 adım olmuş 56 dakika yürümüşümAmin canım Rabbim herkesin şifasını versin
Tamam canım geçen hafta herkeste oldu bu durum neyse ki bu hafta başladı yeni bir gün yeni bir hafta hadi bismillah
Canım sen yediklerini yazmaya kalori saymaya da devam et derim bakarsın daha iyi anlarsın hatalarını falan
Tebrikler canımGünaydın kızlar işte yine bir salı ve ben tartıda 400 gr daha eksi çıktım bu hafta toplam 1 kilo 400 gr vermişim ama tartı bildirim günleri salı olsaydı iyiydi :)
Hayırlı akşamlar kızlar
Hastaneden döndüm. Elhamdülillah hepsi normalmiş bi sorun yok dedi doktor.
Mide bulantısı sebebi de üşütme ve psikolojik dedi kafaya çok takıyorsun olayları dedi nasıl takmiyim ki.
İyi dilekleriniz için hepinizden rabbim razı olsun.
nehirnil111 bugün 1000 kalori canım.
Not aldım kızlar sağolunnehirnil111 957 Can'ım :)
Hatalarımın çok iyi farkındayım canım çünkü yine tıkındım akşam sabah yürüdüm çok şükür 5882 adım olmuş 56 dakika yürümüşüm
Devam et canım bir kaç güne toparlayacağını hemen düşünüyorum kilolar yerleşmedi henüzsbeden @DisiAnka charmant nehirnil111 GOK1974 H Heart of Gold minerva1988 C CallanPinckney
Selam Kızlar;
22 ŞUBAT 2016: 56.60
23 ŞUBAT 2016: 56.80
Bu sabah güzel yürüdüm kalori de sayıcam artık dikkat etmeliyim güzel yağlandım 2 ayda
günaydın kızlar
nehirnil111 tatlım dünkü kalorim...mercimek çorbası kalmasın diye içtim şiştim gaz doldum resmen
Toplam
- 2.00 x 1 Parça (5gr) Eti Karam Bitter %45 Çikolata
52 kcal- 0.25 x 100gr Beyaz Peynir
63 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon Zeytinyağlı Pırasa
225 kcal- 1.00 x 1 Fincan Türk Kahvesi (Sade)
0 kcal- 0.50 x 1 Adet (150gr) Portakal
36 kcal- 4.00 x 1 Adet Ceviz
108 kcal- 3.00 x 1 Adet Yeşil Zeytin
21 kcal- 1.00 x 1 Porsiyon (200gr) Marul Salatası
168 kcal- 1.50 x 1 Adet Yumurta (Haşlanmış)
120 kcal- 2.00 x 1 Kase (200gr) Kırmızı Mercimek Çorbası
320 kcal
1113 kcal
Toplam
- 1.00 x 1 Saat Yürümek/Yürüyüş (Hafif Tempo)
200 kcal
200 kcal
Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta - 78 kalori
Ara; 08:45 - 1 kupa yeşil çay (demleme)
Öğle; 12:20 - Yarım kase şehriye çorbası + 1 ad.cordon bleu + 150 ml ayran - 397 kalori
Ara; 15:00 - 1 kupa sade nescafe + yarım dilim çikolatalı yaşpasta (sürpriz doğum günlerinden)-172 kalori
Akşam; 19:40 - 1 ad.(200 gr) fırın çupra + 2 kase yeşil salata - 237 kalori
Ara; 22:00 - Yarım dilim ıslak kek (bitirmek üzereyim) + 18 ad.antep fıstığı + 4 ad.kaju + 4 ad.fındık + 4 ad.badem - 431 kalori (bu olmasaydı enfes bir menü olacaktı farkındayım ama eşimle çok duygusal film izledik bende kitlendim çereze )
Toplam kalorim ; 1315
K Kafkanistan @beyaz lotus H Heart of Goldmavimli elma_sekerim01 begum75
Bizim bu film keyfimiz yüzünden oluyor işte hep bunlaray canım benim olsun film izlerken olacak o kadar :)
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?