♥haftalık kilo verme yarışması♥

hahahah güldürdün beni canım
Allah ta seni güldürsün
bugün bi enerjisizim
o kadar az yedim ki
bir yeşilçay içmeye bile eriniyorum yani

AMİN,cümlemizi canım.
neden ki acaba havalar etkilemiştir belki, çalışmıyosan yat dinlen geçmesini bekle
bide az yediysen oda enerjini düşürür, dikkat et
 

aynıyız yani kıs senle şuan :)

4 Mart mı 4 Nisan mı canım
4 Nisan hedefim 52

4 nisan demek istemişim canım ama diyememişim kıss 52 hee maşallah ben 54 olarak bildirdim uçmayayım bari dedim. sen niye uçtun acebaaaaaa :) rakibim hızlı çıktı yaaaaa. neyse bi dahaki pazartesiden umutluyum ben yalnız haftasonu yememem lazım.


yaaaaa yuppiiiiii hızlı giriş yaptım kalori hesabı yarışmasna.. ilk haftama göre iyi bi sonuç bence :)
 
bugün kahvaltım

1 haşlanmış yumurta
4-5 çatal domates-biber kavurdum yağda ondan yedim.
1 dilim tam buğday ekmek ( hiç yemiyorum normalde bi tuhaf oldum :)
2 fincan çay

kahvaltım 365 kalori tuttu. domates biber kavurmayı kalori içinde bulamadım. mecburen domatesi ayrı biberi ayrı bi de yağın kalorisini ayrı hesaplayarak ekledim. dolayısıyla fazla kalori çıktı. yoksa benim yediğim şey bu kadar kalori tutmaz. ama olsun fazla tutsun gün içinde gagamı tutmamı sağlar :)
 
bencede yapmaz çok kalori çıkmış inşallah tutarsın gaganı
bende yarım saat önce ara öğünümü yedim ama acıktım yaa daha pazara çıkıcam yemek yok yemek yapıcam dayanırım inşallah
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…