♥haftalık kilo verme yarışması♥

sbeden · 7 Ekim 2016

taydin .!.:
Ben geldimmm kızlaaarrr

Ben gelene kadar herkes kaçmış hakikaten.. Huuu nerdesiniz, toplanın

Alıntılarımı yaptım, kırmızı kartlarımı elime aldım

Hoşgeldin tatlım Süpersinnnn

taydin · 7 Ekim 2016

nehirnil111 .!.:
Bilgiler için çok teşekkürler canım bayağı faydalandım Allah razı olsun

Rica ederim canım, Allah sizlerden de razı olsun Bilinenler paylaşıldıkça anlam kazanıyor..

begum75 .!.:
ilginçmiş,tadı ağır olmuyomu merak ettim
senin bu organik yağları aldığın bi site vardır şimdi onu özelde atarmısın?
türk kahvesini 40 yıl içmesem aklıma gelmez ama işyerinde çaycımız herkese yapınca banada yapıp getiriyo sırf onun için içiyorum

Ben normalde hindistan cevizini pek seven biri değildim. Ama bu yağı aldıktan sonra farkettim ki ben hindistan cevizi aromasını sevmiyormuşum. Malum piyasada hindistancevizli diye satılan herşey aromalı. Bu bambaşka geldi bana, çok da sevdim, keyifle tüketiyorum. Sitelerde de var tabii ki aldığım marka. Ama ben hiç siteden almadım onu. Watsons'ta belli dönemlerde indirime giriyor, o zamanlar oradan alıyorum ben de.

UnInvited__ .!.:
sbeden şu an itibariyle 65.300 üm. bıdaha bunu görmicez üstünü de görmıcez. evlılık yıl donumumuze 1 ay kaldı! 60 olcam

kahvaltım
yarım domates
1 haşlanmıs yumurta
biraz kaşar ve beyaz peynir
küçük paket bal
bı ıkı lokma ekmek

başlıyorumm

Hoşgeldin, haydi bismillah.
Kahvaltın, küçük paket bala ve balın hatrına yenen ekmeğe kadar gayet güzelmiş afiyet olsun.

begum75 .!.:
dünkü tam liste menüm

Sabah (saat 07:45)
* 1 dilim ekmek
* 2 ceviz
* 3 zeytin
* peynir
* biber
* 1 tatlı kaşığı pekmez
* biraz üzüm

Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:45)
* kıymalı yumurta
* salata

Ara Öğün (saat 15:30)
* 4 kaşık yoğurt
* yarım elma
* tarçın

Akşam (saat 19:30)
* salata
* 2 dilim palamut

Son Öğün (saat 22:00)
* 15 kestane
* 2 mini kek

Akşama kadar dün yazmıştım zaten. Akşamı da biliyorduk. Amaaa akşamdan sonraki 15 kestane ve 2 mini kek kırmızı kartları haketmiş, üzgünüm.. Safi nişasta olan, glisemik indeksi yüksek kestane ve mini diye sevimli görünmeye çalışan ama beni kandıramayacak olan o kekler nedir kuzum..

nehirnil111 .!.:
Sağol canımcım

Menün çok güzel ama o mini kek mini olsa da masum görünmüyor Sen ne yaptın deme cips yedim 1 paket ama yemek yemedim

nehirnil111 .!.:
Evet benimde yememem gerekir ki ama işte kolayla ketçaplı cips çok güzel gitti ya

nehirnil111 .!.:
İvet ama asiti kaçmıştı korkma ahahha

Hem kola hem cips
İki kırmızı kart da sana.. Yazık, dünyanın onca güzel nimeti varken.
1-) Kolanın asidi kaçınca şekeri de birlikte kaçmıyor cicim. Asit başına buyruk tek başına terk ediyor kolayı, şekerse eli kolu bağlı kalakalıyor Keşke içtiğine göre tadı olan asitli bir kola içseydin..

2-) O cips dediğin ne menem bir şeydir.. Nişasta ve trans yağ dolu, MSG içermesi muhtemel (her ne kadar yok yazsalar da o yoksa eşdeğer başka bir katkı vardır mutlaka), sana besin değeri olarak hiçbirşey katmayacak

eshma .!.:
günaydın bayanlar

bu sabahki menüm:
domates, salatalık -sayılmıyor.
50 gr peynir
1,5 dilim ekmek
şekersiz çay

öğle yemeği(iş yerinde var olan ve benim yiyebileceğim bunlar )
bir kepçe ezo gelin çorba
biraz izmir köfte

Sen ekmekli kahvaltıcısın, bana da birşey yazmadın, bu yüzden müdahaleci olmamak adına kahvaltına birşey yazmıyorum canım. Öğle yemeğin güzelmiş, yanına yoğurt ya da salata da olsa süper olacakmış.

miraycan84 .!.:
Dünki menüm;

Kahvaltı
1 x adet Domates 11,00 calori
1 x Adet Salatalık (Adet) 11,00 calori
1 tutam Maydanoz 22,00 calori
1 x adet Yeşil Dolmalık Biber 7,50 calori
8 x Adet Yeşil Zeytin 56,00 calori
2 x Yemek Kaşığı Kaşar Peyniri (Yağlı) 170,00 calori

Öğlen Yemeği
1 x Kepçe Cacık 41,00 calori
1 x Porsiyon Bulgur Pilavı 291,00 calori

Akşam Yemeği
1 x Porsiyon Kıymalı Taze Fasulye 222,00 calori
1 x Bardak (200ml) Ayran 76,00 calori

Ara Öğün (Gece)
1 / 2 (Yarım) x 100 gr Elma 26,00 calori

Toplam Alınan Kalori : 933,50 calori

Sabaha yazmıştım, öğlen için arada bulgurun zararı yok, akşam da güzel ama biraz az geldi bana, o yarım elmayı kahvaltıda ya da akşam yemeği ile yesen leptin açısından daha iyi olur bana göre..

begum75 .!.:
kızlar bugünkü öğlen yemeği menü

patates yemeği
makarna
muhallebi
sizce ne yiyim

@nehirnil111 taydin @miraycan84

D- HİÇBİRİ Üçüne de .. Aç mı kalayım, öleyim mi deme hiç.. O yemekleri yiyen çalışanlar 1 bilemedin 2 saat sonra esnemeye başlayacak, akşam olsa da yatsak moduna geçecek. Ben patron olsam bırak işyerine bunları sokmayı, yiyenin elinden alırım. Alırım çünkü kafaları çalışsın, bedenleri çalışsın isterim, şekeri yükselip rehavete girecek, uyku moduna geçecek personel benim işime yaramaz. Bu nedenle patronuna da selamlarımla

begum75 .!.:
@nehirnil111 canın mı çekti muhallebiyi kız,yemeklerimi yedikten 2 dk sonra ben
sanırım hepsi çıktışimdi soda içiyorum

Bak burda kendimi kötü hissettim. Çünkü okudum ama ofise geçene kadar yazamadım. İçimden yeme, hiçbiri yenmez onların, inşallah dışardan başka birşey yemiştir, yetişemiycem yazmaya diye içim içimi yedi. Tabii istediğim sonuç bu değildi, mesaj sana ulaşırken yanlış yoldan gitmiş Geçmiş olsun canım

sbeden .!.:
Sahsen bu mesaja cevabım iyiki aramizdasin

Ben de sizi çok sevdim

sbeden .!.:
Antioksidan erken yaşlanmayı geciktiriyordu değil mi canim. Peki organik hindistan cevizi yağını nereden bulabiliriz pek bilgim yok

Antioksidan; serbest radikallerin hücrelerimize zarar vermesini önler, yağların okside olmasını engeller. Zira bütün hastalıkların başlangıcı okside olma olayındandır. Kısaca böyle aktarayım.
Ben watsonstan alıyorum, internette de mevcut.

begum75 .!.:
çok pratik sayılmam haliyle gün içinde yoruluyorum eve gidince ne kadar enerjim kalıyosa tüketiyorum işte
ev süpürüp toz almak mı asla eline sürmez zaten beklediğim bunlarda değil, misafir gelmeden ortalığı toparlasın (kendi dağınıklığını toplasa yeter),mesela salata yapabilir, sofra kurup kaldırırken,çay ikramlarında yardımcı olsa,bide oturduğu yerden komut verip pilli bebek gibi benle oynamasın yeter
bazen yorgunluktan çıldırıyorum söyleniyorum,geliyo dua ediyo bana,lafla sözle kandırıyo beni,kanmayıp uzatırsama kendi haklı gibi davranıp sende abartıyosun,bidaha çağırmayalım,tek başımıza kalalım,sen zaten bu kafayla yanlız kalmaya mahkumsun gibi laflar ediyo,bende üzülüyorum tabi

Hep söylüyorum ben; SAKAT BUNLAR SAKAT... Kv ye özellikle söylüyorum. Anaları sakat yetiştirmiş, yanlarında bir kadın olmazsa yaşamaz bunlar.. Ve erkek evladını olana da hep söylüyorum, sen erkeksin diye yetiştirme. O bir insan. Onun yanına gelecek kadının da ondan bir farkı yok.

Bir müddet herşeyi dört dörtlük yapmaya çalıştım. O dönem birlikte çalışıyorduk. Sabah birlikte gidip akşam birlikte geliyorduk eve. Eve gelince o yatıyor tv karşısına ben yemek yapmaya uğraşıyordum. Baktım olmuyor savsaklamaya başladım. Bu sefer evin dağınıklığı beni hasta etti. Düşün düşün, hep evim dağınık, evim dağınık. Sonra yardımcı almaya başladım. Yardımcının parasını da hiç vermeye tenezzül etmedi, ben veriyorum. Aynı tas aynı hamam. Rahatsızlığım bile sorun oldu çok zaman. Evde ameliyatlı yatarken bir dosyasına boş oturup da neden dilekçesini yazmamışım diye söylenmişti bir keresinde! Hasta ve yatan kadın görmeye tahammülleri yok. Tabii onları ki.m doyuracak, hizmetlerini , işlerini kim yapacak. Artık iş yerim evime yakın, vakit olarak daha rahatım eskisinden. Onbeşte bir yardımcı geliyor. Yemek mi yok, gelirken getir, ya da gidip yiyelim. Misafir mi gelecek ya şimdi değil yardımıcının geldiği hafta, ya da ben yapamam sen temizle ben yemek yapayım. Çamaşır mı yıkanmadı, olanı giy, yetişmedi, kurumadı. Hiç sıkmıyorum canımı. 1 hafta tatilde başımdan en ufak rahatsızlanmadım. Geldim, geldiğim gün başladı. Haa dedim öyle mi , o zaman dert tasa yok sana, olursa yatıyorsun..

sbeden .!.:
Psikolojik baski esimde oyle yapiyordu ilk üç yil pes etmedim. Ben onun riyakar akrabalari ve bir suru arkadasiyla ailecek gorusmek zorunda değilim sonradan cevre edinmek icin bir suru farkli kafada bayanlarla tanisip vakit harcamak hosuma gitmiyor.az olsun öz olsun. Beni aşıyor yoruluyorum. Evde yatili hizmetci olsaydi misafirlige gelenleri cok sorun etmezdim. Hani kaliteki insanlar vardir onlar olsa zaten keyif alirim. Yukte olmaz yardimci da olurlar ama nerdee. Daha evdeki acimiyor kadina

Allahtan benimki biliyor akrabalarının ne olduğunu, kapımızdan sokmuyor. Kimselere de gidelim demiyor. Ama gelenler de sorunsuzdur. Görümcem gelse, evimi süpürmeden gitmez. Kv gelse, görümcem anasına çemkirir, o kız çalışıyor, kaynanam gibi oturma yardım et diye. Ama eşim kv falan gelse , sanki kraliyet ailesi gelmiş gibi davranmamı ister..

sbeden .!.:
Pazartesi en azindan 400 gram vermeye raziyim. Resmen takildim. Neyse bakalim cabaliyorum. Ictigim su 3 buçuk bardak oldu devam edecem.

Isin kötüsü her sabah tartiliyorum bir saat sonra lavobaya ihtiyacim oluyor Sanki saat kuruluyor icime cocuklar gibi dakik olmaya basladi bir haftadir. Neyse pazartesi gec tartilirim bende

Takıldıysan yağı arttır. Her öğünde bir yudum erken hasat zeytinyağı iç.

İşin kötüsü değil işin iyisidir bu. Bende her gün aynı sahne yaşanır istisnasız. Bağırsakların saatini dakikasını bilmesinden daha iyi birşey olamaz. Bağırsaklarımız 2. beynimiz

Iruneachteam .!.:
Teşekkür ederimmm
Yaş: 20
Boy: 162
Güncel kilo: 83.8
Hedef kilo: 55
Vee selamlar herkese

80 grubuna hoşgeldin sevgili grup rakibim Kısa zamanda 70 grubuna geçelim inşallah.

sbeden .!.:
Iki yıldır ne rakipler beni solda sifir etti .
Ama simdi en azindan yakalanmadan 78 olayim.bu arada kan ilacı kilo aldirmazmis. Sadece istah acitigi için kilo aldirmasi beklenirmis. O sebeple buna da dikkat ediyrm.:)

Ben demiştim Onlara bakma sen, onlar yiyip yiyip günahını kan ilacına yükleyenler

incitanesi_ .!.:
Ben de aranıza katılabilir miyim? Bugün diyetimin 6. günü ve çok güzel ilerliyor
İlk defa diyet yaparken mutlu hissediyorum.

Gel canım gel, ben de günlüğümde yazıp burada da yazıyorum. benim orası gündüz ıssız kalıyor, yalnız kalma sen de

begum75 .!.:
acıktırdı
bende bişeyler yidim
şimdide yeşil çay içiyorum

A ca ba ne ye diinn ?

nehirnil111 .!.:
Afiyet olsun canım bende nescafe içiyorum baklava vardı yemedim mandalina yedim yerine dur öğlen yediklerimi yazıyım

Sabah; 07:50 - 1 ad.haşlanmış yumurta + 2 kibrit kutusu beyaz peynir - 178 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupa karışık demleme bitki çayı
Öğle; 12:15 - Yarım kase sebze çorbası + 1 ad.rosto köfte + 1 ymk kaşığı patates püresi + 1 kase salata(yağsız) + yarım kase yoğurtlu semizotu - 368 kalori
Ara; 15:20 - 1 kupa sade şekersiz nescafe + 1 minik mandalina - 39 kalori

Akşama etli güveç var yanında cacık içerim yeter

taydin

hım hım hım neskafeye göstersem mi ki . Onun dışında sabah az olmuş yediklerin..

taydin · 7 Ekim 2016

Ben bugün kahvaltıda;domates, salata,dereotu,maydonoz, tulum peyniri, 2 haşlanmış yumurta, yoğurtlu kırmızı biber yedim.
Komşumla çok muhabbetini yapınca canımız çekti salatalık turşusu yedik öğlen.
Akşamı da birazdan ayarlayacağım

begum75 · 7 Ekim 2016

taydin .!.:
Rica ederim canım, Allah sizlerden de razı olsun Bilinenler paylaşıldıkça anlam kazanıyor..

Ben normalde hindistan cevizini pek seven biri değildim. Ama bu yağı aldıktan sonra farkettim ki ben hindistan cevizi aromasını sevmiyormuşum. Malum piyasada hindistancevizli diye satılan herşey aromalı. Bu bambaşka geldi bana, çok da sevdim, keyifle tüketiyorum. Sitelerde de var tabii ki aldığım marka. Ama ben hiç siteden almadım onu. Watsons'ta belli dönemlerde indirime giriyor, o zamanlar oradan alıyorum ben de.

Hoşgeldin, haydi bismillah.
Kahvaltın, küçük paket bala ve balın hatrına yenen ekmeğe kadar gayet güzelmiş afiyet olsun.

Akşama kadar dün yazmıştım zaten. Akşamı da biliyorduk. Amaaa akşamdan sonraki 15 kestane ve 2 mini kek kırmızı kartları haketmiş, üzgünüm.. Safi nişasta olan, glisemik indeksi yüksek kestane ve mini diye sevimli görünmeye çalışan ama beni kandıramayacak olan o kekler nedir kuzum..

Hem kola hem cips
İki kırmızı kart da sana.. Yazık, dünyanın onca güzel nimeti varken.
1-) Kolanın asidi kaçınca şekeri de birlikte kaçmıyor cicim. Asit başına buyruk tek başına terk ediyor kolayı, şekerse eli kolu bağlı kalakalıyor Keşke içtiğine göre tadı olan asitli bir kola içseydin..

2-) O cips dediğin ne menem bir şeydir.. Nişasta ve trans yağ dolu, MSG içermesi muhtemel (her ne kadar yok yazsalar da o yoksa eşdeğer başka bir katkı vardır mutlaka), sana besin değeri olarak hiçbirşey katmayacak

Sen ekmekli kahvaltıcısın, bana da birşey yazmadın, bu yüzden müdahaleci olmamak adına kahvaltına birşey yazmıyorum canım. Öğle yemeğin güzelmiş, yanına yoğurt ya da salata da olsa süper olacakmış.

Sabaha yazmıştım, öğlen için arada bulgurun zararı yok, akşam da güzel ama biraz az geldi bana, o yarım elmayı kahvaltıda ya da akşam yemeği ile yesen leptin açısından daha iyi olur bana göre..

D- HİÇBİRİ Üçüne de .. Aç mı kalayım, öleyim mi deme hiç.. O yemekleri yiyen çalışanlar 1 bilemedin 2 saat sonra esnemeye başlayacak, akşam olsa da yatsak moduna geçecek. Ben patron olsam bırak işyerine bunları sokmayı, yiyenin elinden alırım. Alırım çünkü kafaları çalışsın, bedenleri çalışsın isterim, şekeri yükselip rehavete girecek, uyku moduna geçecek personel benim işime yaramaz. Bu nedenle patronuna da selamlarımla

Bak burda kendimi kötü hissettim. Çünkü okudum ama ofise geçene kadar yazamadım. İçimden yeme, hiçbiri yenmez onların, inşallah dışardan başka birşey yemiştir, yetişemiycem yazmaya diye içim içimi yedi. Tabii istediğim sonuç bu değildi, mesaj sana ulaşırken yanlış yoldan gitmiş Geçmiş olsun canım

Ben de sizi çok sevdim

Antioksidan; serbest radikallerin hücrelerimize zarar vermesini önler, yağların okside olmasını engeller. Zira bütün hastalıkların başlangıcı okside olma olayındandır. Kısaca böyle aktarayım.
Ben watsonstan alıyorum, internette de mevcut.

Hep söylüyorum ben; SAKAT BUNLAR SAKAT... Kv ye özellikle söylüyorum. Anaları sakat yetiştirmiş, yanlarında bir kadın olmazsa yaşamaz bunlar.. Ve erkek evladını olana da hep söylüyorum, sen erkeksin diye yetiştirme. O bir insan. Onun yanına gelecek kadının da ondan bir farkı yok.

Bir müddet herşeyi dört dörtlük yapmaya çalıştım. O dönem birlikte çalışıyorduk. Sabah birlikte gidip akşam birlikte geliyorduk eve. Eve gelince o yatıyor tv karşısına ben yemek yapmaya uğraşıyordum. Baktım olmuyor savsaklamaya başladım. Bu sefer evin dağınıklığı beni hasta etti. Düşün düşün, hep evim dağınık, evim dağınık. Sonra yardımcı almaya başladım. Yardımcının parasını da hiç vermeye tenezzül etmedi, ben veriyorum. Aynı tas aynı hamam. Rahatsızlığım bile sorun oldu çok zaman. Evde ameliyatlı yatarken bir dosyasına boş oturup da neden dilekçesini yazmamışım diye söylenmişti bir keresinde! Hasta ve yatan kadın görmeye tahammülleri yok. Tabii onları ki.m doyuracak, hizmetlerini , işlerini kim yapacak. Artık iş yerim evime yakın, vakit olarak daha rahatım eskisinden. Onbeşte bir yardımcı geliyor. Yemek mi yok, gelirken getir, ya da gidip yiyelim. Misafir mi gelecek ya şimdi değil yardımıcının geldiği hafta, ya da ben yapamam sen temizle ben yemek yapayım. Çamaşır mı yıkanmadı, olanı giy, yetişmedi, kurumadı. Hiç sıkmıyorum canımı. 1 hafta tatilde başımdan en ufak rahatsızlanmadım. Geldim, geldiğim gün başladı. Haa dedim öyle mi , o zaman dert tasa yok sana, olursa yatıyorsun..

Allahtan benimki biliyor akrabalarının ne olduğunu, kapımızdan sokmuyor. Kimselere de gidelim demiyor. Ama gelenler de sorunsuzdur. Görümcem gelse, evimi süpürmeden gitmez. Kv gelse, görümcem anasına çemkirir, o kız çalışıyor, kaynanam gibi oturma yardım et diye. Ama eşim kv falan gelse , sanki kraliyet ailesi gelmiş gibi davranmamı ister..

Takıldıysan yağı arttır. Her öğünde bir yudum erken hasat zeytinyağı iç.

İşin kötüsü değil işin iyisidir bu. Bende her gün aynı sahne yaşanır istisnasız. Bağırsakların saatini dakikasını bilmesinden daha iyi birşey olamaz. Bağırsaklarımız 2. beynimiz

80 grubuna hoşgeldin sevgili grup rakibim Kısa zamanda 70 grubuna geçelim inşallah.

Ben demiştim Onlara bakma sen, onlar yiyip yiyip günahını kan ilacına yükleyenler

Gel canım gel, ben de günlüğümde yazıp burada da yazıyorum. benim orası gündüz ıssız kalıyor, yalnız kalma sen de

A ca ba ne ye diinn ?

hım hım hım neskafeye göstersem mi ki . Onun dışında sabah az olmuş yediklerin..

Öğlen 2 tane kepekli galeta ve 1 mandalina yedim,sonra çaycı kestane getirdi biraz ondan yedim şuanda akşam yegimi yiyorum buğday çorbası yaptım ilk defa yanında barbunya fasulye ve yoğurt eşliğinde
Hindistan cevizi yağını merak ettim bulursam bende alayim

sbeden · 7 Ekim 2016

begum75 .!.:
artık pes etmek yok, ilaçlarınıda alıyosun zımba gibi olcan,ve zayıflıycan

Bugün zimba gibiydim baya baya iyi geldi. :) :) inşallah hep böyle dinç olurum

taydin · 7 Ekim 2016

sbeden .!.:
Bugün zimba gibiydim baya baya iyi geldi. :) :) inşallah hep böyle dinç olurum

İnşallah canım.. Daha enerjik, daha iyi hissettigin günler gelsin

sbeden · 7 Ekim 2016

taydin .!.:
İnşallah canım.. Daha enerjik, daha iyi hissettigin günler gelsin

Inşallah

sbeden · 7 Ekim 2016

taydin .!.:
Ben bugün kahvaltıda;domates, salata,dereotu,maydonoz, tulum peyniri, 2 haşlanmış yumurta, yoğurtlu kırmızı biber yedim.
Komşumla çok muhabbetini yapınca canımız çekti salatalık turşusu yedik öğlen.
Akşamı da birazdan ayarlayacağım

Bende bu aksam bol Havuç domates maydonuz sarımsak ve Salçalı makarna yedim. Yaninda kavurma ve ayran saat 5 te .

sbeden · 7 Ekim 2016

taydin .!.:
1--Antioksidan; serbest radikallerin hücrelerimize zarar vermesini önler, yağların okside olmasını engeller. Zira bütün hastalıkların başlangıcı okside olma olayındandır. Kısaca böyle aktarayım.
Ben watsonstan alıyorum, internette de mevcut.

2--Allahtan benimki biliyor akrabalarının ne olduğunu, kapımızdan sokmuyor. Kimselere de gidelim demiyor. Ama gelenler de sorunsuzdur. Görümcem gelse, evimi süpürmeden gitmez. Kv gelse, görümcem anasına çemkirir, o kız çalışıyor, kaynanam gibi oturma yardım et diye. Ama eşim kv falan gelse , sanki kraliyet ailesi gelmiş gibi davranmamı ister..

3--Takıldıysan yağı arttır. Her öğünde bir yudum erken hasat zeytinyağı iç.

4--İşin kötüsü değil işin iyisidir bu. Bende her gün aynı sahne yaşanır istisnasız. Bağırsakların saatini dakikasını bilmesinden daha iyi birşey olamaz. Bağırsaklarımız 2. beynimiz

5--Ben demiştim Onlara bakma sen, onlar yiyip yiyip günahını kan ilacına yükleyenler

1-- şaşırdım warsonsta yenilebilir ürün olduğunu bilmiyordum..yaban mersini, yesilcay nar güçlü antioksidanlar aklima şimdi bunlar geldi. :)

2-- vavv ev supuren görümce siradan bi yerde çalışsan belki yardim etmezlerdi. Insanlar yardim edecekleri insanin mesleğine bakıyorlar

3-- zeytinyağım yok . Markettekilerden var. Bu ara kuruyemis çok tukettim. Hergün tereyagida tukettim. Az yemedim aslinda ondandir duraklama :/

4-- bari daha erken bi saat bulsaydi kendine ben tartiliyorum 2 saat sonra haydaaa
5-- aynen oyle gecen sene bir doktor bile kilo aldirir demisti :)

sbeden · 7 Ekim 2016

Mesaj tekrarı

taydin · 7 Ekim 2016

sbeden .!.:
1-- şaşırdım warsonsta yenilebilir ürün olduğunu bilmiyordum..yaban mersini, yesilcay nar güçlü antioksidanlar aklima şimdi bunlar geldi. :)

2-- vavv ev supuren görümce siradan bi yerde çalışsan belki yardim etmezlerdi. Insanlar yardim edecekleri insanin mesleğine bakıyorlar

3-- zeytinyağım yok . Markettekilerden var. Bu ara kuruyemis çok tukettim. Hergün tereyagida tukettim. Az yemedim aslinda ondandir duraklama :/

4-- bari daha erken bi saat bulsaydi kendine ben tartiliyorum 2 saat sonra haydaaa
5-- aynen oyle gecen sene bir doktor bile kilo aldirir demisti :)

Var canım. Hindistan cevizi yağı, avokado yağı var. Diğer bitkisel yağların olduğu yerde.
Gorumce konusunu bilmiyorum canım ya, öyle midir acaba? Gerçi eşimin ailesi bir ağırlığı vardır. Ben de kv dahil iyi ya da kötü lafimi esirgemis insan diilim :) Ne bileyim, samimiyetindendir insallah.
Kuruyemiş ve tereyağ duraklama yapmaz. Gece yarısı yemediysen tabii
Sen de sabah hemen bildirme, bir sabah tartildim, bir de sonra. Hangisi içine sinerse onu bildir kuzum.
Ayrıca ünlü şeyler bende acayip su tutuyor. Dün incecik lavasli durum yedim bu sabah hoop +500 gr tartıda. Dikkat ettim ne zaman az bir ekmek, ufak bir şey yesem, sabah hemen artilardayim.

Arzuzuzuuu · 7 Ekim 2016

Iruneachteam .!.:
Teşekkür ederimmm
Yaş: 20
Boy: 162
Güncel kilo: 83.8
Hedef kilo: 55
Vee selamlar herkese

selam canm hoş geldin inşallah hedefine ulaşırsın

Daylongg · 8 Ekim 2016

sbeden .!.:
Hoşgeldin niye kovuldun kiz

galiba benım enerjim düşük ya her iş yeri sakinliğimden şikayetçi. sürekli ağzım kulaklarımda hoplaya zıplaya gezmemı ıstıyolar

Daylongg · 8 Ekim 2016

sbeden .!.:
Kiz yok 85 değil 1 ay bir hafta oncelere kadar 75 lerdeydim

hhaa ben 075 i 85 hatırlamısım pardonn
neee 5 kilo mu
seni bi ele almak lazım

begum75 · 8 Ekim 2016

UnInvited__ .!.:
galiba benım enerjim düşük ya her iş yeri sakinliğimden şikayetçi. sürekli ağzım kulaklarımda hoplaya zıplaya gezmemı ıstıyolar

hayırlısı olsun başka iş bulursun inşallah
herkesin yapısı farklı farklı sende kendine göre bi iş bulursun,aramaya devam

Daylongg · 8 Ekim 2016

begum75 .!.:
hayırlısı olsun başka iş bulursun inşallah
herkesin yapısı farklı farklı sende kendine göre bi iş bulursun,aramaya devam

aynen öyle. söyle oturaklı sadece müşteri varken gülen bi yer ıstıyorum

Daylongg · 8 Ekim 2016

günayydıııınn
bakmayın mutluluğuma kılo aynı
4 gündür gripten ölüyodum bgun bıraz ıyıyım.
kahvaltı
2 kase sehriyeli tavuklu çorba bol limonlu karabiberli
uykuyu aklımdan atmaya calısıyorum gercı uyumasam napcam aksama kadar

begum75 · 8 Ekim 2016

UnInvited__ .!.:
günayydıııınn
bakmayın mutluluğuma kılo aynı
4 gündür gripten ölüyodum bgun bıraz ıyıyım.
kahvaltı
2 kase sehriyeli tavuklu çorba bol limonlu karabiberli
uykuyu aklımdan atmaya calısıyorum gercı uyumasam napcam aksama kadar

geçmiş olsun
sen bugün benim yerimede yat dinlen,tavuk çorbası süper yanlız,afiyet olsun

Daylongg · 8 Ekim 2016

begum75 .!.:
geçmiş olsun
sen bugün benim yerimede yat dinlen,tavuk çorbası süper yanlız,afiyet olsun

hep uykudan bu kılolar

begum75 · 8 Ekim 2016

UnInvited__ .!.:
hep uykudan bu kılolar

ama hastayken normal ,iyileşince spora başlarsın

♥haftalık kilo verme yarışması♥

☺

Nirvana

Nirvana

65,4

☺

Nirvana

☺

☺

☺

☺

Nirvana

.....yeni bir ben için... hedef...70....

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

65,4

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency