♥haftalık kilo verme yarışması♥

begum75 · 6 Aralık 2016

buda benim menüm

Sabah (07:45)
3 zeytin
3 ceviz
2 dilim ekmek
domates/salatalık
1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi

ara öğün
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (11:00)

öğlen yemeğim (11:45)
nohut yemeği
1 kaşık pilav
6 kaşık ev yoğurdu

ara öğün
1 mandalina (15:30)
2 kuru kayısı (15:30)

ara öğün
1 muz (17:00)

akşam yemeğim (18:30)
150 gram şehriye çorbası
150 gram kapuska yemeği
3 yemek kaşığı ev yoğurdu
az salata

1 kivi (21:00)
yarım elma (21:00)

nehirnil111 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
günaydın canım
akşam köfte pilav güzel olmuş afiyet olsun,sinemada patlak yedin mi acaba ben onu merak ettim hangi filme gittiniz?
ben akşam karnım gruldayarak yatıyorum ama 2 aydır yerimde sayıyorum,hemen eksileri göstermiyo tartılar

Yok yemedik canım akşam yediklerimle kapattım akşamıDağ 2 filmine gittik bayıldık ağladık yeri geldi güldük harika bir yapımdı emeği geçenin ellerine sağlık Rabbim askerlerimizi polislerimizi bizleri korusun. Amin

begum75 · 6 Aralık 2016

nehirnil111 .!.:
Yok yemedik canım akşam yediklerimle kapattım akşamıDağ 2 filmine gittik bayıldık ağladık yeri geldi güldük harika bir yapımdı emeği geçenin ellerine sağlık Rabbim askerlerimizi polislerimizi bizleri korusun. Amin

geçen oğlumda önce 1 i izledi sonra 2sine gitti, oda beğenmişti filmi
rabbim vatanımızı koruyan bütün asker,polis lerimizi korusun,yarımcısı olsun.

nehirnil111 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
geçen oğlumda önce 1 i izledi sonra 2sine gitti, oda beğenmişti filmi
rabbim vatanımızı koruyan bütün asker,polis lerimizi korusun,yarımcısı olsun.

Neler yaşanıyor ve bunlar gerçek o yüzden çok etkiliyor sende git öneririm kuzum

gzdy · 6 Aralık 2016

Günaydınn..İşlerin yoğunluğundan dolayı siteye giremedim 1 haftadır maaleseff.Kilo bildirimini de kaçırdım ama ben yine de yazayımm

sbeden güncel kilom 70.2

peaceful16 · 6 Aralık 2016

Selam
boyum 1.82, kilom 76.2
hedef kilom 67

yurtdisinda yasiyorum , calisiyorum, sabah ve oglen disarida cok fazla yemek imkanim yok evden goturmeye calisicam.

Diyete dun basladim.
dun yediklerim:
sabah :kepek ekmegine kasar peynirli domatesli marullu sandvic
oglen: arpa sehriyeli tavuklu corba
aksam: izgara tavuk gogus, 1 tatli kasigi zeytinyagi ve yarim limonlu kivircik salata
yatmadan : orta boy elma

peaceful16 · 6 Aralık 2016

Bugun yediklerimde:

sabah: 2 yumurtadan yesil soganli ve azicik beyaz peynirli omlet, 1 dilim kepek ekmegi, 3 tane cherry domates.
oglen: sebze corbasi (domatesli) , dunden kalan izgara tavuklu kepek ekmegine sandvic
aksam da somonlu salata yemeyi planliyorum

aralarda sekersiz 2 cay ve 1 kahve iciyorum , bol su iciyorum.

miraycan84 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
benim kv. bu konuda bana söz hakkı bile vermedi,oğlum ilk okula başladığında kendi kendine geldi çocuğa bakıyorum diye kaldı bizde,eşimde bundan memnun olunca bende sesimi çıkaramadım noluyo neden geliyosun diyemedim,çünkü lafı hemen bizi istemiyosuna getiriyo,kendisi yardımsever ben kv istemeyen gelin konumuna düşüyorum
kesinlikle anneye sorulmalı,istersen biz hazırız mesajı net verilmeli,zorla ben bakarım deniyosa arada tatsızlık oluyo malesef

sizinde bazı konularda bazı şeyleri halletmeniz lazım,herşekilde kabulum demiyosunuz çünkü,eğer plansız olursa sorun yaşarsınız, o yüzden en güzeli planlı yapmak

Allah yardımcın olsun canım ben sadece eşimin emrivakilerine dayanamıyorum sen de amir çok

miraycan84 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
çocuk bakımı aklı başında birine göre,iyi eğitim verip iyi yetiştirmeli,sadece gözüyle bakıp korumak değildir yetiştirmekte büyük mesele
aman boşver gelmesin,ayağı alışınca su yolu yapıyolar ooo bikaç hafta sonra evde cümbüş var desene,ayy çok şükür ben kurtardım, inşallah birdaha böyle yoğunluk yaşamam (AMİN)
ya aslında gelsinlere gitsinler sorun değil ama benimkiler gelince gitmiyo kalıyo o sorun yoksa ben severim gelip gitmeyi,bunlar kantarın topuzunun ayarını kaçırınca banada keçiler geliyo
psikolojim nasıl etkilendiyse artık bu sabah uyandım kv.hala solanda uyuyo sanıyorum, serseme çevirmişler beni,sonra ayılıp kendime gelip gittiklerini anlayınca güldüm kendi kendime içime huzur doldu

Ayyy canım geçmiş olsun zor vallaa

nehirnil111 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
buda benim menüm

Sabah (07:45)
3 zeytin
3 ceviz
2 dilim ekmek
domates/salatalık
1 tatlı kaşığı keçi boynuzu pekmezi

ara öğün
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (09:30)
1 çay bardağı ıhlamur (100 ml) (11:00)

öğlen yemeğim (11:45)
nohut yemeği
1 kaşık pilav
6 kaşık ev yoğurdu

ara öğün
1 mandalina (15:30)
2 kuru kayısı (15:30)

ara öğün
1 muz (17:00)

akşam yemeğim (18:30)
150 gram şehriye çorbası
150 gram kapuska yemeği
3 yemek kaşığı ev yoğurdu
az salata

1 kivi (21:00)
yarım elma (21:00)

Harika gittiğini söylemiş miydim Yalnız çok meyve yiyorsun sen ya

miraycan84 · 6 Aralık 2016

nehirnil111 .!.:
Bir daha gelmezler inşallah kalmaya dediğin gibi gidilip gelinmeleri herkes sever ama dozunu ayarlamak önemliBizimki de kalmaya başlamıştı bir aralar psikolojisi iyi değildi biz hafta içi kalmaması gerektiğini güzelce ima ettik bir daha yapamadıDaha 1 senelik evli bile değildik yahu nedir bu kayınvalidelerin gelip eve yerleşme isteği

Çalışmıyor olsak neyse de çalışınca kötü oluyor akşam eve gidip uzanmak istiyosun yemeğin yoksa 2 yumurta kırar yersin hele de sakinliğe alışınca kalabalık sıkıyo insanı

miraycan84 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
Sanslisin benim eşim olsa kal derdi annesine
Ayy bende kv olcam ama oglumun evinde de öyle kalamam bu nedir yaa nasıl rahat ediyolar anlamıyorum yok yok bana evim olsun başka yer istemem
Benim kv eltimde kalamiyo bendeki gibi ama onlar daha yeni tabi

nehirnil111 .!.:
Benim kayınvalide de eltimlerde rahatça kalabiliyor şuanda biraz daha uzak duruyorlar birbirlerine ama en baştan tavizi vermişler senelerce onlarda sürekli kaldı gece yarıları evine döndü sabah erkenden giderdi falan oradan alıştı bize de eltimlerle kötü olduğunda yapmak istedi ama mesafe koyduk şimdi ikimize de pek yapamıyor arada kaldığını eltimde duydum ama ondan da uzak duruyor önceden kavga ettikleri için sanırım

İlkler biraz acemi oluyo her halde ikinciye yapamıyolar kayınvalideler

begum75 · 6 Aralık 2016

nehirnil111 .!.:
Harika gittiğini söylemiş miydim Yalnız çok meyve yiyorsun sen ya

varya bu kendimi kısmış halim daha yersem çok yerim hatta çoğu zaman evdekilere yapıyorum kendim yemiyorum

begum75 · 6 Aralık 2016

miraycan84 .!.:
İlkler biraz acemi oluyo her halde ikinciye yapamıyolar kayınvalideler

ikinciler biraz daha uyanık ee nede olsa yeni nesil onlar

nehirnil111 · 6 Aralık 2016

miraycan84 .!.:
Çalışmıyor olsak neyse de çalışınca kötü oluyor akşam eve gidip uzanmak istiyosun yemeğin yoksa 2 yumurta kırar yersin hele de sakinliğe alışınca kalabalık sıkıyo insanı

miraycan84 .!.:
İlkler biraz acemi oluyo her halde ikinciye yapamıyolar kayınvalideler

Evet çok işkence insana yazık günah yani herkes kendi evinde mutlu huzurlu olsun canımKalabalı k sevmiyorum eşimle tek olmayı sevim bu keyfimiz bozulacak diye çocuğu bile erteliyoruz insanlar gelecek aileler iç içe olacak düşün

begum75 .!.:
varya bu kendimi kısmış halim daha yersem çok yerim hatta çoğu zaman evdekilere yapıyorum kendim yemiyorum

Maşallah kuzum sağlıklı ama Eşime de 1 porsiyon koysan akşam yapıyorum bazen 1 elma 1 mandalina portakal kivi muz falan hepsini süpürüyor

nehirnil111 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
ikinciler biraz daha uyanık ee nede olsa yeni nesil onlar

miraycan84 · 6 Aralık 2016

nehirnil111 .!.:
Harika gittiğini söylemiş miydim Yalnız çok meyve yiyorsun sen ya

begum75 çok yiyorsa ben ne yapıyorum acaba akşam kızıma meyve yedireyim dedim birer dilim elma armut yedi ikimiz yarım elma yarım armut yedik büyüüük bir trabzon hurması kestim bir lokma bile yemedi hepsini yedim tatlı tatlı

miraycan84 · 6 Aralık 2016

begum75 .!.:
varya bu kendimi kısmış halim daha yersem çok yerim hatta çoğu zaman evdekilere yapıyorum kendim yemiyorum

Aynenn aynennn gözüm kaldı o elma ve armutta ha bir de mandalina vardı tabakta

miraycan84 · 6 Aralık 2016

nehirnil111 .!.:
Evet çok işkence insana yazık günah yani herkes kendi evinde mutlu huzurlu olsun canımKalabalı k sevmiyorum eşimle tek olmayı sevim bu keyfimiz bozulacak diye çocuğu bile erteliyoruz insanlar gelecek aileler iç içe olacak düşün

Maşallah kuzum sağlıklı ama Eşime de 1 porsiyon koysan akşam yapıyorum bazen 1 elma 1 mandalina portakal kivi muz falan hepsini süpürüyor

Eşin de bizim gibi meyveci ne güzel benim eşim yemiyor kızım da zorla

nehirnil111 · 6 Aralık 2016

miraycan84 .!.:
begum75 çok yiyorsa ben ne yapıyorum acaba akşam kızıma meyve yedireyim dedim birer dilim elma armut yedi ikimiz yarım elma yarım armut yedik büyüüük bir trabzon hurması kestim bir lokma bile yemedi hepsini yedim tatlı tatlı

Trabzon hurması çekti canım ne zamandır yemedim çok severim kendilerini

♥haftalık kilo verme yarışması♥

65,4

Nirvana

65,4

Nirvana

Mem ile Zin

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

65,4

65,4

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Nirvana

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency