- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
kolay gelsin sana
sabahın klasik ama güzel
bulgur faydalı zaten yemen iyi olmuş ama menüde yine tavuk var
kolay gelsin sanaAfiyet olsun canım sağlıklı bir menüyle yine karşımızdasın
Sorma çok yoğunum defter işlerini hallediyorum faturaları hallediyorum Kasım ayını kapatıyorum ama hiçte canım istemiyorBende bugün şöyle yedim
Sabah; 07:20 - 1 kupa süt + 15 gr yulaf + 1 çay kaşığı tarçın - 208 kalori
Ara; 09:00 - 1 kupadan şekersiz çay - 2 kalori
Öğle; 12:15 - 1 kase yoğurt çorbası + yarım porsiyon tavuk döner + yarım porsiyon bulgur pilavı - 394 kalori (porsiyonları çok az o yüzden bulgur çıktığında yiyorum)
Evet diğerleri güzel değildi döner aldık bizde patates oturtma ve yürek yemeği vardıkolay gelsin sana
sabahın klasik ama güzel
bulgur faydalı zaten yemen iyi olmuş ama menüde yine tavuk var
Doyabilirim oyle pek emin degilim cunku aksam pek bise yememeye calisiyorumbence çok güzel afiyet olsun,yanlız öğlenki pilavı zamanla azaltırsan daha iyi olur
Him bir porsiyon cok diyosunuz ikinizde tamam azaltayim insa.bu arada aksam ayranli corba ve turplu havuc salatasi yedim dun aksamAkşam az yemişsindir inşallah 1 porsiyon pirinç pilavını diyette olan biri kesinlikle yememeli dayanamıyorsan 1-2 kaşık tamamen bırakmanı öneririm bulgur olsa neyse
Hayırlı cumalar Begüşüm afiyet olsun harika bir menü
Evet diğerleri güzel değildi döner aldık bizde patates oturtma ve yürek yemeği vardıYakında yumurtlayacağım
Tavuk& yumurta &kolay gelsin sana
sabahın klasik ama güzel
bulgur faydalı zaten yemen iyi olmuş ama menüde yine tavuk var
Karbonhidrat yeme bugün yeterli miktarda almissin9.00 _ simit cay (kahvalti yapmaya zamanim olmadi)
11.00_2 adet kuru kayisi
13.15_1 porsiyon eksili kofte
1 porsiyon makarna
1 tane tulumba
1 dilim ekmek
15.20_ kuru dut erik 3 5 tane
Eve ulasinca insa ne yiyecegimi yazarim canlar
Mercimek corbasi ictim canm aksamKarbonhidrat yeme bugün yeterli miktarda almissin
Mercimek corbasi ictim canm aksam
Herkese gunaydınnn
6 da kalktimkahvaltimi yaptim ise gidiyorum sizden firca yiyecegimi bildigim icin simit falan almayayim bugun dedim
Is yerinde oyle kahvalti yapamam herhalde ya domates zeytin peynir alip gelememGünaydın canım
Çorba içerek iyi yapmış sın başka birşey yemedin demi
Simitte yeme bosver, bidaha kendine kahvaltı koy işyerinde ye daha iyi olur
İyi dersler
Him bir porsiyon cok diyosunuz ikinizde tamam azaltayim insa.bu arada aksam ayranli corba ve turplu havuc salatasi yedim dun aksam
9.00 _ simit cay (kahvalti yapmaya zamanim olmadi)
11.00_2 adet kuru kayisi
13.15_1 porsiyon eksili kofte
1 porsiyon makarna
1 tane tulumba
1 dilim ekmek
15.20_ kuru dut erik 3 5 tane
Eve ulasinca insa ne yiyecegimi yazarim canlar
Aksam cay icerken 2 3 tane cips yedimesim normalde cok nadir alir uzun zamandir yemedim ya
Tamam hazirim hepiniz dovebilirsinizsbeden okursa yapacagi
Tamam canım dikkat edicem cok haklısın sozum yok zaten kızacagınızı biliyodumCanım porsiyonundan geçtim hiç yememen lazım biz söyledik ama sen gene makarna yemişsin 1 porsiyonsence bu diyet liste mi menüne baktığında sağlıklı bir yiyecek görebildin mi ? Kaç kiloydun kaç kilo vermek istiyorsun üzgünüm ama bu şekilde kilo vermez hatta bozduğunda fazlasını alırsın Zayıflamak istiyorsan bu acı gerçekleri yüzüne çarpmalıyım silkelen kuzum Benimde spor yapmam lazım yoksa eski halime döneceğim kendime bunu itiraf ettim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?