♥haftalık kilo verme yarışması♥

Estağfirullah canım, atladım kusura bakmayın, tutamadım kendimi
 
ne güzel canim Allah bagislasin kizini hakkinda hic birsey bilmiyordum
 
Kizlar bisey soracam.
Ben hala adet olmadim. Kendimi menapoz da ve metabolizma si yavas hissediyorum.kilo verme hizimi etkiliyor bu durum degil mi eger adet olsam daha mi hizli kilo veririm
ben 8. ayda adet oldum ondan sonra yavasladi kilo vermem.tam tersi oldu yani. bu arada artik 40 gunde bir adet olyrm bazende 45 günde. hormonlarima da bakti normal çıktı neden boyleyim.anlamadim
 
Çok geçmiş olsun cnm. Benimde 2 yaşında bir oğlum var çok zor çıkarmışti dişlerini dış jeli kullanabilirsin bu dönemde çok rahatlatıyor bebekleri. Ateşini de takip ettiğin sürece bir sorun olacagini sanmıyorum
 
Bende seviyore burayi :) dier topikte de 10 kilo vermistim burda da basarili olucm ins. Kiskanmayin tamammi
kıskanmayız birlikte yine veririz ki
Canim dis cikarma ne zormussss yaaa... garibim cok aci cekiyor belli. Kiyamiyorum..
agzi hep acik. Salya akitiyor. Ememiyor.ve hep agliyor.ilk defa basima geldi.
insallah diger disleri kolay cikar. Bu ilk te
ay canım yaaa kıyamam kiii . inşallah çabuk atlatır(sınız)

beni zora soktun şimdi zaten zar zor zayifliyoz şurada birinci olacaktim millet lafa sohbete dalmisken
yok öyle çaktırmadan zayıflamak

Kizlar bisey soracam.
Ben hala adet olmadim. Kendimi menapoz da ve metabolizma si yavas hissediyorum.kilo verme hizimi etkiliyor bu durum degil mi eger adet olsam daha mi hizli kilo veririm

sanırsam yavaşlatır
Dikkat etmez miyim canim.inan canim cikolata istedi koklayip koklayip yerine birakiyorum.
ama su anda yorgunluktan yiyecek halim yok

aman diyeyim yeme sakın sen baya dikkat ediyorsun çünkü bu haftayı böyle tamamlarsan ben pazartesi senden çok umutluyum
 
anladığım kadarıyla bu enerjinizi maksimum seviyeye çekip spordan daha fazla yararlanılmasını sağlıyor. güzel bir şeye benziyor ama ben cesaret edemem yan etki yaparsa diye
 
Menümü yazıyorum ve fırçalarınızı bekliyorum buyrun...
Ilki de benden bana gelsin

07:30
2 dilim tam buğday ekmeği
1 sahanda yumurta (yağsız)
1 tk kadar köy peyniri
1 kk beyaz peynir
1 tk reçel, 5 zeytin
yeşillik, domates

09:45
6 erik, 5 çilek
1 grissini

12:00
1,5 kepçe çorba
5 yk bezelye
2 küçük tulumba tatlısı

Sonra eve geldim poğaça ve makarna yedim
Miktarlarını hiç sormayın!

Sonra hastaneye geldim
1 şekerli Türk kahvesi
2 küçük tulumbacık daha

18:00
7-8 yk kıymalı ıspanak
3 yk yoğurt
Yağsız salata

19:30
5 tane erik
 
Canım çok teşekkür ederim, doğru herkesin yapısı bir değil, ben bir yıl önce doğum yaptım, son 6 yıldır bu bir yılı saymazsak aktif spor yapıyordum, sağlıklı besleniyordum, 46-49 arasıydım hep. Kilo eşit dağılıyordu, şuan biraz göbek kaldı doğumdan sonra, birazda kalça var, çevremdekiler benim görüntü olarak zayıf bile göründüğümü niçin bu kadar zayıflamak istediğimi anlamadıklarını söylüyorlar. Beden olarak da çoğunlukla S giyiyorum, belli markalarda ise M beden (hayatımda ilk kez M beden giydiğim bir yıl oldu bu). İşte böyle durumum, bu benim yazdığım 49 ilk inmek istediğim hedef, şuan 53 kg. 51 e inince inşallah hedef küçültüp 48 yapıcam.
 

anaaaaam nettinnn o tulumbacıklar oldu mu sana yağ kilo o şekerli kahve kaynaştı bilem karın yağlarınla poğaça ve makarna ikilisi hele halay çekiyor şuan her bir yanında vicdan azabı çek pazartesiye kadar kaçamaksız geçirirsen affederiz
 
Arkadaşlar bu sabah bir soru sormuştum hedef kilolarla ilgili, çok teşekkür ederim herkes çok güzel yanıtlar vermiş, bu durumda ben de yukarıda yazdığım gibi bir 51 e ineyim (2 kg sonra) hedefi 48 yapıcam, 50 ye inince de 47, minimum 46 ya inerim, 46 kg olduğumda herkes göz altlarımın mor olduğunu, çenemin sivrildiğini söylemişlerdi. Benim de bebeğim var, enerjim gitmesin o kadar da. Oğlum büyüyünce bakarız:))
Bugün yediklerim:
Sabah:
1 peynirli puaça
Sütlü kahve

Öğlen:
Yayla çorbası
salata
minik parça fırın makarna ve 2-3 kaşık enginar (etsiz)

Akşam:
4-5 kaşık bulgur pilavı, yoğurdun içine dereotu ve maydanoz.

Yeşil çay
Sütlü kahve
Erik, kiraz ve yeni dünya. (kalorisi düşük meyveler)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…