Hamileler,adaylar elele..kk göklere:)))


olumunekankayizsmile
 
kvrck .!.:
oruç olmasak hay agzını öpeyim dicektim ama neyse
inşallah kızzzzzz umut fakirin ekmegi olurmuş inşallahhhhhhhh
Genişletmek için tıkla...

ıftardan sonra opersın o zaman kaydirigubbakcemile3

kız bak bende kılo verdım ramazanın ılk gununde bellı oldu sonunda almamıs olursak ıyı bakalım

en net kılo tam ıftar oncesı cıplakken tartılacaksın odur arkadas :jeyyar:
 

ya sen sürekli kilo veriyosun
ben yerimde sayıyorum hayret bişi yaaaa
 
kvrck .!.:
ya sen sürekli kilo veriyosun
ben yerimde sayıyorum hayret bişi yaaaa
Genişletmek için tıkla...

kızım sen deılk hafta verdın ama ıyıce ...
bıraz dıkkat edınce gıdıyo da benım bakma ramazanın ılk gunu dıye boyle oldu heralde bu kılo yanıltıcı olabılır bakalım
hersey ay sonunda cıkacak ortaya
 

Kız Ravziş facebooklarda geziyon buraya arada bi geliyon... Bak ceza kescem sana...
Senin de Ramazanın mübarek olsun canım.Rabbim kolaylıkla oruç ibadetini yerine getirmeyi nasip etsin tüm niyetli kişilere... Ramazan ayını çok seviyorum... Çok huzurlu oluyorum Ramazanda.
 


canimsin yaaa . kizz esim yanimda olunca buraya giremiyomkiibilmiyorumkismilebilmiyorumkismile fecede bakabiliyomm arada oraya bisey demiyooo cunkuu ben evde yokkende rahatlikla bakabiliyo bneim fece emailimiz sifresi hepsi ayniikaydirigubbakcemile34 haftanin 3 haftasi kaldi erkegin de evde olmasi hic iyi degil yaa:bbo:
bende canim huzur duyuyorum ama turkiyexe daha bir baska ramazan burada kim kime dum dumasempatiksalakcinni
bebisinin cinsiyetini ogrenmemisin .olsunn supriz olsunn saglikli olsunnŞeniz
 
kvrck immmm nasilsin gulumm beklenmeyen reglini bekliyomusunn . insallah 9 ay boyuncada hic gelmezz kps sonuclari aciklanmiss .sende durumlar nasil guzelimm,,,
 
Son düzenleme:
Protein Yüklü Lezzetli Bir Meyve - Hurma -

Özellikle Ramazan sofralarının baş tacı olan hurma, insanoğlunun yetiştirdiği en eski bitki çeşitlerinden biridir. Orta Doğu ülkeleri ve Kuzey Afrika'da üretilerek hem o bölgelerin ekonomisine büyük katkı sağlar, hem de önemli bir gıda maddesi olarak tüketilir. Türkiyemizde ise; Akdeniz, Batı ve Güney Doğu'da yetiştirilir. Çok lezzetli ve tatlı bir meyve olarak bildiğimiz hurmanın çekirdekleri, yakacak olarak değerlendirildiği gibi lifleri de kumaş üretiminde kullanılır.
Hurma, Kur'ân-ı Kerîm'de En'am Sûresi 99., Meryem Sûresi 23-26., Rahman Sûresi 68. âyetlerde hem dünya, hem de cennet nîmeti olarak geçmektedir.
Peygamberimiz -sallâllâhu aleyhi ve sellem- de hurmayı çok sevmişler, onu hem katık, hem meyve olarak yemeyi tavsiye etmişlerdir. Kendileri hurmayı tek adetli yerler, çekirdeğini de baş ve orta parmaklarıyla tutup çıkarırlardı. Nebiyy-i Ekrem -sallâllâhu aleyhi ve sellem- hurmanın her çeşidine; yaşına da, kurusuna da bereketli olması için duâ etmişlerdir. Yine zehir ve sihre karşı şifa olması için de duâ ettikleri nakledilmiştir. Nitekim bir defasında:
"Her kim sabah aç karnına yaş hurmadan (Medine hurması) yedi adet yerse, o gün ona zehir yahut sihir zarar vermez." Buyurmuşlardır.
Hurmayı, yaşını kurusuyla karıştırarak yemek, salatalıkla beraber yemek ve yine cevizle birlikte yemek sünnet sayılmıştır.
Hurma, besin değeri yüksek bir gıdadır. Bunu şöyle tablolaştırmak mümkündür:

100 Gr. Hurmanın Besin Değeri

Besin Birim/ Değer
Protein 1.5 gr
Karbonhidrat 50 gr.
Kalori 275 kcal

100 Gr. Kuru Hurmanın Besin Değeri

Besin Birim/ Değer
Protein 3 gr.
Karbonhidrat 75 gr.
Kalori 275 kcal

Tablodan, hurmanın çok yüksek enerji sağladığını görmekteyiz. Bu enerji, içinde bulunan % 50-75 oranındaki meyve şekerinden kaynaklanmaktadır. Protein oranı da azımsanmayacak ölçüdedir. Çünkü diğer meyveler, protein bakımından oldukça fakirdir.
Özellikle modern tıbbın yaptığı araştırmalara baktığımızda hurmanın hamile, lohusa ve yeni doğan bebekle ilgili her türlü ihtiyaca cevap verdiği kolaylıkla görülür. Oysa 14 asır önce Sevgili Peygamber'imize verilmiş en büyük mûcize olan Kur'ân-ı Kerîm de buna işaret etmiştir. Meryem Sûresi'nde hurmanın hem gıda, hem de ilaç olarak kullanılabileceği ifade edilmiştir. 23-26. âyetlerde Allah Teâlâ'nın, Hazret-i Meryem'e, bebeği Hazret-i Îsâ'yı doğuracağı sırada hurma yemesini tavsiye etmesinin türlü hikmetleri, ancak yakın zamanlarda keşfedilmiştir. Son araştırmalara göre hurmanın faydalarını şöyle açıklayabiliriz:

HURMANIN FAYDALARI
Hurma, hâmile annenin vücudunda taşıdığı yavrunun gelişmesine yardım eden en önemli yiyeceklerden birisidir. Aynı zamanda annenin sağlığını koruyarak ona gerekli zindeliği sağlar. İçeriğindeki şeker, bildiğimiz kan şekerini yükselten glikoz değildir. Hurmada fruktoz denilen meyve şekeri bulunur. Fruktoz, vücutta kolayca parçalanan ve organizmaya kısa sürede enerji veren bir şekerdir. Hurmadaki fruktoz, hâmilelik döneminde özellikle de doğum sonrası süreçte zayıf düşen annenin enerji ihtiyacını karşılayarak ona canlılık ve zindelik kazandırır.
Aynı şekilde doğumla kan kaybeden anne, vücut şekerinin düşmesi ve tansiyon düşüklüğüyle karşı karşıya kalır. Anne, hurma yiyerek bu durumun önüne geçebileceği gibi yeni doğan bebeğin beslenme ihtiyacını da kolayca karşılayabilir.
Hurma; lif, yağ ve mineral bakımından da zengindir. Özellikle sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor ihtiva eder. Vitamin olarak da hurmada en çok A, B1, B2, B3, B6, B11 vitaminleri bulunur. B11 yani "folikasit", hâmilelikte alınması gereken önemli bir vitamindir. Çünkü bu dönemde günlük folikasit ihtiyacı iki katına çıkar. Folikasit kan hücresi yapımında, aminoasitlerin yapımında ve hücre yenilenmesinde görevlidir. B11 yetersizliğinde kansızlık belirtileri görülür. Yani hurmanın bol tüketilmesi, annenin en tabii yoldan folikasit ihtiyacını gidermiş olur.
Hâmilelikteki uzun süreli bulantılar ve fizikî değişiklikler sonucu, potasyum eksikliğine rastlanır. Hurmada bulunan potasyum sayesinde bunun önüne geçilmiş olur. Ayrıca potasyum vücudun su dengesini sağlayarak, zehirli atıkların dışarı atılması için böbrekleri uyarır.
Hurmadaki diğer önemli bir mineral de "demir"dir. Hâmilelikte ve doğum sonrasında kansızlık sık rastlanan bir durumdur. Demir, alyuvarların dengesini sağladığı ve hemoglobin sentezini kontrol ettiği için kansızlığı da gidermiş olur. Bir insan günde 15 hurma yiyerek vücudunun demir ihtiyacını karşılayabilir.
Hurma yine "oksitosin" adlı bir madde içerir. Oksitosin aslında beyinde salgılanan ve doğum sancılarını başlatan bir hormondur. Bu hormonun en önemli etkisi ana rahmindeki kaslarla anne sütünün salgılanmasını sağlayan kas hücrelerinde görülür. Doğum esnasında oksitosin salgılanmasıyla doğum daha kısa zamanda ve kolayca yapılmış olur. Hatta kimyasal olarak oksitosin doğumu kolaylaştırıcı ilaç olarak kullanılmaktadır. Pek çok kaynakta oksitosin "rapid birth" yani "hızlı doğum" adıyla tanımlanır.
Hurma için "Her öğünde yenilebilir." demek asla yanlış olmaz. Hatta bir insan, hurma ve suyla yıllarca yaşayabilir. Tanınmış bilim adamlarından W. Dowson bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılayacağını söyler.
Hurmada bulunan kalsiyum ve fosfor; kemik gelişimi ve iskelet oluşumunda görevli en önemli elementlerdir. Bol miktarda hurma tüketimiyle kemik zayıflığı ve ileri yaşlardaki kemik hastalıklarına karşı tedbir alınmış olur.
Kasların çalışmasında ve B6 vitamininin işlevini yapmasında önemli rolü olan element de yine hurmada bulunan magnezyumdur. Günde sadece 2-3 hurma yiyerek magnezyum ihtiyacı karşılanır. B6 vitamini, sinirleri güçlendiren bir vitamin olduğu için dolayısıyla hurmanın stres giderici özelliği de ortaya çıkmış olur.
Hurma, A vitamini ihtiva etmesiyle görme gücünü de artırır. Bunun yanı sıra A vitamininin vücut direncini koruma, kemik ve dişlerin güçlenmesi gibi faydaları da vardır.
Hurma, beta-karoten bakımından da zengindir. Beta-karoten oranının kanda belirli bir düzeyde olması gerekir. Bu oranın düşük olduğu kişilerde akciğer kanserine yakalanma riski dört kat daha yüksektir. Bundan başka beta-karoten tıpta "anti-tümöral" yani "kanser önleyici" olarak bilinmektedir. Bunun sonucunda hurmanın kansere karşı koruyucu olma özelliğiyle önemi bir kat daha artmaktadır.
Netice itibarı ile, Rabbimizin bizlere sunduğu bu kıymetli nîmetten yeterli ve dengeli oranda yiyerek, hem lezzetinden ve şifasından istifade etmeliyiz, hem de şükrümüzü artırmalıyız.
 
BebisKoM88 .!.:
Günaydin hanimlar...Uykusuzlukdan geberiyorummm vallahh...Gözlerimi kapasam 10sn dürmez uyurum herhalde...:bbo:
Genişletmek için tıkla...

ahhhh bebişkom uykusuzluğu bana sor sen =(((
1 aydır sıcaklardan uyku yok geceleri... dün gece en beteriydi... halsizlik, bezginlik diz boyu... 12 de uyandım gece... 1e kadar sağa dön sola dön uyuyamadım.. duş alıp yattım... uyuyamadım... balkona çıktım hava aldım..uyuyamadım.. en son uyumuşum ama kaçta bilmiyorum..sonra eşim sahura kalktı 3te...yine uyandım.. yine ter içindeyim =(((( feci sıcak yyaaa... su içip yattım sabah 6 da kalktım yine duş aldım.. ve işteyim =(((
offf bıktım inanki sıcaklardan =((((
 

Tabi hamilelikde daha da cekilmez oluyordur sicaklar.
Bende diyorum keske burasida sicak olsa.
2 haftadir havalar bozuldu üsütmüyor ama günes yok yagmur yagmur..
Neyse insallah eylülde gidersek trye orda görürüm günesi tekrar:)
 
BebisKoM88 .!.:
Günaydin hanimlar...Uykusuzlukdan geberiyorummm vallahh...Gözlerimi kapasam 10sn dürmez uyurum herhalde...:bbo:
Genişletmek için tıkla...

dün gece yapmışım ben onu...eve gittim oruçtan başım dumanlı zaten nasılda sıcak biliyorsunuz. üstümğü değişmeye odaya gidince birde iç çamaşırlarımla 5 dk uzanıp yemek yapayım dedim....ben bir uyu...uynadım eşim başucumda... birşey değil anahtarı bendeydi...toparlayamadım...nasıl merak etmiş diyorki yan balkondan atladım dedşm delimisin 5. kattayız.... meğerse anahtarıda kapıda unutmuşum...kapıcı çalmış kapıyı, açsammı demiş cevap vermeyince allahtan açmamış ben yatak odasında yarı çıplakakannehir...nasıl kızdı eşim bana...haklı bişi diyemedim...aramış yoldan 10 defa...öldüm diyor korkudan....ama allahın işi işte demekki anahtarı unutmamda hayırlıymış....birde kalktım saat 19,30 20,15 iftar...nasıl koşturdum bilemzsiniz....sempatiksalakcinni
 

kaydirigubbakcemile3 alemsin bacim sen.
Dedigin gibi allahdan adam iceri girmemis:)
 
günaydın canlarım


alemsin Edut kaydirigubbakcemile3 kocayı telaşa vermişsin
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
Hamilelik sürecini yalnız geçiren anne adayları için öneriler
Yorumlar
0
Görüntüleme
144
sezenkus
S
P
Yumurtlamadan sonra gün gün gebelik belirtilerim hanımlar
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
3K
minedurgut35
Annemle evi ayırma süreci ve acılar...
10 11 12
Yorumlar
230
Görüntüleme
12K
1limoncicegi
25 - 31 Ağustos 2025 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
54
Görüntüleme
1K
Nhessa
25 Ağustos - 19 Eylül 2025 Venüs Aslan Burcunda - Etkileri
2 3
Yorumlar
43
Görüntüleme
2K
Nhessa
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…