hamilelikte aldıgım kilolar moralimi bozuyor :(

cef182 · 17 Nisan 2016

Canım ben de emzirme döneminin bitmesini bekliyorum.ilk 5 ayda 1 kilo vermiştim hamileyken sonra 15 kilo aldım. Bebeğim 4 aylıkken farkettim zayıfladığımı. Vücudum kendine gelmeye başladı. Gerçekten de su tutuyor vücut ve şişkinlik anca geçiyor. Benim sütüm azdı. Kim ne derse desin sütüm yedikçe geldi. Bebeğim 6 aylık olunca rejime başlayacağom. Bizde genetik annemin de sütü yokmuş. Ben zorlaya zorlaya 5 aydır emziriyorum çok şükür. Kilo verilir bence önemli olan çocuğun huzurlu olması.

sezarsalataa · 17 Nisan 2016

Seeraaa790 .!.:
172 boy var 65 kiloydum evet kilo almaya çok müsait bi yapım var malesef :)

boyun iyiymiş ama ya ozaman fazla değilmişsin doğumdan önce :)

yesa · 17 Nisan 2016

missburc .!.:
Ben hamileliğim boyunca toplam 5 kilo aldım, 3.700'ü oğlumla gitti zaten.
Siz nasıl besleniyorsunuz, ne kadar yiyorsunuz? Şu an emziriyorum kalanı da veriyorum emzirirken süt yapar diye tatlıya yemeğe abanmazsanız tam tersi verirsiniz.

Siz nasıl beslendiniz acaba zahmet olmazsa örnek menu yazabilir misiniz

Ve dikkat ettiginiz seyleri şimdiden çok teşekkürler

vanityfairr · 17 Nisan 2016

İki hamileliğimde de aldığım kiloları altı ay içerisinde verdim hiç bir diyet yapmadan.Sadece tatlı yemedim ve bol su içtim.Zaten emzirirken çok susanıyor ve bol su içiyorsunuz.Biraz da uykusuzluk ve yorgunluk oluyor tabi ki.Bebeğiniz sağsalim doğsun kilolar işin en kolay yeri.Boşu boşuna üzmeyin kendinizi.

missburc · 17 Nisan 2016

yesa1 .!.:
Siz nasıl beslendiniz acaba zahmet olmazsa örnek menu yazabilir misiniz

Ve dikkat ettiginiz seyleri şimdiden çok teşekkürler

Kahvaltı:
1 büyük dilim tam tahıl ekmeğini ikiye bölerek arasına ince iki dilim beyaz peynir, domates dilimleri, yeşil biber, marul koyarak bir sandviç, yanına 1 şeftali kıvamında yumurta yerdim.

Ara:
Bir küçük avuç çiğ badem yerdim, tuzsuz ve kavrulmamış olanlar satılıyor.

Öğlen:
1 dilim ızgara et/tavuk ve tuzsuz az zeytinyağlı salata yerdim.

İkindi:
1 dilim ızgara et/tavuk ve 2 kaşık yoğurt, bir meyve.
Bunların dışında bir şey yemezdim ve her sabah yürüyüşe çıkardım, akşamları da koşuya.

Beyaz ekmek, şeker, fazla unlu yiyecekler, salam sucuk sosis, hamur işleri, abur cubur, fast food, şerbetli tatlı, yağlı yemekler vs hepsinden kaçındım. Çocuk için gerekli besinleri aldım ve canım çok yemek istese de kendimi tuttum. Hamilelik bol bol yemek için bahane değil bence.

bosanbence · 17 Nisan 2016

bende 72 ile hamile kaldım 20.haftada 59 a dustum 34 te dogum yaptım 63 kiloyla:)dogumdan snra da 61 dim

Seeraaa790 · 17 Nisan 2016

mltmdz .!.:
İki hamileliğimde de aldığım kiloları altı ay içerisinde verdim hiç bir diyet yapmadan.Sadece tatlı yemedim ve bol su içtim.Zaten emzirirken çok susanıyor ve bol su içiyorsunuz.Biraz da uykusuzluk ve yorgunluk oluyor tabi ki.Bebeğiniz sağsalim doğsun kilolar işin en kolay yeri.Boşu boşuna üzmeyin kendinizi.

Normalde de zaten ben su içmeyi çok seviyorum günde en az 3 lt içmesem rahat edemiyorum eskiden beri böyle tatlı yemem canım tatlı istediginde bal pekmez va yiyororum selbetli tatlı çok tüketmiyorum ama bakalım inş :)

Seeraaa790 · 17 Nisan 2016

bosanbence .!.:
bende 72 ile hamile kaldım 20.haftada 59 a dustum 34 te dogum yaptım 63 kiloyla:)dogumdan snra da 61 dim

Hay maşallah herkez öyle olsa keşke :)

Seeraaa790 · 17 Nisan 2016

srneeee .!.:
boyun iyiymiş ama ya ozaman fazla değilmişsin doğumdan önce :)

Aynen canım hamilelikten bana miras sadece saçlarım kalsın istiyorum :)

Heragul · 17 Nisan 2016

missburc .!.:
Kahvaltı:
1 büyük dilim tam tahıl ekmeğini ikiye bölerek arasına ince iki dilim beyaz peynir, domates dilimleri, yeşil biber, marul koyarak bir sandviç, yanına 1 şeftali kıvamında yumurta yerdim.

Ara:
Bir küçük avuç çiğ badem yerdim, tuzsuz ve kavrulmamış olanlar satılıyor.

Öğlen:
1 dilim ızgara et/tavuk ve tuzsuz az zeytinyağlı salata yerdim.

İkindi:
1 dilim ızgara et/tavuk ve 2 kaşık yoğurt, bir meyve.
Bunların dışında bir şey yemezdim ve her sabah yürüyüşe çıkardım, akşamları da koşuya.

Beyaz ekmek, şeker, fazla unlu yiyecekler, salam sucuk sosis, hamur işleri, abur cubur, fast food, şerbetli tatlı, yağlı yemekler vs hepsinden kaçındım. Çocuk için gerekli besinleri aldım ve canım çok yemek istese de kendimi tuttum. Hamilelik bol bol yemek için bahane değil bence.

Kaç kilo doğdu bebeğiniz?

ehl-i keyf · 17 Nisan 2016

Seeraaa790 .!.:
Emzirme dönemindeki cevre baskısından kotkuyorumm baskı yapmasalar bende rahat veririm ama pskolojik olarak çökertiyolar insanı

hiç aldirma he de geç

missburc · 17 Nisan 2016

Heragul .!.:
Kaç kilo doğdu bebeğiniz?

Ben erken doğum yaptım, o yüzden 2800'e yakın doğdu. Bebeğim sağlıklı.

GizliOzne__ · 17 Nisan 2016

Ben de hamileyken kilo verip.dogu sonrasi aliyorum.ikinci hamileligimde 5 kilo vermistim.hic tartilmadim bidaha dogumdan once ama normal kazaklarimi tisortlerimi giyyordum karnimda fazla biyumedigi icin.
hic yemek yiyemiyodum bu cocuk nasil olcak derlerdi ama 3600 gr dogmustu

Seeraaa790 · 17 Nisan 2016

ehl-i keyf .!.:
hiç aldirma he de geç

Annemle kaynanam karışmasa gerisi önemli degil

Seeraaa790 · 17 Nisan 2016

YouLoSTttt .!.:
Ben de hamileyken kilo verip.dogu sonrasi aliyorum.ikinci hamileligimde 5 kilo vermistim.hic tartilmadim bidaha dogumdan once ama normal kazaklarimi tisortlerimi giyyordum karnimda fazla biyumedigi icin.
hic yemek yiyemiyodum bu cocuk nasil olcak derlerdi ama 3600 gr dogmustu

Ah bu kilo almayanlar nasıl bünyeniz var kıskanıyorum

missburc · 17 Nisan 2016

yesa1 .!.:
Siz nasıl beslendiniz acaba zahmet olmazsa örnek menu yazabilir misiniz

Ve dikkat ettiginiz seyleri şimdiden çok teşekkürler

Bir de içebildiğiniz kadar bol bol su, yazmayı unutmuşum haşlanmış sebze de tüketin, ama çiğ sebze de tüketin.

ehl-i keyf · 17 Nisan 2016

Seeraaa790 .!.:
Annemle kaynanam karışmasa gerisi önemli degil

onlarin yaninda bol bol yesillik ye rezene kaynat iç tatmin olsunlar

Seeraaa790 · 17 Nisan 2016

ehl-i keyf .!.:
onlarin yaninda bol bol yesillik ye rezene kaynat iç tatmin olsunlar

Bakalım 1 ay kaldı doğuma sonra gelişmeleri yazacagim buraya :). Ayy iyiki üye olmuşum :)

GizliOzne__ · 17 Nisan 2016

Seeraaa790 .!.:
Ah bu kilo almayanlar nasıl bünyeniz var kıskanıyorum

Keske hep oyle olsam.hamilelikte alamadigim kiloyu dogum sonra 10 kilo 20 kilo olarak almisligim var.

Seeraaa790 · 17 Nisan 2016

YouLoSTttt .!.:
Keske hep oyle olsam.hamilelikte alamadigim kiloyu dogum sonra 10 kilo 20 kilo olarak almisligim var.

Emzirirken mi canım

hamilelikte aldıgım kilolar moralimi bozuyor :(

Popüler Üye

Popüler Üye

...

No pain no gain

Ben kalender mesrebim

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Prensesimm geliyor :)

Prensesimm geliyor :)

Prensesimm geliyor :)

Üye

Popüler Üye

Ben kalender mesrebim

Aktif Üye

Prensesimm geliyor :)

Prensesimm geliyor :)

Ben kalender mesrebim

Popüler Üye

Prensesimm geliyor :)

Aktif Üye

Prensesimm geliyor :)

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency