Hamilelikte kilo kontrolü

hayırlı geceler kızlar 9 'a kadar çalıştım eve gelince misafirlerimiz vardi anca bu saat oldu girebildim inşallah sizler iyisinizdir
hamdolsun iyiyiz biz
bugünkü menüm sabah 8' de süzme peynir
kaşar peynir biaz beyaz peynir bir büyük bardak konposto 2 dilim ekmek
saat 10 da bir tane küt böreği
oylen 1 de patlican oturtma 2 dilim ekmek
aksam 7 de kaymakli yogurt 4 dilim etimek
saat 9 bucukta bir dilim patatesli börek
saat 11 bucukta bir salkim siyah zeytin kucuklerinden 4/5 armut
inşallah yarin görüşürüz kızlar
 
Sabah menü
Kilo 68.3
Bır dılım ekmek
Bıraz peynır recel
Salatalık nane
Bır bardak süt
Ikı tane cevız
 
Günaydın kızlar
Kilo 72.7
Kahvaltı öncesi activia
Kahvaltı
Bir haşlanmış yumurta
2,5 dilim çavdar ekmeği 3 dilimiyle tost
Domates salatalık
Beyaz peynir
3 kaşık kahvaltılık sos
Bir bardak çay
 
Merhabalar çok faydalı bi konu başlığı olmuş bende katılmayı çok isterim 23+4 günlük gebeyim 56 kg ile başladım şuan 63 kiloyum hedefim 13 kg ile tamamlamak ama zor gibi Günlük tartı takibi ve yediklerimi birileriyle paylaşmak kontrolü sağlıcak umarım hadi hayırlısı
 
Hosgeldn canm ıns cok almadan bıtırırız 3 ay daha devam kontrole
 
Hoşgeldin canım. Amaç kontrollü olmak zaten.Bından sonra bebeklerimiz alır kilo inş
 
Nasıl yarım kg alanlar canım 62 ile hamile kaldım ben
 
Merhaba hoşgeldin canım azda olsa bu şekilde frenliyebiliyoruz kendimizi
Dikkat etmeseydim eminim şuan en az 10 kilo almış olacaktım
 
Slm kızlar birkaç gündür oldukça saçmalıyorum yârin şeker yüklemesi yapılacak
Güya daha dikkat edecektim ama tam tersi oluyor bende düşündükçe canım tatlı çekiyor
Ara siyah üzüm
Bir haşlanmış mısır
Akşam 15.30 da
Bir tabak patatesli bamya yemeği patatesi azdı
5 adet bisküvi
Bir adet mini kuruvasan
 
Öğle ara 1nektari ve koca 1salkım üzüm
Akşam:2tane hamburger (canım çok çekiyodu dışarda yapmaktansa hamburger ekmeği alıp kendim yaptım içini)
 
zeynepleyya .!.:
Öğle ara 1nektari ve koca 1salkım üzüm
Akşam:2tane hamburger (canım çok çekiyodu dışarda yapmaktansa hamburger ekmeği alıp kendim yaptım içini)
Genişletmek için tıkla...
Ayyy nasıl canım çekti bi ara bende yapayım kendi yaptığım hamburgeri özledim canım çektikçe kısıtlamadım dışarıda da çook yedim
 
YaKaMoZz-z .!.:
Ayyy nasıl canım çekti bi ara bende yapayım kendi yaptığım hamburgeri özledim canım çektikçe kısıtlamadım dışarıda da çook yedim
Genişletmek için tıkla...
Canım ya insanın canı nasıl çekiyo. sırf filmde gördüm benim de canım çekti gecenin bi vakti istedim getirmediler eve. Ben de bugün yaptım
 
Aksam menü
Mantar sote
Bıraz pilav
Bır bardak ayran
Ikı parca karpuz
Saat 4 te bı tane seftali
 
Fatimasevket .!.:
69.9 cıkıyodun 70.4 olmus ya onun ıcıb dedm canm.bende 67.5 cıkıyodum 68.3 oldm bu hafta
Genişletmek için tıkla...
Ya sorma nasıl oldu anlamadım bu dönem biraz saçma beslendim ondan yaZıp kötü örnek olmak istemiyorum

Bu akşam menü- salata , 5 küçük köfte , fırında patates , valla hiç kızmayın yarım bardak kola...
Yürüyüş yapamadım hava kötü burda yağmur çok.
:)

Ayrıca acaba vitamin hapları da kilo yapıyor mu ya?
Ben Demir , magnezyum, decavit adında bir hap ve progestan kullanıyorum. Folik asiti dün bırak dedi dr.
 
Decavit kullanırken folik asite ne gerek vardı ki devam ettirdi 12. Hafta da bırakılır aslında
Canım decaviti gece yatarken iç iştahın açılmaz
Kolayı arada sıra da bende içiyorum canım çoook çekerse
 
Yarın şeker yüklemesi yapılacak kızlar bakalım sonuç ne çıkacak oğlumuda 24 gündür görmüyorum çok özledim o zaman ayrıntılı vardı kendi doktorumun ultrasonunda 520 gr ayrıntılı yaptırdığım yerde 620 gr çıkmıştı 21+5 te inşallah sağlıklıdır yavrum ve umarım kilo olarak beslenmemden kötü etkilenmemiştir akşamları yemeyi çok erken bırakıyorum çünkü
 
Valla farketmedik her halde folikle decavit aynı anda kullandık. Doktor bişey demedi, bitti sandı sanırım ben de devam diye bilemedim aldım. Zararı olmaz her halde...
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Hamilelikte kilo alımı
Yorumlar
1
Görüntüleme
145
berrawst
Hamilelikte kilo alım sorunu
Yorumlar
9
Görüntüleme
355
peylul
P
P
112 kiloyum kadın doğum uzmanı bana hastalıklı muamelesi yaptı.
2 3 4
Yorumlar
73
Görüntüleme
2K
Nive8
N
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
126 127 128
Yorumlar
3K
Görüntüleme
23K
Orenda
Z
Toplanın Mucizemi Anlatıyorum
2 3
Yorumlar
46
Görüntüleme
5K
zeynepthevideographer
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…