Hangi ay olursa olsun bebeklerimiz bizimle olsun...

[table="width: 500, class: Grid, align: Left"]
[tr]
[td][/td]
[td]
41 Yasın
[/td]
[td]
41 Meryem
[/td]
[td] Sonuc [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Pureıpek [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
5​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Ilhanazz[/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Yasakhayal[/td]
[td]
4​
[/td]
[td]
4​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Melek81 [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] son meryem [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Zikzak [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Karabiberim [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Zeynepnur [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] meryemde [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Kikirikli [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] TugceMavi [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Loori [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Nuarin [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Ruyabuse [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Mersah 22 [/td]
[td]
1​
[/td]
[td]
-​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Miamorem [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Buryuk [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Ababy [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Berray [/td]
[td]
-​
[/td]
[td]
-​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Canomm [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Hançek [/td]
[td]
-​
[/td]
[td]
-​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Zuhalzerrin [/td]
[td]
2​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Karamel [/td]
[td]
4​
[/td]
[td]
2​
[/td]
[td] okudu [/td]
[/tr]
[tr]
[td] Toplam [/td]
[td]
41​
[/td]
[td]
41​
[/td]
[td]
[/td]
[/tr]
[/table]



Güzel kızçelerim, Cumaya kadar bunları okuyup da herkesin haber vermesi çok önemli çünkü sayıya göre hesap yapıyoruz sizlerden sonra dua sahibi de surelerini okuyup bitiricek sıradaki arkadaşa geçilecek hemen, okuyan okumayan herkesten Allah razı olsun

ilhanazzımın acıklaması (canım ağzına sağlık)

şimdi ben sabah kalktım abdestimi aldımmm niyetlendimmm 21 kere "estağfirullah el azim ellezi lâ ilahe illâ hüvel hayyul kayyum ve etubü ileyh" dedim
ardından 2 kere yasinimi okudumm,
ardından 2 kere meryem suresini okuduktan sonraa
abdesliyken "Ya Rabbi niyet ettim senin rızan için tilavet secdesi yapmaya" dedim .
sonra Allahu ekber diyerek secdeme gittim..
başka bişey yapmadan secdede ,
3 kere "Subhane rabbıyel'A'la" dedimm....
sonra..
Allahu ekber diiyerek ayağa kalktım....
dua okurmuş gibi elleriimi açtımm
ve
Bakara suresinin 285.âyetindeki "Semi'na ve ata'na ğufrâneke Rabbenâ ve ileykel masîr" dedim ...
ve ilk MERYEM SÜREmin tivavet secdesini yapmış oldum..
bundan sonra aynında 1 tane daha yapcamm ....
bitcekkk.....

Tilavet açıklama:

Tilavet secdesi yapmak için abdestli olunulur ve de kıbleye yönelinir.
Daha sonra niyet edilir (Ya Rabbi niyet ettim senin rızan için tilavet secdesi yapmaya).
Niyetten sonra "Allahu Ekber" diye tekbir getirilerek direk olarak secdeye gidilir (Eller havaya kaldırılmaz ruku yapılmaz veya ayakta başba bir şey okunmaz).
Secdede en az 3 kerre "Subhane rabbıyel'A'la" denilir.
Bir secde yapıldıktan sonra yine "Allahu Ekber" diye tekbir getirilerek ayağa kalkılır.
Dua gibi eller kaldırılarak; Bakara Sûresinin 285. âyetindeki "Semi'na ve ata'na ğufrâneke Rabbenâ ve ileykel masîr" ayeti celilesi okunarak eller yüze sürülür.
Bu şekilde tilavet secdesi yapılmış olunur.
 
aafiyet olsunnn canımm Allah kabul etsin de ek dularamı geçtikkk ipekimmmm :26::26::26::26:

kelebem dualar eksik yawrukusum nerdeyse fazlasi ipekime kalcakyardim edelimde cabuk bitsin allah razi olsun okuyanlardan ettikleri duanin iki katini alsinlar insalalhhhh
 
Son düzenleme:
Evet aslında sabah yapmak en iyisi ama ben aklıma estikce yapıyorum:))))Aletler en arka odada oraya gidersem yapıyorum sadece :))

Şimdi kahvaltıdan öncemi sonramı yapıyorsun yada ben nasıl yapayım???

benimde yatak odamın yanındaki oda spor odam.yatağımı bile toplamadan başlıyom ki vazgeçmeyim diye.Ben kahvaltıdan önce yapıyorum canım.çünkü vücut o saatte hiç bişey yenmeden yakacak bişey bulamazsa yağ yakıyo...e bizde yağ yakmasını istiyoruz ...bide koşuda vücudu şaşırtmalısın.2 dk yürüyosan 1 dk koşmalısın.vücut aynı düzene alışırsa kilo filan vermez
 

Bende her sabah 5:30 5:45 de uyanıyorum eşimi uğurlayıp bazen yatıyorum bazen yatmıyorum.Artık yatmam ama şimdi kahvaltıdan öncemi sonramı yapiiim xwz bilemedim??Yardımcı olurmusun
 
kelebem dualar eksik yawrukusum nerdeyse fazlasi ipekime kalcakyardim edelimde cabuk bitsin allah razi olsun okuyanlardan ettikleri duanin iki katini alsinlar insalalhhhh

tamam ozaman ipekim bende okumm 2 daha olumuu
 
minikusum hemserimin karisidualrimi bitirdim ütü yaptim yemek yedim makinaya camasir attim bende kolarina atladim iste geldim burdayimmmmmmmmmmm


çıtır çipsim benimmmm.allah kabul etsin.benim de meryem surem var.birazdan okucam.bugün hiç bişi yapamadım üzüntüdün yaw.atla gız kollarıma kelebekler gibi uçalımm.
 


Şimdi koştuktan sonra bisiklete binsem hani vicudu şaşırtmak adına nasıl olur???
 
çıtır çipsim benimmmm.allah kabul etsin.benim de meryem surem var.birazdan okucam.bugün hiç bişi yapamadım üzüntüdün yaw.atla gız kollarıma kelebekler gibi uçalımm.

saol yawrukusumm rabbim ettigimiz tüm dualari kabul etsin insalalhhhniye üzgündün noldu bitanemm:26:


atladim kollarina
 
Şimdi koştuktan sonra bisiklete binsem hani vicudu şaşırtmak adına nasıl olur???

yaww hancekimm ilk günden hemen paralama kendinii
sen iilk ıısnma olsun 15 dakka ritimli yürü sonra 15 dakka bisiklet gün geçtikce artırr
vüvut alışsın 2-3 günn
 
kelebem dualar eksik yawrukusum nerdeyse fazlasi ipekime kalcakyardim edelimde cabuk bitsin allah razi olsun okuyanlardan ettikleri duanin iki katini alsinlar insalalhhhh

Allah kabul etsinn canımmmm

güzel kızçeler ctesi pazar son haline bakıcam kalan miktarı çıkartırım siz de kendinizi yormayın ama isterseniz bikaçını da siz alırsınız kalanı ben okur bitiririm inşallah ağzınıza sağlık yalnız sonra bu şekilde devam etmezki, bu listeyi sonra kim için okuncaksa o takip eder ama, değişiklik yapılmasında fayda olabilir bence canlar :))))
 
yaww hancekimm ilk günden hemen paralama kendinii
sen iilk ıısnma olsun 15 dakka ritimli yürü sonra 15 dakka bisiklet gün geçtikce artırr
vüvut alışsın 2-3 günn

Öyle başlayacağım zaten bebeğimm nazımmm gün gün ya 5 er dakika yada 10ar dakika arttırarak giderimde şimdi işin hocası varken ilmini kapiim dimi ama:)))
 
Şimdi koştuktan sonra bisiklete binsem hani vicudu şaşırtmak adına nasıl olur???

öyle diil.mesela koşu bandında yürürken kendine zaman belirle 2 dk yürü 1 dk koş.bu şekilde en az 45 dk yap.
mesela sonra bisiklete geçtin ya onu yaparken de 3 dk orta hızda çevir pedalı 1dk hızlı.

yani hep bi ritim içinde olursan vücut senin ne yaptığını anlamaz belli bi düzene alışmaz ve kalorin artar...
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…