sabah
3 dl çavdar ekmeği
omlet
peynir
domates
öğlen
3 köfte
salata
yoğurt
3 dilim sabah için çok değilmi canımm
sabah 2 öglen 1 olarak tüketsen daha ii değil mi
3 dilim sabah için çok değilmi canımm
sabah 2 öglen 1 olarak tüketsen daha ii değil mi
Biz taktık ekmeğe ama bence de fazla yani
çıldırtıcaz kızı ekmekde ekmek diye diye
Biz taktık ekmeğe ama bence de fazla yani
çıldırtıcaz kızı ekmekde ekmek diye diye
Öğlen;
1 kepçe domates çorbası Yarım dilim ekmek ile
4 yk sebzeli bulgur pilavı
3 yk yoğurt
ben saydım 3,5 dilim ekmek yemişşşöhömmm öhöömmmm şimdi benim yazacaklarımı bak sen birde
bir kepçe çorba 1 dilim ekmeğe eş değer
2 yemek kaşığı pilav bir dilim ekmeğe eş değer
şimdi yukarıdaki yediklerine bakarsak sence sen kaç dilim ekmek yedin ?
öhömmm öhöömmmm şimdi benim yazacaklarımı bak sen birde
bir kepçe çorba 1 dilim ekmeğe eş değer
2 yemek kaşığı pilav bir dilim ekmeğe eş değer
şimdi yukarıdaki yediklerine bakarsak sence sen kaç dilim ekmek yedin ?
ben saydım 3,5 dilim ekmek yemişşş
sabah kilona baktın mi genicselam millet bu arada
1 fincan türk kahvesi
bir fincan çay
öğle: 5 yk ayran aşı çorbası
bir fincan türk kahvesi
yok arkadaş ben resmen kahve tiryakisiyim ikinciyi neredeyse nescafe fincanında içtim gerisini siz düşünün
ama şu bir gerçek kesinlikle açlık hissim yok
sabah kilona baktın mi genic
afiyet olsunakşama kuru fasulye pilav var pilav yememeyi düşünüyom inş başarılı olurum
umarım iyi sonuç alırsınyok canım yarın sabah bakacağım kiloma bir de akşam da spor yaptım bugün akşam da yapayım da yarın sabah hem fiziksel durumuma hem de kiloma bakacağım.
akşama kuru fasulye pilav var pilav yememeyi düşünüyom inş başarılı olurum
umarım iyi sonuç alırsın
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?