Haydi Yine Yeniden...

angelina35 · 25 Mart 2018

Sabah 11 00
Iki dilim ekmek
Bes kup kasar
Cok az tel peynir
Uc zeytin
Domates salatalik
Sekersiz cay

Aksam 17 30
Bir kepce corba
Bes kasik tavugu bol patlican yemrgi
Bir kasik pilav
Bir kase yogurt
Su 2 litre oldu

lastrose6 · 25 Mart 2018

ekim2009 .!.:
yok be gülüm doğuştan değil sonradan şekercisin :)
bir süre şekerli şeyleri yememeye dikkat edince sonrasın da hiç canın çekmiyor arada bir bir kaç ayada bir belki canın çekerse çekiyor ben de kendimi hamursuz şekersiz yapamaz sanıyordum hele çikolatalı gofrete dondurmaya hiç yok diyemez sanıyordum aylardır yalan olmasın belki de 8-9 aydır geçen hafta ilk defa çikolatalı gofret yedim sürekli dolapta ve çekmecede oluyor ama canım çekmiyordu bile

Maşallah canım çok iyi sabrediyorsun. Sağlık herşeyden önemli ne de olsa .

Melrin .!.:
Canlar müthiş artıdayım pantolonum daralmış dibe çöktüm herşeyden uzaklaşmak istiyorum moralim cok bozuk aklımdan sürekli yemek adı geçiyor uykum geliyor?..... .......

Canim senin kan değerlerin düzel di mi?. D vit e baktirdin mi? Troid de uyku halsizlik yapıyor. Ama bir pantolon daraldı diye ümidi kesmek yok. Belki dar kesim di o pantolonun. Diğerlerini dene. Ben hemen karın bolgemden farkediyor um mesela çok yrdigimi.

lastrose6 · 25 Mart 2018

angelina35 .!.:
Sabah 11 00
Iki dilim ekmek
Bes kup kasar
Cok az tel peynir
Uc zeytin
Domates salatalik
Sekersiz cay

Aksam 17 30
Bir kepce corba
Bes kasik tavugu bol patlican yemrgi
Bir kasik pilav
Bir kase yogurt
Su 2 litre oldu

İyi canım erkenden yemissin akşam yemeğini. Afiyet olsun. Menü çok güzel.

lastrose6 · 25 Mart 2018

Bugün yediklerim
8.00
2 yumurta
1 kızarmış ekmek
1
11.00
1 sade kahve

13.00
Balik 6 tane küçük boy ne balığı unuttum.
Salata

17.30
2 incir 4 fındık

18.30
1 kase mercimek çorbası.
Salata
4 kaşık yoğurt.
Çeyrek armut
Yarından fazla elma.
Su 2ltoldu
Spor 1.5 saat yürüyüş

lastrose6 · 25 Mart 2018

Yorgunum kızlar bogazim da ağrıyor. Çocuklarla uzandım. İnşallah uyur dinlenirim. Gece bebek uyutmuyor kac gündür. Banyo yaptırdım. Onun hatırına uyur belki. Herkese sabaha bol eksili tartı diliyorum. Ben tartilcam inşallah. Bakalım kac kilo oldum.!!

tevafuk55 · 26 Mart 2018

lastrose6 .!.:
Bugün yediklerim
8.00
2 yumurta
1 kızarmış ekmek
1
11.00
1 sade kahve

13.00
Balik 6 tane küçük boy ne balığı unuttum.
Salata

17.30
2 incir 4 fındık

18.30
1 kase mercimek çorbası.
Salata
4 kaşık yoğurt.
Çeyrek armut
Yarından fazla elma.
Su 2ltoldu
Spor 1.5 saat yürüyüş

Sadece çok sık beslemişsin canım ama menü oranları yediklerin harika
Ara öğün ve normal.ogun arasında 2.5 saat olmalı canım

tevafuk55 · 26 Mart 2018

lastrose6 .!.:
Yorgunum kızlar bogazim da ağrıyor. Çocuklarla uzandım. İnşallah uyur dinlenirim. Gece bebek uyutmuyor kac gündür. Banyo yaptırdım. Onun hatırına uyur belki. Herkese sabaha bol eksili tartı diliyorum. Ben tartilcam inşallah. Bakalım kac kilo oldum.!!

Dış falan mı çıkaracak acaba inşallah uyursunuz canım

tevafuk55 · 26 Mart 2018

Iyi geceler

lastrose6 · 26 Mart 2018

tevafuk55 .!.:
Dış falan mı çıkaracak acaba inşallah uyursunuz canım

Herkese günaydın kızlar. Gece bebeğim uyudu çok şükür. Ortancam biraz rahatsız oksuruyor. Larenjit olur çok sık. Bir kere olunca 7 yaşına kadar olurmuş. İlk usutunce direk Larenjit oluyor. Gece yine de iyi uyumusum.
Bugün evdeyim ama çocuklarda gitmeyecek okula birinin öğretmeni yok digeri de hasta.
Bu sabah tartildim ama artidayim

ekim2009 . bilemiyorum neden ama troidim düzene girmedi bu ara ona bagliyorum ama Bakalım bir hafta içinde ne olacak. Diyete devam edeceğim elbette. Moralim az bozuldu hayat devam ediyor.
Kalkayim çay koyayim.
Herkese selamlar.

lastrose6 · 26 Mart 2018

Oğlumun bademcikleri şişmiş. Antibiyotik 7 gün kullanilacakmis. Sabahtan beri birşey yemedi. Sütlaç yaptım soğuyor. Umarım yer.

lastrose6 · 26 Mart 2018

Hafta başı herkes iş telaşında sanırım.

angelina35 · 26 Mart 2018

lastrose6 .!.:
Bugün yediklerim
8.00
2 yumurta
1 kızarmış ekmek
1
11.00
1 sade kahve

13.00
Balik 6 tane küçük boy ne balığı unuttum.
Salata

17.30
2 incir 4 fındık

18.30
1 kase mercimek çorbası.
Salata
4 kaşık yoğurt.
Çeyrek armut
Yarından fazla elma.
Su 2ltoldu
Spor 1.5 saat yürüyüş

Menun cok iyi canim sadece aksam meyve yeme canim meyveyi gunduze ara ogunleri olarak koy malum meyvede olsa icinde seker var afiyet olsun ...

angelina35 · 26 Mart 2018

lastrose6 .!.:
Oğlumun bademcikleri şişmiş. Antibiyotik 7 gün kullanilacakmis. Sabahtan beri birşey yemedi. Sütlaç yaptım soğuyor. Umarım yer.

Cok gecmis olsun canim sabirli ol az kaldi birinci sinifi atlatsin dahada azalicak hastaligi .. laranjite ilik icecekler iyi geliyor ve bol su rabbim sifa versin insallah biseyler yer ve gucunu toplar ..

angelina35 · 26 Mart 2018

lastrose6 .!.:
Hafta başı herkes iş telaşında sanırım.

Sabah biraz gec uyandim canim sonrada oglusu okula biraktim komsumla kapida sohbet ettim derken bu saat oldu valla .... yeni oturdum yesil cay iciyorum

tevafuk55 · 26 Mart 2018

lastrose6 .!.:
Oğlumun bademcikleri şişmiş. Antibiyotik 7 gün kullanilacakmis. Sabahtan beri birşey yemedi. Sütlaç yaptım soğuyor. Umarım yer.

Gecmis olsun canim tavuk suyuna çorba da iyi gelir veya et suyuna çorbalar

angelina35 · 26 Mart 2018

Sabah 10 30
Iki dilim ekmek
Bes kup kasar
Biraz limonlu brokoli
Dort zeytin
Sekersiz cay

Ara 14 30
Yesil cay
Uc tane kuru erik

Aksam 18 30
Bir kepce corba
Uc kasik tavuklu patlican
Iki kasik pilav
Bol salata
Bir kase yogurt

Su 2 litre oldu icerim daha

Spor 12 570 adim cok hizli tempoda yurudum

tevafuk55 · 26 Mart 2018

Menümü yazayım

Kahv 08.15: 2 has yumurta kk.peynir
Biraz maydanoz 3 zeytin
2 ceviz içi
Peynirin yumurtanın üzerine pulbiber

Ara sade nescafe

Öğle 12.00: 1 servis kasigi türlü
2-3 kaşık yoğurt
2 kaşık et sote

Ara 16.40: türk kahvesi 2 hurma(3 tu aslında birini oğlum yedi ) ve 5 çiğ badem

Akşam 19.30: 1 kase pulbiberli yoğurt

Su 3 litre ve 2 kupa bitki çayı

Sporum
1000 ip
40 dakika yuryus
50 dk leslie (5 mile)

tomurcukkk · 26 Mart 2018

Selam kuzular ben geldim.bugun evdeki net problemi çözüldü çok şükür.yarin da iş yerimdeki hallolacak.artik buralardayim tam gaz yaz diyetine başlayalım hep birlikte.sıkı bir yarışa girelim ne dersiniz.
Bugün menum allak bullak ne yediğimi bende anlamadim.muhtemelen de artıdayım .burdan uzak kalınca ipin ucu kaçtı çünkü.
Yarın tertemiz bir başlangıç yapıyorum Allah izin verirse.

tomurcukkk · 26 Mart 2018

lastrose6 .!.:
Oğlumun bademcikleri şişmiş. Antibiyotik 7 gün kullanilacakmis. Sabahtan beri birşey yemedi. Sütlaç yaptım soğuyor. Umarım yer.

Canim gecmis olsun.ilac bikac güne toparlar ınsallah.

tomurcukkk · 26 Mart 2018

Melrin .!.:
Canlar müthiş artıdayım pantolonum daralmış dibe çöktüm herşeyden uzaklaşmak istiyorum moralim cok bozuk aklımdan sürekli yemek adı geçiyor uykum geliyor?..... .......

Gidisatimiz gerçekten kötü canım.onlarca kilo verdik bu kadar sıkılmadık şu son bir birbuçuk senedir bana da bıkkınlık geldi.boz toparla boz toparla yildim artik.10 gün dikkat etsem 1 hafta salıyorum.sonrada aldigimi vermekler ugrasiyorum.emeklerimiz boşa gidiyor.ac uyumlarımız sporlarımız ziyan oluyor.
Yarın tertemiz başlayalım bahanesiz ilerleyelim ki ramazana kadar bi 5 kilo vermiş olalim

Haydi Yine Yeniden...

Popüler Üye

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Simdi basladim 1.hedef 78 2.hedef 68

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Popüler Üye

Başlangıç:65 =======> 9. Ay hedef: 75 Boy:1.72

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Başlangıç kg: 117 Güncel kg : 70,9

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency