Slm hatunlar net gidip geliyo bugün çok sık giremedim nedense
valla ben bugün tartılmadım
1,65 boy 62 kiloyum not alanlar
benimde çorbadan ayrandan şiştiii,,yeşil çay içtim sabah ben
yok denemedeim canımm,,ya boğazı tutmadımı bitki çayları bahane,,tutupta form çayları içince etkisi hızlanıyor canım bence
bende onu hesaplayamıyorum nasıl hesaplıyosunn??
sabahı yazmıştımyağmur sen ne yedin bakalımm???
Slm hatunlar net gidip geliyo bugün çok sık giremedim nedense
valla ben bugün tartılmadım
1,65 boy 62 kiloyum not alanlar
çok yardımcı oldun tatlımm ne kadar kalori alcagımızı ögrendik ama nede ne kadar kalori var sürekli yemeden nete mi bakıcazcanım bende böyle hesaplamıştım osman müftüoplu'nun yazısını ekliyorumbak buraya
Eki Görüntüle 1026421
şimdilik 55 edüşsem yeter sonrada 50 ye kadar yolu vartamam canım lili takip ediyor ben ona kopyalarım buradan da
hedef kilon nedir
çok yardımcı oldun tatlımm ne kadar kalori alcagımızı ögrendik ama nede ne kadar kalori var sürekli yemeden nete mi bakıcaz
canım bende böyle hesaplamıştım Osman Müftüoplu'nun yazısını ekliyorumbak buraya
Eki Görüntüle 1026421
işte bende ona üşeniyorum yaaaa
tamam 1 dilim ekmeğin bellidir de ben sabah sandviç ekmeği yiyorum ama standart boyda da değil daha küçük üzerinde de yazmıyor bu yüzden hesaplayamıyorum
neyse artık haftaya değiştirip müsli yicem zaten bu hafta böyle geçsinde
kilo bildirimlerini cuma günü yaparız dimi hatunlarrrrr
hesapladım canımm bazal metebolizma 1260
toplam günlük kalori 1638
şimdilik 55 edüşsem yeter sonrada 50 ye kadar yolu var
Kızlarrr albümüme bi foto attım şimdiki kilom bu işteee naslım bakın bii
ilerleyen zmanlarda atarım çekip başka foto okyağmur üstte siyahalrı giymişinn belli değilkii hatların bebeğimmmm ama bacakla gayet formda:))
ilerleyen zmanlarda atarım çekip başka foto ok
LİLİ den mesaj varrrr
eyyyyyy topik ahalisi
tamamdır, cuma yaktım çıranızı, kilo wermeyenler tek ayak üstünde duracakk
LİLİ den mesaj varrrr
eyyyyyy topik ahalisi
tamamdır, cuma yaktım çıranızı, kilo wermeyenler tek ayak üstünde duracakk
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?