Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

madambitter · Çarşamba 22:49

Kızlar stresmi yoksa kilomu omuzda sivilce yapar bende iki hafta da sırtım sivilce doldu yaaa deri altında ağrıyan türden varmı bir tavsiye

Acquaa · Çarşamba 22:54

madambitter .!.:
Kızlar stresmi yoksa kilomu omuzda sivilce yapar bende iki hafta da sırtım sivilce doldu yaaa deri altında ağrıyan türden varmı bir tavsiye

Daha önce böyle ağrılı sivilce çıkıyormuydu canım çıkmıyorsa stres ve üzüntü tetiklemiş olabilir sen doktora git gidemezsen bile en azından aile hekimine göster ilaç yazmazsa bile tavsiye verir.

madambitter · Çarşamba 23:43

Acquaa .!.:
Daha önce böyle ağrılı sivilce çıkıyormuydu canım çıkmıyorsa stres ve üzüntü tetiklemiş olabilir sen doktora git gidemezsen bile en azından aile hekimine göster ilaç yazmazsa bile tavsiye verir.

Hic yoktu bende cildiye doktoruna sıra aldım 94 kilo olduğum Zamanlarda hiç böyle birşey olmadıysa şimdi de olamaz kilodan kaynaklı diyor bir kaç yerden okudum kısa kolu birşey giyemiyorum

Arrietty_ · Çarşamba 23:55

madambitter .!.:
Profilin hakini veriyoon valla

Aradaki bagi cozemedim

madambitter · Dün 00:05

Arrietty_ .!.:
Aradaki bagi cozemedim

Hangi bağ Arrietty:bu saatlere gelince anlama yetimi kaybediyorum

delfinia · Dün 01:17

23 Temmuz, Çarşamba günü menüm:

Chocolita

Öğlen yediklerim:
Kahvaltı yapmadım, öğle yemeğim kahvaltı gibi 2 dilim ekmek ile aşağıdaki tabak oldu.

Arada,
Türk kahvesi,
birkaç saat sonra üzüm ve şeftali,
Akşam yemeğinde,
börülce yemeği, zeytinyağlı bezelyeli enginar yemeği yedim. Su:1,5 lt, Adımlarım:3713

papatyaseven91 · Dün 05:27

Chocolita .!.:
Günaydın papatyacım sen nasılsın? Listeden ayrılmak istiyorsun sanırım doğru mu anladım

Evet

Chocolita · Dün 08:53

umaytomrisinannesi .!.:
Listeye beni de yazarmısınız? Eşim çok saçma sapan bir açıdan çekmiş ama pazar sabahı tartı sonucum bu şekildeydi olan diyeti yapıyorumEki Görüntüle 3621198

Merhaba normalde başlangıç tartı günü (pazartesi) ve sonrasında yapılır. Öncesinde yapılmaz. Çünkü 1 gün yüzde de fark eder. Yıldız seçtiğimiz için adil olması adına böyle yaparız. Ama isterseniz listeye alayım, pazartesi günü gelen yüzdeden 1 günü düşeriz.
Burada 97.4 doğru mu?
Bir de boy ve hedef kiloyu alacağım

Chocolita · Dün 08:56

Arrietty_ .!.:
Selam
Nasilsiniz ? Biz pragdayiz.
Deli gibi yuruyoruz
Agustos un 10u gibi donecegim insallah.
Kilom ne durumda bilmiyorum.
Otelde spor salonu var ama gitmeye dermanim kalmiyor

Selam canım ❤ böyle bir hareket gerekiyordu sana iyi yapmışsın. Bomba gibi dönüş bekliyorum

Chocolita · Dün 09:06

Acquaa .!.:
Chocolita

Bugün ceza egzersizimin son gününü tamamladım. Allah izin verirse yarın tatile gidiyorum o yüzden kaptanım sizden, yarından itibaren izin istiyorum

Cezamı da bitirdim rahat rahat tatilime gidebilirim bence

Süpersin iyi tatiller aquacım

Kızlar artık "ceza egzersizi" yerine "denge egzersizi'' diyelim olur mu. Hem daha amaca yönelik hem de kulağa hoş geliyor. İlk sayfayı da bu şekilde güncelledim ️

Chocolita · Dün 09:13

Dün menüyü yazamadan uyumuşum.
Biraz karışık geçti
Sabah yarım dilim peynir 1 domates
1 kase karpuz
2 yumurta
2 Dilim ekmek
Oğlumla film izledik. Biraz patlamış mısır yedim. Minik kutu da dondurma 1.5 top kadar vardır içinde.
Akşam fırın patatesle domates salatalık. Çok az sos.
Hareket edemedim aşırı sıcaktı. Bugün adım atarım

armin83 · Dün 09:13

Günaydın millet. Eliptiğe çıktım. Yarım saat yapıp kahvaltı yapıcam. Biraz metobolizmamı şaşırtmam gerekiyor. Aslında bir mac Donalds gömsem şok olur da . Boşver

Chocolita · Dün 09:14

Çarşamba menüsü

TheDandelion
Salı çarşamba menüleri O Octodayy

TheDandelion · Dün 12:22

Chocolita .!.:
Çarşamba menüsü TheDandelion
Salı çarşamba menüleri O Octodayy

Canim unutmuşum kusuruma bakma

Sabah bir küçük dilim kek
Öğlen barbunya salatasi haslanmis
Aksam bir şinitzel biraz patates bol salata

Adım 7.5 K

delfinia · Dün 14:44

Merhaba Kaptanım

Chocolita
24 Temmuz, Perşembe günü:
️Bugün 20 dakika yüzdüm ve haftalık tartı cezamın 3. gününü tamamladım.

Bugün uygun görürseniz Perşembe günü menüm ve egzersiz bilgilerimi bugün erken paylaşsam olur mu? (Akşam yemek sonrası komşularımızla misafirliğe gideceğiz, dönüşümüz geç saatlerde olacak, gece menü yazamayabilirim.)
24 Temmuz, Perşembe günü menüm:
Sabah kahvaltıda yine 1 dilim ekmek ile tulum peynirli çoban salata yedim, yanında bir bardak çay, sonra 1 bardak buzlu çay içtim.
Arada sade Türk kahvesi içip akşama kadar birşey yemeyeceğim.(diyetdışı kaçamak yapmayacağıma söz veriyorum)
Akşam yemeğinde ise menüde balık ve salata var.2 dilim ekmek yerim diye düşünüyorum.
Suyumu 2 lt.'ye tamamlarım.

delfinia · Dün 17:02

Chocolita .!.:
Süpersin iyi tatiller aquacım

Kızlar artık "ceza egzersizi" yerine "denge egzersizi'' diyelim olur mu. Hem daha amaca yönelik hem de kulağa hoş geliyor. İlk sayfayı da bu şekilde güncelledim ️

Chocolita tamam canım, "denge egzersizi" ifadesi daha güzel ve motive edici

madambitter · Dün 20:10

Kızlar bugünkü aç karnına zencefil çayı bir bardak menüm sabah kahvaltısı kabak ve iki acı biber kızartıp yedim zeytinyağı ile iki dilim kepekli ekmek başka birşey yemedim
Öğle yemeği sebze dolamsi içini yemedim sebzelerini yedim kabak delisiyim sadece kabak yedim bir kase cacık 3 lt su 40 dk Leslie

madambitter · Dün 20:11

Arkadaşlar karaciğer yağlanması sivilce yapıyormuş dün burda dile getirmiştim karaciğer yağlanması var dedi doktor ilaç vermedi yiyeceklere dikkat et dedi

Denp · Dün 20:26

Hayırlı akşamlar kızlar ilk sayfa cok güzel olmuş ellerine saglık

Chocolita
YArın ameliyatım var ( diz nekroz) spor yapamam ama bir kaç güne ögün paylaşımlarına başlarım inşallah

armin83 · Dün 20:31

Chocolita
Spor yarım saatl eliptik
Kahvaltı 3 yumurta
Öğlen protein sıcak çikolata
Akşam salata ve et
3 ceviz

Kaçamak yarım kuru pasta

Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Yeni Üye

Y❀

Yeni Üye

Nirvana

Yeni Üye

Nirvana

Üye

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Guru

Nirvana

Take my advice, I don’t use it

Eklentiler

Nirvana

Nirvana

Yeni Üye

Yeni Üye

Li-külli firâkin visâl..."

Guru

Eklentiler

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency