Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

Kuzum ben çıkmaya karar verdim yaa. Yarın başka bir grupla tartı günüm. Onu da verip ordan da çıkacağım. Korumadayım artık veremiyorum zaten . Burayı da ihmal ediyorum o yüzden. En iyisi çıkayım.
Başlangıç 59.6
Hedef 52
Güncel kilom 53.6

Bu 6 kilo beni efsane inceltti. Herkese teşekkür.
Oldugu kadar olamadığı kader umarım tekrar girmek zorunda kalmam kiloları alıp
 
Açık açık kendinizi tanıtın eşinizin ağzından değil kendi adınıza konuşun, tekrarı olursa eşine söylemekle tehdit edin.
 
Bugün

Sabah 12.30
1 haşlanmış yumurtadan yesillikli salata
2 dilim tb ekmek
Domates salatalık
Peynir
Şekersiz çay


Aksam :18.30

1 kase etli nohut yemeği
Bol salata
3 tane sarma
1 dilim tb ekmek

Yemek sonrası 1 tane sade soda

2 litre su
3200 adım

Egzersiz henüz yapmadım
Chocolita espressoc
 
Aaaa skandal ben de olsam çok sinirlenirdim
 
Allah'ım bize de aynı havaları atmayı nasip et her zaman bekleriz iki üç gram alirsan da gelb
 
Bugün bir reels düşmüştü önümü hadi ben çıktım sen niye çıkıyorsun sesi var

Üstünde yazıyor kilo almayan kankam tartıya çıkmıştır..yazını okurken o reels geldi geçti gözümün önünden
 
Selam güzellikler
Sabah limonlu su
9.0 tarçınlı kahve
Tek öğün yaptım
Saat 15.0 keten tohumu karıştırdığım kefir içtim 1 bardak
18.0 ilk öğün kabak yoğurtlarım demiştim ama soteledim yoğurdu yanına koydım
20 dk gwj
Her fırsatta tempolu yürüyüş
espressoc Chocolita
 

Eklentiler

  • IMG_1515.webp
    50,1 KB · Görüntüleme: 2
  • IMG_1517.webp
    43,6 KB · Görüntüleme: 2
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…