Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️

sudem34 .!.:

Selam
Bugün çok saçma sapan beslendim.
Kaptan cuma bildirim yapayım
Ama cumaya kadar sanırım diyet dışı olacak öğünler birazcık
Cumadan sonra inşallah keto ile sımsıkı bir diyetle kilolarımdan hızlıca arinacagim

Genişletmek için tıkla...

Pembe Lotus .!.:

İyi geceler yine düğün vardı bi saat önce geldik eve

Menüm
Sabah peynirli yumurta yeşillik bir dilim tm buğday ekmeği

Ara sade türk kahvesi

16:30 bı kase tavuk sote salata

Düğünde 21:00
Üç ince dilim portakal

Spor yok gündüz yoğunluktan yapamadım
Düğünde oynadim

espressoc

Genişletmek için tıkla...

Chocolita .!.:

Geçmiş olsunn

Genişletmek için tıkla...

Goklerce .!.:

12.12.25
11.30
2 yumurta yarım domates ile menemen, 7 zeytin, 1 tk tahin pekmez, 1 dilim ekmek, 1 dilim peynir

14.30
Sade kahve 2 hurma
17.00 2 mandalina
18.30
4 köfte, biraz fırın patates, ( emek içinde yedim
Çay ile hurma yedim

Şu:3 lt olmuştur. Chocolita espressoc

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

yemedim

Genişletmek için tıkla...

espressoc .!.:

Cumaya kadar izin mi alıyorsunuz anlayamadım

Genişletmek için tıkla...

sudem34 .!.:

Selam
Bugün çok saçma sapan beslendim.
Kaptan cuma bildirim yapayım
Ama cumaya kadar sanırım diyet dışı olacak öğünler birazcık
Cumadan sonra inşallah keto ile sımsıkı bir diyetle kilolarımdan hızlıca arinacagim

Genişletmek için tıkla...

Drdentist .!.:

Bugünkü menüm

Çok bişi yemedim sabah 12 gibi kalktım
2 dilim ekmek biraz da acılı sos yedim

Akşam da granola ile geçiştirdim arada saddce çekirdek çitledim tüm gün evdeydim son öğün 7 gibi oldu

Su 2 litre oldu
Spor yok
Chocolita espressoc

Genişletmek için tıkla...