Hedef 15 kilo , gelin birlikte verelim

Bugün akşam yemeği yemicem yarın zayıflamış olduğumu görmek istiyorum sadece sıvı şeyler içerim yarınsabaha kadar midem bomboş olsun ve tartıda zayıf görünimm nooooolurrr
 
Bugün akşam yemeği yemicem yarın zayıflamış olduğumu görmek istiyorum sadece sıvı şeyler içerim yarınsabaha kadar midem bomboş olsun ve tartıda zayıf görünimm nooooolurrr
Canım en azından yoğurt falan ye boş kalmasın miden
 
Akşam yemeğinde
1 kase tarhana çorbası
1 porsiyon sarma yedim
Sarmalar fazla olduğu için de 1 mile leslie yaptım
 
Başlangıç 80.2 güncel kilo.77.2 bu hafta sadece 800gram gitmiş ona da şükür
 
Başlangıç 80.2 güncel kilo.77.2 bu hafta sadece 800gram gitmiş ona da şükür
 
Başlangıç kilo: 98
Geçen süre : 3 hafta
Güncel kilo: 92.6

Geçen haftadan bu yana sadece 700 gitmiş pek memnun olmadım bu durumdan
 
Başlangıç kilo: 98
Geçen süre : 3 hafta
Güncel kilo: 92.6

Geçen haftadan bu yana sadece 700 gitmiş pek memnun olmadım bu durumdan
 
Başlangıç kilo: 98
Geçen süre : 3 hafta
Güncel kilo: 92.6

Geçen haftadan bu yana sadece 700 gitmiş pek memnun olmadım bu durumdan
Tatlım hiç yoktan iyi 1 kiloya yakın gitmiş bak.yağdan gittiği için yavaş gidiyordur bence mutlu olmalısın
 
Tatlım hiç yoktan iyi 1 kiloya yakın gitmiş bak.yağdan gittiği için yavaş gidiyordur bence mutlu olmalısın
Aslında haklısın canım ilk hafta falan daha çok gidince sanki hep öyle olacakmış gibi düşündüm ama ilk zamanlar ödemden dolayı çok gitti tabi şimdi normal, sağol canım :))
 
Tatlım hiç yoktan iyi 1 kiloya yakın gitmiş bak.yağdan gittiği için yavaş gidiyordur bence mutlu olmalısın
Aslında haklısın canım ilk hafta falan daha çok gidince sanki hep öyle olacakmış gibi düşündüm ama ilk zamanlar ödemden dolayı çok gitti tabi şimdi normal, sağol canım :))
 
Bu arada kahvaltım
1 kk peynir
1 dilim tam buğday ekmek
Yarım küçük domates

Ve yarım saat yürüyüş yaptım
 
Eveeettt kilo bildirimimi yapıyorum
Boy:170
Başlangıç kilosu : 84
Geçen süre 4 hafta
Güncel kilo : 77.3
Fark : -6.7
Geçen hafta fark: 1.8 kg
Yaşasın Dukan
 
Eveeettt kilo bildirimimi yapıyorum
Boy:170
Başlangıç kilosu : 84
Geçen süre 4 hafta
Güncel kilo : 77.3
Fark : -6.7
Geçen hafta fark: 1.8 kg
Yaşasın Dukan
Harikasın canım :))
 
Eveeettt kilo bildirimimi yapıyorum
Boy:170
Başlangıç kilosu : 84
Geçen süre 4 hafta
Güncel kilo : 77.3
Fark : -6.7
Geçen hafta fark: 1.8 kg
Yaşasın Dukan
Harikasın canım :))
 
Eveeettt kilo bildirimimi yapıyorum
Boy:170
Başlangıç kilosu : 84
Geçen süre 4 hafta
Güncel kilo : 77.3
Fark : -6.7
Geçen hafta fark: 1.8 kg
Yaşasın Dukan
Harikasın canım :))
 
Eveeettt kilo bildirimimi yapıyorum
Boy:170
Başlangıç kilosu : 84
Geçen süre 4 hafta
Güncel kilo : 77.3
Fark : -6.7
Geçen hafta fark: 1.8 kg
Yaşasın Dukan
Harikasın canım :))
 
Ya bu mesajlar neden böyle gidiyor
 
Benim de tartım bozuk ama yine de bildirim yapıyorum doğrusunu 11 mart ta diyetisyen kontrolümde öģrenirim artık :)
Başlangıç:89.6
Güncel:85.4
Ben de geçen haftaya göre 800 gram verebilmişim. Buna da şükür ne diyelim..
Hepinizi tebrik ederim süpersiniz
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…